001 關(guān)注是一種選擇
我們可以選擇自己的關(guān)注點理疙，是關(guān)注那些不如意的小事、還是關(guān)注那些溫暖的？
我們可以選擇悯舟！
002 有意識地去思考與行動
不要陷入對問題的過度思考中，因為那會讓我們陷入困境砸民！
我們需要果斷地去行動抵怎，做具體的事情！
003 立即行動
“五分鐘起飛法”
完成任務(wù)只需要我們邁出第一步岭参！開始了接下來就不難了反惕！
要知道很多事情一旦開始，我們就會享受其中演侯！
004 找到自己的使命
我們的關(guān)注點決定了我們的體驗姿染，你感覺很差，或許是因為你的關(guān)注點放錯了秒际！
關(guān)注自己是否實現(xiàn)了積極的改變悬赏！
005 在苦難中學(xué)習(xí)
人生總有那么多的不如意狡汉，但是面對不如意，我們可以做選擇闽颇！
我們可以把他們當(dāng)作自己成長和提升的工具盾戴！
006 尊重你的身體
學(xué)會適度！
吃飯到八分飽
關(guān)注自己身體兵多，享受美食尖啡，也要尊重
007 發(fā)自內(nèi)心的贊美
贊美總是使人快樂的！
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)他人身上的優(yōu)點時候剩膘，就放開去贊美吧可婶，因為他人身上的優(yōu)點會因為你的贊美而更強！
008 學(xué)會說“不”
有時候我們答應(yīng)他人就是在對自己說“不”
想要更幸福援雇，我們需要更多的關(guān)注自己矛渴！關(guān)注自己的意愿而非他人，勇敢說“不”
009 幽默一點
大笑可以減輕我們的疼痛惫搏，更多時候讓我們覺得愉悅具温，還具有增強免疫系統(tǒng)的作用！
為了更好的提升自己的幸福感筐赔，幽默一點铣猩！
010 別擔(dān)心
停止心中那無止境的憂慮，未來都是未知茴丰，為沒有來到的事情擔(dān)憂太辜負當(dāng)下的時光达皿！
