“作”鼓鲁，在英語(yǔ)中用個(gè)洋氣點(diǎn)的名詞是drama queen。它很好地解釋了“作”的內(nèi)涵——吃飽了撐著明明生活喜樂(lè)安詳硬要整出點(diǎn)事兒表達(dá)不滿意看啥都難順眼動(dòng)輒找一些證據(jù)證明對(duì)方不在乎自己唠雕，而且最可怕的——不滿意還不直說(shuō)贸营，得拐彎抹角不高興讓人猜你為啥不高興了人家猜不到就會(huì)悲傷地想“你不懂我”吨述，然后引來(lái)新一輪的狂作行為……
它幾乎是愛(ài)情中最大的難題；這種作大多根基于內(nèi)在對(duì)于愛(ài)和陪伴的匱乏感钞脂。
真作的人揣云，到底在作什么？
每個(gè)人都帶著某種未滿足的需求進(jìn)入親密關(guān)系冰啃；你在原生家庭中的感受灵再、或多或少的未被滿足的欲望，都會(huì)隱藏在潛意識(shí)中亿笤，影響你對(duì)親密關(guān)系的處理。
特別害怕孤單和寂寞栋猖，特別渴望重視和陪伴净薛，再或者，對(duì)對(duì)方的語(yǔ)言行為特別敏感等等蒲拉，其實(shí)都是長(zhǎng)久以來(lái)隱藏于潛意識(shí)的匱乏感肃拜，它可能形成于童年（童年經(jīng)歷對(duì)于親密關(guān)系影響特別大），可能形成于過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)雌团，總之燃领，這些記憶在你心中造成了對(duì)于愛(ài)的匱乏和渴望。當(dāng)親密關(guān)系中一方做了某些行為锦援，便極有可能觸發(fā)你的傷痛記憶猛蔽。
走上真正愛(ài)自己的旅程
我們常說(shuō)“學(xué)會(huì)做自己的情人是做他人情人的基礎(chǔ)“。在去愛(ài)任何人之前灵寺，我們必須先非常非常愛(ài)自己曼库，成為自己的優(yōu)質(zhì)情人。
有能力做自己的情人才能用健康的心態(tài)成為他人的情人略板；有能力自我滿足也才不會(huì)在愛(ài)情中一味索取毁枯。
尤其是，你需要給自己足夠的母愛(ài)叮称、父愛(ài)种玛，去滋養(yǎng)你心中的那個(gè)總是有匱乏感的小女孩，讓你自己成為一個(gè)豐富的瓤檐、充滿愛(ài)赂韵、有愛(ài)的能力的個(gè)體。
1. 給自己足夠的母愛(ài)
給自己母愛(ài)距帅，就是完全滿意和接受自己當(dāng)下的樣子右锨，無(wú)條件愛(ài)自己，“我不需要做更多碌秸，不需要更努力绍移，現(xiàn)在就已經(jīng)足夠好了悄窃，我需要給自己足夠的滋養(yǎng)與歡愉□褰眩”
如果你的生活狀態(tài)接近如下——經(jīng)常超時(shí)工作轧抗，期待自己做更多，壓力太大瞬测，很少跟朋友出去或者睡眠不足横媚。這些情況發(fā)生時(shí)，就是沒(méi)有給自己足夠的母愛(ài)月趟，你不是自己的優(yōu)質(zhì)情人灯蝴，也不會(huì)成為另一個(gè)人的優(yōu)質(zhì)情人。
具體來(lái)說(shuō)孝宗，給自己母愛(ài)就是要停下腳步穷躁，讓自己享用更多生命中美好的事物∫蚋荆“強(qiáng)迫自己更愛(ài)自己”问潭。花時(shí)間讓自己休息婚被、放松狡忙、運(yùn)動(dòng)、做瑜伽與靜心址芯。去跳舞灾茁、爬山、跟朋友享受歡笑谷炸。做美容删顶、化妝、做spa淑廊、做按摩逗余、穿最愛(ài)的衣服。
