? ? 2020年3月10日玻靡，將近凌晨一點结榄。心態(tài)很亂，遂作記錄囤捻。即是對最近生活的一些反思臼朗，也是對未來的一些規(guī)劃。
? ? 反思:自2019年11月辭職以來，已有四月的光景视哑。在辭職時做的減肥并提高自己綜合素養(yǎng)的規(guī)劃绣否，完成情況極差〉惨悖可以說幾乎在原地踏步蒜撮，甚至因為過久的待在家里沒有工作，心態(tài)更加懶散跪呈，承受的壓力以及自己對現(xiàn)狀的不滿段磨，對過去的責怪，對未來的絕望讓自己的狀況變的比辭職前更加糟糕耗绿。
? ? 好的地方也有苹支，首先不管減肥成功與否，最少連續(xù)幾個月的每天兩萬步達到了缭乘，這真的不是一件容易堅持的事情沐序。第二點心態(tài)比之前較為平和。也許是工作壓力消失堕绩，生活變的閑適的緣故策幼，心態(tài)比之前要平和許多。但還是感覺心態(tài)不正常奴紧，不能很好的控制自己的情緒特姐，這點是需要反思的。
問題:
1.目前最大的問題黍氮，是沒找到一份合適的工作唐含。從原單位離職后才發(fā)現(xiàn)，想從文案轉為銷售并不是一件容易的事沫浆。首先文憑不夠硬（大專）且沒有行業(yè)經驗（銷售）捷枯，這就導致基本上投簡歷如同石沉大海。大多數(shù)有實力的公司专执，都希望自己招的是學歷高淮捆、行業(yè)經驗深、且專業(yè)對口的本股，最次也得是有過一兩年銷售經驗的攀痊。自己想想也是，人家公司崗位有能力招到更好的人選拄显，憑什么給你這個沒有行業(yè)的新人一個試錯的機會呢苟径？當初辭職想做銷售，主要是看中身邊的人都能憑借這個行業(yè)獲得較高的收入躬审，而且工作也不算難做棘街。但到而今沉下心來想一想蟆盐，這些人要么是有人相助，為他們提供了一個較好的機會蹬碧；要么是已經在這個行業(yè)中有過幾年的耕耘舱禽，才有了而今的收獲，自己貿然行動恩沽，確實是失策誊稚，導致了如今的進退兩難的尷尬境地。
? ? 誠如我爸所說罗心，當初最合理的辦法應該是里伯，即使想跳槽也不要急于辭職，唯有確定自己找到更好渤闷、更高的平臺再跳疾瓮，這才是明智的。這些天受的挫折已經很好的證明了我爸的確是對的飒箭，對于這個問題的處理上我確實不冷靜狼电。但我還是能理解當時那個辭職的我，當時的我因為家中的一些事情緒波動很大弦蹂，甚至我認為自己有比較嚴重的抑郁傾向肩碟。加上工作的不順利、收入與周圍人比較而產生的失衡心理等因素凸椿，共同導致了這次沖動事件的產生削祈。但不管怎么說，這條經驗還是需要記在心里--遇到事情需要冷靜應對脑漫，在社會上闖蕩越久越覺得理智的重要性髓抑。一旦依靠情緒化來處理自己的思維產生的結果大多數(shù)都是糟糕的。
2.自制力的問題优幸。這真的是導致我陷入而今窘境的關鍵問題吨拍。包括這次辭職以后，定下了減肥的目標网杆，雖然每天基本都堅持走了兩萬步密末，但對節(jié)食方面做的真的是差勁。見到好吃的就走不動路跛璧。甚至有時并不是太想吃，理智也在不斷的在腦中不斷大喊“不要吃新啼，不要吃追城！”但是很快就會莫名其妙的被身體控制住，大吃大喝起來燥撞。其他的方面也是座柱，自制力幾乎為零迷帜。字帖寫了今天又開始吃灰，Kindle里下載的書除了漫畫也沒有看完的色洞。自制力的問題真的是一個我急需攻克的難關戏锹，這關過不了，其他的問題基本上就不用提了火诸。
---（不知不覺寫了一個小時了锦针，現(xiàn)在已經是一點四十了。還是早點睡覺置蜀，剩下的明天再寫）
? ? 現(xiàn)在想想奈搜，自制力這個東西也是我爸反復跟我提到的，并且現(xiàn)在在以身作則的影響我的盯荤。事實證明長輩的話有時聽著很啰嗦馋吗，但是確實是比較正確的∏锍樱可惜的是如果小時候我爸這么做就好了宏粤，童年真的對人一生的成長影響巨大。
3.心理健康問題灼卢。從小時候我就發(fā)現(xiàn)我心理健康問題比較嚴重绍哎。并不是說有變態(tài)心理或者什么的，而是對待壓力承受能力薄弱芥玉，時長從噩夢中驚醒并會在夢里大聲喊叫（有時候甚至自己把自己喊醒了）蛇摸；心里焦躁易怒；等到了初中時灿巧，我有很嚴重的強迫癥赶袄。看到了一個東西抠藕，比如一面墻饿肺、一個鐵框等東西，心里就會產生“我一定要摸一下”的想法盾似，很莫名其妙敬辣。到后面發(fā)展到甚至還會給自己規(guī)定摸的次數(shù)（“這個東西我要摸十二下”）有時候如果用意志力強迫自己不去摸，就會全身不自在零院，會感到有不好的事情發(fā)生溉跃，不管走了多遠，都一定要跑回去摸夠了才能心安告抄。我初中時的朋友直到現(xiàn)在還會偶爾提起這件事情撰茎，就是感覺那個時候的我很奇怪。
