***每個胖女孩都有一個變瘦的夢想 ***
我是今年的一月初開始跑步的，迄今為止堅持快七個月了三幻，在這七個月里我成功甩掉了十五斤贅肉就漾，終于把體重控制在了100斤。
經(jīng)常有人說念搬，好女不過百抑堡，尼瑪，這也是跟身高成正比的好嗎朗徊？起初跑步我不是為了減肥首妖，真的，我一直覺得自己雖然算不上瘦爷恳，但是也不胖有缆，凈身高168cm，體重59kg温亲，中等身材吧棚壁！剛開始跑步的原因其實蠻滑稽的，寒假的時候找了一份實習栈虚，每天的工作很輕松袖外，幾乎沒事干，五點多下班后我就不知道要干嘛了魂务，實在是太無聊曼验，我是那種不能閑下來，一閑就會得病粘姜，各種心理病的人鬓照，所以我想把自己每天的生活安排的滿滿的，找個事干唄孤紧，那干嘛呢豺裆？剛好我弟弟在跑步，那就帶上我唄坛芽！順便看看自己到底可以堅持跑多久留储，就這樣，我的跑步生涯開始了咙轩。
我是每天晚上大概七點左右出發(fā)去運動的获讳，剛開始不知道去哪里跑步，找了很多路線活喊，最后終于找到了一條特別漂亮的馬路丐膝，晚上燈光特別美，感覺很愜意，我是一個比較注重感覺的人帅矗，跑步也是偎肃，哈哈，第一天去的時候很激動浑此，跟弟弟一口氣跑了五公里累颂，跑完后很開心，第二天大腿就超級疼了凛俱，上樓梯都疼的不行紊馏。我媽告訴我，你連續(xù)跑十天腿就不疼了蒲犬，在堅持跑了一個禮拜后朱监，我覺得我有點不行了，跑完兩公里后就跑不動了原叮，不過幸好有弟弟陪我一起跑赫编，我停下來的時候他都會在前邊等我》芰ィ“這就不行了擂送？不跑了嗎？要放棄嗎达布？這就是你的毅力团甲？”我問我自己，“不黍聂，不行，不能輕易放棄身腻，干什么事情總是半途而廢产还，這樣你任何事情都做不好，堅持堅持”嘀趟！就這樣脐区，我克服了自己的懶惰，每天下班吃完飯就跟弟弟去跑步了她按。
那是寒假的一個下雪天牛隅，本以為馬路上的雪應該就化了，但是沒想到到那后一點都沒消酌泰，雪還挺厚的媒佣，那既然來都來了，跑跑唄陵刹，現(xiàn)在還記得當時在雪上跑步的感覺默伍，踩上去軟綿綿的很舒服，但是跑起來整個身體真的很重，很累也糊，幾乎是寸步難行炼蹦，還滑的呲溜呲溜的，現(xiàn)在想起來那次經(jīng)歷真的還挺奇特的狸剃。
果然掐隐，堅持跑了十天后我的腿不疼了，后來每天跟弟弟跑步就成了一項必須完成的任務钞馁，在你熬過了最難熬最想放棄的那個階段虑省，你整個人就會很輕松，也就不會覺得每天要去跑步是一件痛苦的事情指攒，不會再想放棄了慷妙，就這樣又跑了一個月，但是一個月后我發(fā)現(xiàn)了一個問題允悦，我體重沒下降但是小腿卻粗了膝擂，當時我很不開心，因為之前我的小腿是讓我很引以為傲的隙弛，我找了度娘架馋，問了經(jīng)常跑步的朋友，才知道跑完步一定要做拉伸全闷，要不然小腿是會變粗的叉寂，天哪，當時真的很后悔总珠，在這也提醒一下想跑步的人屏鳍，在運動完后一定一定要放松腿部好好拉伸…
對自己狠一點，你才會遇見最優(yōu)秀的自己
當有些事情一旦養(yǎng)成習慣的話那將是很可怕的一件事情局服。寒假結(jié)束钓瞭，弟弟開學了，但我已經(jīng)習慣了每天下班后去跑步淫奔，如果不去我會覺得少個東西似得山涡，而且一想起下班后要去運動就會很興奮，我越來越享受跑步時給我?guī)淼臉啡に羟ǎ絹碓较矚g跑步后揮汗如雨的感覺鸭丛。
我一直覺得個子高的女生不能胖，一胖就高大壯唐责，所以在很多人給我說你個子高鳞溉，不胖不用減肥的時候，我心里其實是拒絕的妒蔚，是穿挨，是不胖月弛，低一點胖一點的女孩子肉嘟嘟的，人家那叫可愛科盛，但是個子高的一胖真的很尷尬帽衙。別人都是爸爸的貼心小棉襖而我只能是我爸的防彈背心...哈哈