當(dāng)你把自己的生活安排得豐富多彩季惩，你會(huì)散發(fā)一種迷人的自信和光芒录粱。
大多數(shù)沒(méi)有給自己足夠母愛(ài)的姑娘，都屬于咱們傳統(tǒng)認(rèn)知上的“女工作狂”画拾，總害怕打扮和娛樂(lè)是“過(guò)于女性化”的表現(xiàn)啥繁。在這里，我說(shuō)一個(gè)小觀點(diǎn)：
有個(gè)道理叫做“陰能補(bǔ)陽(yáng)”——當(dāng)你將自己的女性魅力培養(yǎng)更多時(shí)青抛，你的男性能量也會(huì)變得更發(fā)達(dá)旗闽。你開(kāi)始有更清楚的生活目標(biāo)和更大的愿景，“陰”的部分會(huì)支持你內(nèi)在開(kāi)發(fā)出一個(gè)更成熟有力的“陽(yáng)”，使你的眼界更廣适室、更有方向嫡意、對(duì)生命更有熱情，如同找到自己內(nèi)在的愛(ài)人捣辆。
由此蔬螟，不管你屬于哪種類型的姑娘，給自己足夠的母愛(ài)汽畴，都是幫助你成為better version of yourself的基礎(chǔ)旧巾。
給自我補(bǔ)充足夠的母愛(ài)，讓自己得到悉心的照顧忍些，也才能用健全鲁猩、歡樂(lè)的態(tài)度面對(duì)對(duì)方。
2. 給自己足夠的父愛(ài)
給自己足夠的父愛(ài)罢坝，就是有紀(jì)律地訓(xùn)練自己去做需要做的事绳匀，以達(dá)成目標(biāo)，用最大的熱情去創(chuàng)造人生的愿景炸客。對(duì)人生有目的與方向，并帶著奉獻(xiàn)戈钢、專注與努力朝著它前進(jìn)痹仙。及時(shí)給自己需要的鼓勵(lì)與信任。
當(dāng)有以下的情況時(shí)殉了，便是沒(méi)有給自己足夠的父愛(ài)——拖延需要做的事情开仰、容易分心、浪費(fèi)時(shí)間薪铜、漫無(wú)目的众弓、長(zhǎng)期從事自己不熱愛(ài)的工作、生活沒(méi)有事業(yè)的重心和目標(biāo)隔箍。
只給自己母愛(ài)谓娃，而缺失父愛(ài)，也不是愛(ài)自己的表現(xiàn)蜒滩。它會(huì)直接造成生活重心的迷失滨达、對(duì)于他人陪伴的極具渴望，它會(huì)讓你內(nèi)心那個(gè)有匱乏感的小女孩很容易爆發(fā)俯艰。
如果說(shuō)“沒(méi)有給自己足夠的母愛(ài)”常發(fā)生在事業(yè)狂身上捡遍，那么這類情況則更常出現(xiàn)于小女生身上。直接表現(xiàn)為竹握，愛(ài)情占據(jù)生命中太多比重画株，婚姻成為了人生的主要出路。在此，同樣說(shuō)一個(gè)小觀點(diǎn)：
如果你把愛(ài)情當(dāng)作解決孤單谓传、滿足需求的好方法蜈项，那么你一定會(huì)對(duì)愛(ài)情感到失望，這只是時(shí)間遲早的問(wèn)題：另一半會(huì)改變良拼，你對(duì)愛(ài)情的感覺(jué)會(huì)變战得，你的孩子長(zhǎng)大后也會(huì)離開(kāi)你，生命遲早會(huì)逼迫你去面對(duì)這些問(wèn)題庸推，“你是誰(shuí)常侦？你的熱情、人生目的是什么贬媒？你熱愛(ài)的事業(yè)是什么聋亡？”
