?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天

感恩今天早起的自己碍沐，昨晚寫完感恩日記已接近1點渗常，今早7點就醒了兴枯，正好差不多4個睡眠周期席揽。

醒來之后做了“金句達人”的海報顽馋，看了看大家的金句分享，能感覺到大家的認真挑選幌羞，金句都很有力量寸谜，同學(xué)們分享熱情特別高，雖然是第1天属桦，已經(jīng)積累了非常多的金句熊痴。

超開心，能每天清晨起來就能做這么“有意義”的工作聂宾。

非常感謝群里的徐歡同學(xué)果善，把昨日金句的聊天記錄，進行了匯總分享到群里系谐，減輕了我的工作量巾陕，非常感恩她。今天特意挑選了她昨日分享的金句蔚鸥，讓她成為了第一天的“金句達人”惜论。每一份愛都值得很好的回報！

做完海報止喷，開始閱讀《財富自由之路》馆类，大約讀了7篇文章，有些犯困弹谁，又睡去了乾巧，到12點多才醒過來句喜，也算睡了2個睡眠周期。醒來訂了外賣沟于，把剩余的《財富自由之路》看完了咳胃，看完后有些困意，又睡了一會兒旷太。

【周末過的有點太奢侈啦展懈，睡眠時間明顯過多，假裝自己在屯睡眠】

晚餐和小伙伴們相約食堂供璧，吃完后一起去了辦公室存崖，討論了元旦跨年的準(zhǔn)備和采購事宜。

非常感恩自己用思維導(dǎo)圖的方式對清單進行了梳理睡毒，第一次把思維導(dǎo)圖運用在采購上来惧，新嘗試、新應(yīng)用感覺蠻開心的演顾。

?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察

今天下午原計劃是準(zhǔn)備對論文內(nèi)容進行填充供搀，但我能感覺到自己更希望的是：把《財富自由之路》的讀書筆記整理出來。

當(dāng)我感受到自己的情緒變化钠至，我選擇了聽從自己內(nèi)心的聲音葛虐，開始整理《財富自由之路》的筆記，將論文的撰寫棕洋，放到了之后的時間挡闰。

不確定自己是在逃避“寫論文”這件事兒乒融，還是在聽從自己內(nèi)心真正的聲音掰盘。但我能確定的是，整理《財富自由之路》的筆記赞季，會讓我有一個比較大的收獲愧捕。

將這件事兒作為我24歲送給自己的禮物，我覺得是很OK的申钩，于是次绘，我放縱了自己。

?3.感恩（愛人撒遣，父母邮偎，或者寶貝）

感恩Kevin：雖然今天早上我醒的蠻早，知道Kevin今天需要早起义黎。如果是在之前我一定會叫他起床禾进，但今天我并沒有這樣做，我想到他生病了廉涕，他需要足夠的休息時間泻云。雖然遲到會扣工資艇拍，但我覺得這筆錢是可以接受的，沒有必要為了保證不遲到而損失睡眠時間宠纯。于是我沒有叫醒他卸夕，讓他自然醒來。

感恩自己的這份變化婆瓜，我覺得“健康>時間>金錢”快集。或許真正關(guān)心一個人廉白，是從內(nèi)心開始改變的吧碍讨，希望他健康更重要，金錢相比或許沒那么重要蒙秒。

Kevin今天告訴我勃黍，他不流鼻涕頭不疼嗓子也不疼了，是我照顧的好晕讲。

看到這句話的時候覆获，我有點兒內(nèi)疚，因為在他生病這件事情上瓢省，我什么都沒做弄息，沒提醒他要吃藥，甚至連藥都沒有給他買勤婚，還蠻愧疚的摹量。

還有一件比較開心的事，Kevin這個月業(yè)績在公司里馒胆，排名很靠前缨称，感謝找到狀態(tài)的他，也感謝努力勤奮的他祝迂。

?4.感恩思考重新塑造了圓滿

健康：昨天的日記中睦尽，察覺到自己的飲食很不健康，今天有意識地進行調(diào)整型雳。晚餐幾乎零碳水当凡，選擇了筍和清蒸龍利魚，還加了一杯薏仁豆?jié){纠俭，保證動物蛋白沿量、植物蛋白和纖維的攝入。

