焦慮是怎么來的徽千?

焦慮是怎么來的苫费?

對一件事情設(shè)想很多,

而且都是從負面去假設(shè)双抽,

心緊緊粘在這些幻想中百框,

就產(chǎn)生了焦慮。

其實牍汹,我們擔(dān)心的大部分事情铐维,

都是多余的柬泽,煩惱皆自找。

我們正視因緣方椎,

事情還沒來時,不必胡思亂想钧嘶;

事情來了棠众,就去面對它、處理它有决;

事情過了闸拿,就放下它。

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