楊倩撒汉，焦點(diǎn)講師三期，漯河涕滋，堅(jiān)持分享345天睬辐，（2017-12-10）
? ? ? ? 解決之道
? ? ? ? SFBT認(rèn)為復(fù)雜的問(wèn)題，并不一定用復(fù)雜的方法解決何吝，有時(shí)問(wèn)題的解決之道溉委，十分簡(jiǎn)單鹃唯，往往是具體可行的小行動(dòng)爱榕，尤其當(dāng)來(lái)訪者開(kāi)始有一點(diǎn)點(diǎn)小改變，且持續(xù)改變時(shí)坡慌，就會(huì)帶出滾雪球的效應(yīng)黔酥，而有越來(lái)越大的不同。SFBT常用評(píng)量性問(wèn)句洪橘，來(lái)引發(fā)來(lái)訪者的目標(biāo)行程跪者，因?yàn)樵u(píng)量問(wèn)句可提供量化的具體的思考如何？如果以1到10來(lái)看熄求，10表示你想要達(dá)成的境界,1表示最不好的情況渣玲，你目前是幾分？你做了什么可以達(dá)到或者維持目前的這個(gè)情況弟晚？你是怎樣沒(méi)有讓自己往下掉一格的忘衍？如果你想要再進(jìn)一格，你想你可以做些什么卿城？這跟上個(gè)月的評(píng)量又有何不同枚钓？你是怎么讓自己進(jìn)步的？當(dāng)你進(jìn)一小格時(shí)瑟押，你猜你的老師父母或?qū)W校生活會(huì)有什么不同搀捷？SFBT也常運(yùn)用假設(shè)性問(wèn)句來(lái)引導(dǎo)來(lái)訪者想象可能的美好未來(lái)，如果某一天早上醒來(lái)多望，奇跡發(fā)生了嫩舟，問(wèn)題都解決了，你的生活會(huì)有什么不同怀偷？你注意到的第一個(gè)差異是什么家厌？當(dāng)你開(kāi)始有所不同時(shí)，你的老師或父母第一個(gè)會(huì)注意到你的改變是什么枢纠？這些問(wèn)句暗示來(lái)訪者的一切都是有可能改變的像街，并且描繪了來(lái)訪者改變的方向與方法的藍(lán)圖黎棠，從而提升來(lái)訪者的希望感與自信，同時(shí)也為自己改變的目標(biāo)及行為負(fù)起責(zé)任镰绎！
