（接上文）
昨天因為時間不夠，連滾帶爬地就結(jié)尾了牙瓢。
關(guān)于取舍劫拗，我再講一個我自己的例子，可以舉一反三矾克。（歡迎大家補充自己的例子）
我很少買衣服页慷，也基本不逛街，好像都5個月左右沒買過新衣服了（WHAT？嚇了自己一跳酒繁，那錢都花到哪里去了）不參與任何的商家大狂歡活動滓彰，像雙11，618州袒，等等等等揭绑，全部無視。完全按照自己的實際需求郎哭，在自己覺得合適的時間點進行購物他匪。如果自己需要買東西的時間，正好趕上這些活動夸研，但是商品下又出現(xiàn)一條“xx日xx點開始團購邦蜜，請加入購物車”之類的鬼話，就立刻關(guān)閉亥至，找另外一個現(xiàn)在就可以下單的商品悼沈。
因為如果真的加入購物車，并且在這幾天還得時時想著到了時間要去搶貨姐扮，因此而花費的我的精力帶寬絮供，完全不能用省下的這幾塊錢買回來啊。
如果買的商品比較滿意溶握，就一定重復(fù)購買，不花時間去找替代商品蒸播。除非睡榆，這家店倒閉，或者這個商品下架了袍榆。呃胀屿，那些年，被我買倒閉的店們包雀，你們還好嗎宿崭？
如果想好了要買一本書，但是需要6元的運費才写，要免運費的話需要湊單到xxx元葡兑，我一般也是直接下單。因為要湊夠免運費的錢赞草，一般會多花好多不必要的錢讹堤，為了想出湊出來剛好到xxx元的商品組合，既花費時間精力厨疙，又花費腦力（媽呀比俄羅斯方塊難太多了）洲守，有的時候沒有湊好，就想著等等看有沒有什么需要買的東西再湊，然后又耽誤了自己的閱讀計劃梗醇。多花6元錢知允，就可以砍掉這一段除了第一句話之后的所有句子——爽。
所以會有這樣的一句話叙谨，免費的東西温鸽，其實是最貴的。你的時間唉俗，精力嗤朴，難道不值錢么？（回答是的請出門右轉(zhuǎn)虫溜，不送雹姊。。）
每個人都有自己的帶寬衡楞，時間帶寬每個人都一樣吱雏，精力腦力情緒帶寬各有不同，如果了解GTD理論就會知道瘾境，大腦是內(nèi)存而不是硬盤歧杏，想要讓它在同樣的時間內(nèi)更好地處理事情，有兩個辦法迷守，擴容犬绒，關(guān)閉無關(guān)程序并時常清空。
這些糾結(jié)來糾結(jié)去的過程兑凿，以及下面馬上講到的不穩(wěn)定的情緒凯力，就是占用你帶寬的無關(guān)程序。
時間管理 之 情緒
情緒對時間管理的影響礼华，真是不要太大咐鹤。
想一想，是不是大家都碰到過這樣的事情圣絮，去銀行排隊辦事祈惶，前面的大爺大媽還是大嬸忽然跟柜員吵起來了 。頓時扮匠，排隊的時間無限延長捧请。神奇的是，90%的情況下棒搜，吵了半天血久，事情并沒有解決，每個人都一肚子火帮非，大家非常煩躁和沮喪氧吐。
雖然看起來讹蘑，因為是在排隊，每個人都有了一小塊整塊的時間筑舅，從傳統(tǒng)的時間管理理論來說座慰，你完全可以利用這塊時間干一點“重要但不緊急”的事情，BUT翠拣，你會覺得完全沒有心情版仔。人在煩躁沮喪的時候，非常容易陷入“什么都不想做”的狀態(tài)误墓。
如果拿走這些情緒蛮粮，只回到環(huán)境和事實本身，其實就是一個屋子谜慌，一堆鬧哄哄的人然想，和一塊時間而已。打開自己記錄的待辦事項清單欣范，看看哪些可以在此時此地完成变泄，也許是打個電話，也許是查個資料恼琼，或者是看20頁的電子書妨蛹。
沒有各種暴走的情緒，就可以穩(wěn)定安靜地晴竞，因地制宜地蛙卤，繼續(xù)做好自己的事。
也許噩死，大媽吵完架的時候颤难，你正好看完了一本書。
OK甜滨，怎樣獲得穩(wěn)定而積極的情緒呢乐严？這是個超級宏大的問題瘤袖。如果答案很簡單衣摩，心理咨詢行業(yè)就不會這么紅紅火火了。
我之前有一篇文《怎樣成為一個積極的人》捂敌，寫了自己的一些感悟艾扮。管理自己的情緒，必須從自我觀察和反省開始占婉。從現(xiàn)在開始泡嘴，每天留心自己的負面情緒，看看自己什么時候糾結(jié)逆济，什么時候抱怨酌予，什么時候煩躁磺箕。可以先定一個小周的小目標抛虫，然后一個月松靡，三個月。每天觀察自己建椰。當(dāng)你可以很容易感知到某種情緒出現(xiàn)了雕欺，然后又慢慢消散了的時候，你就可以開始和自己的情緒對話了棉姐。
比如說屠列，我發(fā)現(xiàn)自己有一種根深蒂固的條件反射，在演講或者大會發(fā)言前伞矩，心跳會加快笛洛，緊張情緒洶涌澎湃。從前我會受到它的支配扭吁，坐立不安撞蜂，但現(xiàn)在我每次都能夠很清楚地感知到它的到來，然后在心里跟它打個招呼：嘿侥袜，你來了蝌诡！我們再堅持一會兒吧，其實一旦開講就好了枫吧。然后浦旱，它就安靜地呆在原地，在我開始講話之后九杂，慢慢離開颁湖。
是不是很神奇？我覺得也是例隆，哈哈甥捺。
明天繼續(xù)講情緒的管理。Bye~
關(guān)于昨天講到的番茄鐘镀层，感興趣的小伙伴們可以看看這個鏈接镰禾，是專門介紹番茄工作法的：
http://baike.baidu.com/link?url=ouaB8BDJ-TDsmudx13PNlxA0NHHDczceuph3vXWVUqhiSY4M0P4rPBW9u3vVF3mwf2HIqGEGa5iOVnFOCSGtUlFMIh4SwaT4kNYQHCxMcHnM4N17Ec5mjhI4840sciF9
|圖片來源：網(wǎng)絡(luò)|
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時時伴你左右，一起連滾帶爬唱逢。