我是一個奇葩，是一個全身汗腺都壞掉跑二十圈都不會出汗的人贞绵，這可能也就是為什么我冬天跑了整整三個月厉萝，體重卻一斤沒降的原因之一吧！慢慢的天漸漸熱了起來榨崩，我跑步開始微微出汗了谴垫，我也試著總結(jié)了一下為什么跑了這么久但是體重沒變的原因，后來發(fā)現(xiàn)不出汗可能是一個原因母蛛，還有一個就是不合理的飲食翩剪，當你跑完五公里回到家喝了半瓶飲料或者又吃了半個西瓜的時候，那么對不起彩郊，你今天晚上基本上是白跑了前弯，你消耗掉的熱量全部都補了回來，后來我開始注重有規(guī)律的飲食秫逝，少食多餐恕出，有很多MM在減肥時不吃不喝，硬餓违帆，其實這樣很不好浙巫，不僅減肥沒效果，而且還會把身體弄垮刷后，很不可取的畴，合理的控制飲食，而不是完全不吃尝胆。
***跑步的最大意義是堅持 ***
下面大概說說我的三餐安排情況苗傅，早上起床后先空腹喝一大杯溫水潤腸通便排出毒素，早餐一個蘋果一個雞蛋一盒脫脂牛奶補充人體所需的蛋白質(zhì)班巩，早餐很重要吃的越豐富越好，中午正常吃飯嘶炭，但不吃太油膩或油炸食品抱慌，吃到七成飽的時候毅然的放下筷子，晚飯基本上不吃眨猎，餓了就吃水果抑进，幾乎是戒掉了所有的零食跟甜品，加之無氧有氧結(jié)合的運動睡陪，良好的飲食規(guī)律寺渗，漸漸的我發(fā)現(xiàn)我瘦了匿情，因為運動出汗促進了淋巴排毒皮膚也慢慢變好了，當你鍛煉完之后信殊，大汗淋漓炬称，全身濕透，你的腦子是放空的涡拘，心情是愉悅的玲躯，走在路上是會感覺要飛起來的。我除了感受到了運動帶給我心理上的滿足外還有身體上的變化鳄乏，但我不是為了取悅?cè)魏稳嘶蛘哒f為了任何人去變成什么樣子课舍，我只是為了自己通殃，我想看見自己努力的樣子。
我一直覺得自己是一個意志力很差的人，做事情經(jīng)常半途而廢饰剥，所以也挺缺乏自信的，但是堅持跑步讓我看到了最美的自己割卖，讓我變的自信起來正什，找到了屬于自己的那份小小的成就自豪感，我發(fā)現(xiàn)我竟然也可以每天早上六點半早早起床裹唆，晚上十點半按時睡覺誓斥，白天精神抖擻充滿激情的工作，吃飯吃到七成飽的時候可以毅然的放下筷子絕對不吃撐许帐，每天堅持看書兩個小時劳坑，堅持運動兩個小時，我漸漸的愛上了現(xiàn)在的自己成畦，積極樂觀距芬，自信自律，勇敢堅持循帐！
這真的是一個看臉的社會
千萬別相信女生可以不白不瘦不漂亮之類的話框仔，當你變得又白又瘦又漂亮的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的人生就像開掛了一樣拄养。沒有人會愿意透過你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你美麗善良的心离斩，畢竟這是一個看臉的社會。
前幾天跟朋友出去玩瘪匿，回來之后朋友發(fā)微信問我跛梗，你是不是整容了，從來沒發(fā)現(xiàn)你還可以這么好看棋弥，每個人都有虛榮心吧核偿，聽到朋友的夸贊心里還是很開心的，嘿嘿顽染，其實我就是瘦了些加上那天打扮了一下畫了個淡妝漾岳，整個人氣色就會好很多轰绵，我以前是一個不太喜歡化妝的姑娘，天生就是男孩子性格尼荆，不喜歡搞那些復雜的東西左腔，但是后來慢慢的我改變了我的想法，如果說先天的美貌不由自己決定的話耀找，那么后天的美麗至少可以由自己選擇翔悠。打扮化妝就是為了使自己更加美麗自信，同時也會反映出一個人的氣質(zhì)和修養(yǎng)野芒。所以女孩子一定要經(jīng)營好自己...
其實到現(xiàn)在我都不太相信自己竟然會堅持下來蓄愁，對于一個在上大學時一聽見體能測試要跑八百米整個人就不好全身都會發(fā)軟了的人，現(xiàn)在竟然可以很輕松很享受的就跑五公里狞悲，而且這一跑竟然就是七個月撮抓，從來沒有發(fā)現(xiàn)自己竟然會有這么強的毅力發(fā)生這么大的改變，但是這卻是真真實實的事情摇锋，姑娘丹拯，謝謝你讓我看到了最美的自己！
** 愿你眼中總有光芒荸恕，活成自己想要的模樣**??????
2016.08.16