如果你從未思考過(guò)這類問(wèn)題，說(shuō)明你內(nèi)在的小女孩長(zhǎng)期缺乏父愛(ài)际乘，或者說(shuō)坡倔，你的內(nèi)心“陰柔”的成分太多，缺少“陽(yáng)”的部分脖含，我們前面說(shuō)“陰能補(bǔ)陽(yáng)”罪塔，這里則是“陽(yáng)能補(bǔ)陰”，增加內(nèi)心理性和事業(yè)心的部分养葵，能讓你的女人味更加持久征堪、更加經(jīng)得住考驗(yàn)。
具體來(lái)說(shuō)关拒，給自己足夠的父愛(ài)佃蚜，需要做如下舉動(dòng)：
1）尋找一份真正熱愛(ài)的事業(yè)。
一份真正熱愛(ài)的事業(yè)着绊、實(shí)現(xiàn)你人生目的的事業(yè)谐算，是收獲女性魅力的基礎(chǔ)；讓自己持久從事真正熱愛(ài)的領(lǐng)域归露，也才能滋養(yǎng)和豐富自己的內(nèi)在小孩洲脂，讓她收獲成長(zhǎng)。
不要為了喂養(yǎng)安全感剧包，而浪費(fèi)時(shí)間在一份沒(méi)有熱情的工作上流失寶貴的生命力腮考，讓你變得衰老、灰暗玄捕、不快樂(lè)且了無(wú)生趣踩蔚。
只有多做熱愛(ài)的事情，你才會(huì)開(kāi)心起來(lái)枚粘，你光芒四射的喜悅才會(huì)像磁鐵一樣吸引許多人來(lái)你身邊馅闽，至于對(duì)于異性的吸引力，自然水到渠成。
記住福也，Passion drives everything. 外在的愛(ài)情會(huì)變化局骤，只有一直活出自己的熱情，才是真正持久的幸福暴凑。
2）勉勵(lì)自己實(shí)踐真正的“工匠精神”峦甩。
擁有激情只是第一步，需要鼓勵(lì)自己進(jìn)行嚴(yán)格的時(shí)間管理现喳，投入大量的時(shí)間和精力在熱情和目標(biāo)上凯傲。有計(jì)劃的長(zhǎng)期付出，才可以最終make things happen嗦篱。
回憶一下過(guò)往的經(jīng)歷冰单，你內(nèi)心的那個(gè)小女孩最容易爆發(fā)的時(shí)候，一定是你沒(méi)有給自己足夠母愛(ài)（大多發(fā)生在女強(qiáng)人身上）灸促，或者父愛(ài)（大多發(fā)生在小女生身上）的時(shí)候诫欠。在那個(gè)moment，匱乏而殘缺的自己開(kāi)始瘋狂向外索取愛(ài)和照顧浴栽、陪伴和關(guān)心荒叼。
3. 跟內(nèi)在的小女孩直接對(duì)話
如果說(shuō)以上兩點(diǎn)都在聊平時(shí)生活中該如何關(guān)照內(nèi)在的小孩、如何關(guān)照自我典鸡，那么這里就談?wù)劗?dāng)小孩開(kāi)始發(fā)飆時(shí)被廓，如何與她相處和對(duì)話。
這個(gè)話題很重要椿每，因?yàn)闊o(wú)論你年紀(jì)多大，花了多少精神在自我內(nèi)在成長(zhǎng)上面英遭，內(nèi)在小孩永遠(yuǎn)都會(huì)在间护。人都會(huì)有孤獨(dú)、寂寞挖诸、渴望被愛(ài)汁尺、沒(méi)有安全感，害怕不被愛(ài)的感覺(jué)多律。這些黑暗痴突、脆弱的內(nèi)在小孩一只需要你的關(guān)照和擁抱。
