焦慮是怎么來的徽千？

焦慮是怎么來的苫费？

對一件事情設(shè)想很多，

而且都是從負面去假設(shè)双抽，

心緊緊粘在這些幻想中百框，

就產(chǎn)生了焦慮。

其實牍汹，我們擔(dān)心的大部分事情铐维，

都是多余的柬泽，煩惱皆自找。

我們正視因緣方椎，

事情還沒來時，不必胡思亂想钧嘶；

事情來了棠众，就去面對它、處理它有决；

事情過了闸拿，就放下它。

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