20170605上周六孩子在英語興趣班那里被同學起哄技俐，被老師批評讓我剛到很憤怒惋耙，我的憤怒是來自于別人瞬铸。
我開始問自己:是什么讓我憤怒呢而钞？
答:是因為孩子明明努力了老師不去鼓勵還批評他台妆。
那又是什么讓我憤怒呢翎猛？
答:怕孩子被別的孩子排擠胖翰。
那又是什么讓我憤怒呢？
答:覺得自己沒面子切厘，孩子被老師經常說萨咳。
那又是什么讓我憤怒呢？
答:自己害怕恐懼怕別人說我的孩子怎么教的疫稿。
那又是什么讓我憤怒呢培他？
答:自己小時候也被同學嘲笑過和老師批評打罵過，我接受不了別人對我孩子的態(tài)度遗座。
那又是什么讓我憤怒呢舀凛？
我覺得是在針對我。
那又是什么讓我憤怒呢途蒋？
我很無助無力猛遍。
我的潛在問題是和認可有關，我害怕別人會怎么想我号坡，我自己不是一個好母親懊烤，因為這樣的事情被關注我很煩躁。
覺察當孩子被同學和老師說時我對別人感到憤怒宽堆，接納不帶評判腌紧，我可以告訴我自己，我的憤怒是關于認可的日麸。行動:在現(xiàn)實生活中帶著勇氣去做功課寄啼，我即使不完美，我也愛自己代箭，孩子不完美墩划，我也愛他，我很好嗡综，我是最優(yōu)秀的乙帮，我不需要別人認同我，我只需要認同我自己就好了极景。