而且狼荞，你越是想要甩掉辽装、推開(kāi)或者壓抑內(nèi)在小孩，它就會(huì)變得越堅(jiān)強(qiáng)相味。唯一不讓內(nèi)在小孩無(wú)意識(shí)控制或者毀壞親密關(guān)系的辦法拾积，就是認(rèn)識(shí)它、跟它成為一輩子的朋友，并讓它從無(wú)意識(shí)的恐懼浮現(xiàn)到意識(shí)層面拓巧，面對(duì)它斯碌、接受它。
下一次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你開(kāi)始退化成內(nèi)在的小孩時(shí)肛度，開(kāi)始肆無(wú)忌憚索取愛(ài)和照顧的時(shí)候傻唾，你可以看看她的行為，想像有兩個(gè)你承耿，一個(gè)是已經(jīng)成熟的大人冠骄，擁有智慧、知識(shí)與資源的你 瘩绒，一個(gè)是很渴望被愛(ài)的小孩猴抹。內(nèi)在小孩通常都住在潛意識(shí)里，所以你必須多花一些時(shí)間來(lái)找到她锁荔。然后蟀给，把她帶到意識(shí)層面，不討厭她阳堕，不趕走她跋理，給她空間，并接受它的存在恬总。這樣前普，她才不會(huì)在潛意識(shí)里搗亂、控制壹堰、占領(lǐng)拭卿、牽著你走，讓你做出各種傻事贱纠。
請(qǐng)記得你不只是這個(gè)孩子峻厚，你不等于她，她只是你內(nèi)在的一部分∽缓福現(xiàn)在的你是一位充滿資源惠桃、充滿力量與智慧、無(wú)比熱愛(ài)自己的成年人辖试。你帶著愛(ài)的目光看著小孩辜王，如果要跟她對(duì)話，你會(huì)說(shuō)些什么罐孝。
特別有意思的是呐馆，心理學(xué)家指出，只要你開(kāi)始嘗試控制你的小孩莲兢，她就會(huì)慢慢變得聽(tīng)話摹恰；而且辫继，當(dāng)你用理智的“長(zhǎng)者”心態(tài)去愛(ài)她、與她對(duì)話的時(shí)候俗慈，就是滋養(yǎng)和療愈她的時(shí)候姑宽。
三. 把每次“作”都看成是一次自我成長(zhǎng)
事實(shí)上，每個(gè)成熟的姑娘都是經(jīng)歷從“很作”到“不太作”到“不作”的成長(zhǎng)道路闺阱，這個(gè)道路是自我內(nèi)在成長(zhǎng)的見(jiàn)證炮车。
放一個(gè)我很愛(ài)的比喻：人生就像是一杯底部有沙子的水，干凈的水代表我們的意識(shí)酣溃，杯子底部的沙子代表我們的潛意識(shí)或者無(wú)意識(shí)瘦穆。單身的時(shí)候沒(méi)有什么波動(dòng)與刺激，所以杯子里的水一直很清澈赊豌，下面的沙子也都不會(huì)動(dòng)扛或，水跟沙很清楚地分成兩層。當(dāng)我們進(jìn)入親密關(guān)系碘饼，就如同把一根湯勺放進(jìn)這個(gè)杯子里攪拌熙兔，使底下的沙子浮上來(lái)跟水混在一起，整杯水就變得渾濁不清艾恼。親密關(guān)系會(huì)刺激我們潛意識(shí)與無(wú)意識(shí)地內(nèi)容浮現(xiàn)住涉，讓你看到你壓抑、逃避钠绍、沒(méi)處理或者沒(méi)釋放的感覺(jué)舆声。
因此，每個(gè)“作”的過(guò)程柳爽，就是那個(gè)底下的沙子浮起來(lái)的瞬間媳握，讓你看到自己的匱乏和不足，敦促你反思磷脯，而后更愛(ài)自己蛾找，給自己更健全和成熟的愛(ài)，成為更好的自我争拐。
