這兩個(gè)月以來(lái)，基本上很少熬夜到12點(diǎn)之后了，大約都是11點(diǎn)前后睡覺(jué)。
為此啼止，應(yīng)該給自己一個(gè)階段性成就的肯定。Good job吏夯！干得不錯(cuò)噪生！鼓掌！撒花桨嫁！
近日還想著更進(jìn)一步，把睡眠時(shí)間提前到10點(diǎn)左右筒繁。
畢竟，養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，11點(diǎn)之后睡覺(jué)也算是熬夜了。
11點(diǎn)之后睡覺(jué)落恼，基本上每天8點(diǎn)后才能起床。要是10點(diǎn)之前能睡，7點(diǎn)起床應(yīng)該是沒(méi)問(wèn)題的可帽，也能稍微早點(diǎn)吃早飯扬虚。
一日之計(jì)在于晨荸镊，早起時(shí)間多一些也能多做點(diǎn)事晋柱。
日出而作拧额，日落而息德挣。是我的理想作息時(shí)間。
一步一步地贴铜，這便向著這個(gè)方向努力吧徘意！
