正常情況下，當(dāng)你被詢問：“最近想要達(dá)成什么目標(biāo)啊”
我猜大致上的回答是這樣的：
我要一年讀上100本書匀钧，我要學(xué)會(huì)5門外語翎碑，我要徒步走遍世界，我要減肥練出馬甲線之斯，我要每天堅(jiān)持6點(diǎn)起床日杈，我要主動(dòng)搭訕陌生人聽聽他們的故事，我要以后都不遲到佑刷，我還要學(xué)會(huì)做飯莉擒、彈鋼琴、吹口哨瘫絮、跟貓做朋友....
如此勤奮涨冀，可怕。
我們習(xí)慣于設(shè)立太多目標(biāo)麦萤，想一下子全都攻破它們鹿鳖，從而讓自己在一段時(shí)間的努力打磨中，蛻變成自己想要成為的樣子频鉴。
可每次都是想得無比美好栓辜，事實(shí)上卻是：
當(dāng)把這些全都當(dāng)作自己近期要完成的目標(biāo)，勤奮到想全部搞定的時(shí)候垛孔，前兩天確實(shí)是熱血沸騰斗志昂揚(yáng)藕甩，但第三天就開始萎靡不振，覺得任務(wù)太多無法堅(jiān)持下去，最后卒狭莱，一事無成僵娃。
我們本身時(shí)間和精力就太有限，就算是沒有拖延癥腋妙，目標(biāo)太多默怨、大量的任務(wù)也會(huì)讓自己產(chǎn)生疲憊感，從而失去了前進(jìn)的動(dòng)力骤素。
現(xiàn)在匙睹，你需要做的就是節(jié)制。少做一點(diǎn)會(huì)更有效济竹。
1痕檬、只選一個(gè)目標(biāo)
既然不能一下子全搞定那么多的大目標(biāo)，那就一個(gè)個(gè)來送浊，逐一攻破梦谜。
把你想到達(dá)成的目標(biāo)，全都寫在一張紙上袭景。選擇一個(gè)你最喜歡唁桩，最想要達(dá)成的目標(biāo)。但這個(gè)大目標(biāo)要量力而行耸棒，不要設(shè)立得太不切實(shí)際了荒澡。
比如你是個(gè)平時(shí)極其不愛讀書的人，或者生活極其精致了就是沒有時(shí)間讀書榆纽，突然想做些改變仰猖，也想試著逼自己讀一讀書。
那就可以先計(jì)劃一年內(nèi)認(rèn)真讀完12本書奈籽，而不是剛一開始就強(qiáng)迫著要一年讀完200本饥侵，洪荒之力用完了臣妾你也是做不到的啊。更別說直接要一年讀個(gè)1000本什么的衣屏，你要是真的能做到躏升，那你就是邪教教主。
2狼忱、拆解目標(biāo)
一個(gè)模糊的目標(biāo)放到眼前膨疏，沒有細(xì)致地規(guī)劃到每日，那它放在你的計(jì)劃列表里钻弄，除了嚇倒你佃却、拖累你，毫無用處窘俺。
比如計(jì)劃：
假設(shè)正常300多頁的一本書饲帅，一年內(nèi)要讀完12本書（也就是3600頁），你就可以平均下來，那就是一個(gè)月讀一本書灶泵。平均到每天育八，一天只要翻10頁！就能完成任務(wù)了赦邻！
接下來你需要做的就是：
寫好計(jì)劃：“每日讀10頁”髓棋，堅(jiān)持每天讀完打卡就行了
比較一下，“一年讀3600頁書”和“每日讀10頁書”惶洲，哪一個(gè)更能讓你有動(dòng)力堅(jiān)持下去按声。請(qǐng)大聲告訴我！
所以湃鹊，目標(biāo)拆得越細(xì)儒喊，每日完成的項(xiàng)目越少，在你每天掌控范圍之下币呵，做起來就會(huì)越來越有動(dòng)力，越能持之以恒侨颈。
3余赢、保持關(guān)注
目標(biāo)有了，那要如何在一定時(shí)間內(nèi)保持專注哈垢，完成目標(biāo)呢妻柒？
想要專注的第一個(gè)首要條件就是...關(guān)網(wǎng)！關(guān)網(wǎng)耘分！關(guān)網(wǎng)举塔！
手機(jī)開網(wǎng)的時(shí)候，總擔(dān)心有人會(huì)來微信找你（雖然很多時(shí)候都是自己的錯(cuò)覺）求泰，把手機(jī)關(guān)網(wǎng)更容易專心去做事情央渣。相信我，就算是有人找你渴频，忙完了目標(biāo)幾個(gè)小時(shí)后再回復(fù)他芽丹，地球還是會(huì)轉(zhuǎn)的很平穩(wěn)滴。
再來推薦一個(gè)時(shí)間管理的app：潮汐卜朗“蔚冢可以自己設(shè)置專注時(shí)間，時(shí)間一到场钉，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提醒你：該休息了蚊俺。
軟件里還設(shè)有白噪音，雨聲逛万、森林泳猬、咖啡廳等聲音，能更加提升你的專注力。我是個(gè)非常喜歡下雨天暂殖，一聽到雨聲就會(huì)很興奮想學(xué)習(xí)的深井冰价匠。所以，不管你們喜不喜歡呛每，我就是要把我的利器推薦給你們踩窖。
好了，今天想說的就這些晨横。
請(qǐng)記籽笕：以后不要那么勤奮，先計(jì)劃一個(gè)目標(biāo)就好手形。積攢全部的精力去完成它啥供，再來進(jìn)行下一個(gè)目標(biāo)。
少做一點(diǎn)真的不會(huì)死库糠！不但不會(huì)死伙狐，還會(huì)讓事情做起來更高效！