? ? ? 隨著年齡的成長打洼，強迫癥的問題是有所好轉了龄糊，但同時我也越來越真切的意識到自己心理健康與情緒管理方面是有問題的逆粹。比如我會經常以負面的方式反饋自己。就是說遇到一件好的事情炫惩，我會在心里默默的 告訴自己："事情不會一直這么好下去"僻弹。等這件事進行到了某個程度，遇到了一些挫折和困難他嚷，我心里又會響起一個暢快蹋绽、如釋重負般的聲音：“你看吧，我就知道這件事不會順利爸舒◇郑”然后就開始自暴自棄，這也是我長久以來無法堅持一件事的重要原因之一扭勉。再比如我情緒波動起伏很大鹊奖，有時會突然暴躁易怒，有時會陷入低迷并無法自拔涂炎，但正常的時候我都是一個開朗隨和忠聚，比較好相處的人。
? ? 解決這些心理問題隨著我的不斷成長唱捣，變得越發(fā)重要两蟀。持續(xù)的自我否定令我無法長久的堅持某事、對自身的未來感到悲觀震缭、處理事情與人際交往嚴重不自信等赂毯。情緒的強烈波動令我身邊的人會受傷，也令我喪失了許多機會拣宰，做錯了許多事情党涕，這次的沖動辭職就跟情緒起伏有很大的關系。
? ? 總而言之巡社，研究心理學膛堤，自我重構健康心理，是我今年要做的第三件重要的事情晌该。
解決：
? ? 問題既然已經提出來肥荔，接下來就要思索解決的辦法。也許現(xiàn)在我思索的并不是最合適的方案朝群，但是我相信只要能先開了這個頭燕耿，隨著自己在這條道路上不斷的探索，總會找到一個最適合自己的方案的姜胖。說句實話缸棵，我這一生聽過很多的道理，在網上也不斷的搜尋“怎么過好這一生”“如何讓自己變強”的方法，當時可能聽的不斷點頭堵第，好像打了雞血一樣。但最后發(fā)現(xiàn)隧出，如果不是自己真真切切的踏志、腳踏實地的去不斷踐行這些方法，其實是真的沒什么卵用的胀瞪。這些道理如同鎖在人家大腦金庫里的財寶一樣针余，一些樂于分享的人可能會打開包括，讓你進去看看凄诞，甚至跟你分享他是如何得到這些財寶的圆雁。但是這終究是別人的財富，不是你的帆谍。而現(xiàn)在我要做的伪朽，是借鑒別人成功的方法，親手去賺取自己的財富汛蝙，然后用他們填滿我的“大腦寶庫”烈涮。
1.工作問題：我覺得要解決工作問題，首先要解決的是自己的職業(yè)定位問題窖剑。這個問題是我在工作問題中持續(xù)困頓的關鍵坚洽。從大學出來后，已經連續(xù)換了4個工作崗位西土，最長持續(xù)時間不超過一年讶舰。對自己的職場身份沒有清晰的定位，也沒有一個最終的奮斗目標需了。這導致我始終東一榔頭西一棒子的跳昼，在各個崗位上跳來跳去， 失去了對一個行業(yè)深耕的機會援所。沒有了行業(yè)經驗的積累庐舟，自然也無法獲得更好的崗位和報酬。
確立人生最終職業(yè)目標：職業(yè)作家住拭。如果說在我人生中能有所稱道的挪略、值得我自豪的地方，那肯定就是寫作能力滔岳。我熱愛寫作杠娱，對我來說，文字實在是一種奇妙而富有魅力的東西谱煤。所以我愿意將職業(yè)作家作為我最終的職業(yè)定位摊求，并為它奮斗終身。但現(xiàn)在的我由于近些年的荒廢刘离，寫作水平較之高中時期尚且不如室叉，所以從現(xiàn)在來說靠文字養(yǎng)活自己是不現(xiàn)實的睹栖，所以我需要一個暫時的工作作為過渡，并以此確保生活茧痕。
暫時工作：1野来、需要能賺錢，以此來保障生活并為未來存下一筆積蓄踪旷，應對風險和作為作家之路的啟動資金曼氛。
2、需要能有自己的時間令野。上班的時候好好工作舀患，但是一定要能有自己的時間完成夢想并照顧生活。所以那種天天加班气破，周末不休的工作不能考慮聊浅。
3、有清楚的職業(yè)晉升路線堵幽。寫作這件事狗超，說容易也容易，說不容易那是真的不容易朴下。在這個時代努咐，人人都能寫作，因此競爭非常激烈殴胧。真正能靠這個工作養(yǎng)家糊口的渗稍，可能也并不多。因此工作如果穩(wěn)定团滥，能有清晰的晉升路線竿屹，是個可以長久干下去的工作，為自己的將來留一條后路灸姊，那么就再好不過了拱燃。
意志力問題：1、閱讀《持續(xù)行動》力惯，并踐行其中方法碗誉。
2、每天完成鍛煉與寫作最低要求父晶，以此為培育自己的意志力提供動力
3哮缺、吸取其他意志力加強的方法，閱讀相關書籍甲喝，通過它們完善自己的意志力培養(yǎng)方法尝苇。
心理健康問題：
1、在意志力問題得到解決后，購買相關心理書籍糠溜，尋求解決方案
2淳玩、在網上尋求專業(yè)人士幫助
3、如果有經濟實力诵冒，可以尋求心理醫(yī)生幫助
? ? 這些是經過思考后得到的結果凯肋，在2020年的工作、生活中汽馋，我需要不斷的進行反思、記錄圈盔，并篤實的將過程與結果記下來豹芯。爭取在2020年，能真正的拯救自己驱敲，讓自身以及生活能產生蛻變铁蹈，并能向著最終目標不斷努力前進。