但午餐選擇是烤肉拌飯冤荆，碳水過多朴则，且缺少蔬果，在以后需要有意識地控制碳水在我飲食中的比率匙赞，更重要的是減少糖類的攝入佛掖。

感謝自己的留心觀察妖碉，相信自己可以越吃越健康！

家庭：爸爸說二姑父今天到家里來了芥被，很開心親戚互相走動的感覺欧宜。雖然大家平時都挺忙的，但周末能聚到一起拴魄，互相關(guān)心對方的動態(tài)和煩惱冗茸，這也是家人最大的快樂源泉。

財富：一起跨年的小伙伴們說要給我訂生日蛋糕匹中，本來是想自己定夏漱，大家一起分享。小伙伴們說他們要給我訂顶捷，那我就默默接受這個事實啦挂绰！于是我給大家買了費列羅的巧克力，跨年夜大家能一起吃巧克力服赎，也是一件很美好的事情葵蒂。

學(xué)習(xí)：今天看完了《財富自由之路》，這是一本非常非常好的書重虑，很少一本如此優(yōu)秀的書被我拖了1個月才看完践付，應(yīng)該反省一下自己啦。計劃今晚把讀書筆記寫出來缺厉，希望自己挑其中12個我認為非常重要的在2020進行踐行（一個月一個）永高。

在論文寫作方面，今天遲遲沒有行動提针，這真的需要進行反思命爬，一定要把這件事情從思想上進行重視，需要調(diào)整一下自己的優(yōu)先級关贵，把論文寫作這件事的優(yōu)先級進行提高遇骑。一味逃避不是解決問題的方案卖毁，或許內(nèi)心深處也希望自己的論文寫得盡可能的完善揖曾，但不花時間是不可能的。

效能：今天效能并不高亥啦，但解決了兩件比較重要的事：一件事是讀完了《財富自由之路》炭剪，另一件事是把跨年夜的采購以及相關(guān)事項基本準(zhǔn)備完畢。從這個角度來看翔脱，今天的效能還是OK的奴拦。

社交：今天和小伙伴們進行了約飯，有幾天沒和大家一起吃飯届吁。其實错妖，吃飯的目的不是為了吃飯绿鸣，而是為了溝通和社交，聊一聊近況和正在做的事暂氯，也是一種放松潮模，還能從別人那兒了解可能對自己有幫助的事，也是一件蠻開心的事兒痴施。

希望自己以后不要獨自用餐擎厢，能和小伙伴們多約飯，多聊聊天辣吃。雖然大家在一個辦公室动遭，一天有蠻多時間會待在一起，但聊天的機會并不多神得，都自己忙自己的事厘惦。而在吃飯的路上以及吃飯的過程中，聊天其實是一個自然而然增進感情的過程哩簿，希望自己以后多與他人主動約飯绵估。

?5.感恩一切都是最好的安排

感恩自己：今天下午用“冥想”的方式幫助進行了睡眠，感覺很好卡骂。在一個深長呼吸中国裳，關(guān)注和感受自己的呼吸變化以及身體變化，慢慢的將呼吸帶到身體全跨，這種感覺真的很美妙缝左。

之前我更多的時候采用“聽書”進行入眠，未來我可能會考慮用“冥想”的方式進行入眠浓若。能明顯感覺到“冥想”更容易把我?guī)胨呙焐迹屛疑硇恼嬲倪M行放松。讓睡眠更高效挪钓，更容易進入深度睡眠是越。

感恩qq：感謝他在采購和梳理清單中，給予我很多幫助碌上，讓我和他一起把這把跨年這件事情推進下去倚评。

也非常開心，今天又有三個小伙伴加入了我們跨年夜計劃馏予，我們成為了一個有10個人的隊伍天梧，占我們組蠻大比例的，也是一個小集體活動啦霞丧！

超感恩大家的參加呢岗，很開心能與大家一起跨年，愿我們后天都能度過一個開心的、有意義的后豫、印象深刻的悉尾、值得回憶的夜晚！

感恩ym：感謝他記得我們昨天的約定——今天約飯挫酿，今天中午他給我打了兩個電話焕襟，但因為當(dāng)時我在睡覺中，并沒有聽到饭豹。晚上我們一塊約飯鸵赖，還蠻開心的。感恩他記得這件事拄衰，而且把這件事情踐行了它褪。

我是一個不擅長約別人吃飯的人，非常開心翘悉，他愿意約我一起吃飯茫打，2020里，我想做一個主動約別人吃飯的人妖混。“不要獨自用餐”