《認(rèn)知天性》是得到樊登讀書會(huì)的會(huì)長樊登的親自推薦的誓琼，樊登在講到自己讀書的時(shí)候，特別愛考試，經(jīng)常和同學(xué)相互出題考著玩腹侣。
他不會(huì)一遍遍的看書呵扛，而是拿出一張紙把學(xué)過的公式、重點(diǎn)筐带、單詞等等全部都寫在這張紙上今穿，遇到想不起來的會(huì)使勁想一會(huì)，會(huì)實(shí)在想不出來再查書伦籍。這樣一來考試的時(shí)候就不會(huì)遇到另外的題目了蓝晒。
學(xué)習(xí)好不是靠天賦，而是正確的方法帖鸦。記筆記和畫線不能取得好成績芝薇，是因?yàn)闆]有帶來大腦的挑戰(zhàn)，只會(huì)讓人誤以為自己已經(jīng)掌握了作儿。用今天流行的話來講就是：假裝很努力洛二。
人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感攻锰，所以通常都選擇一遍遍的看筆記晾嘶，一遍遍的畫線。但是輕松的學(xué)習(xí)都是無效的娶吞。
所以在學(xué)習(xí)這本《認(rèn)知天性》的過程中垒迂，我選擇將它讀完之后畫出導(dǎo)圖，并且憑借自己的記憶妒蛇，一遍一遍的把這個(gè)導(dǎo)圖畫出來机断，這樣的結(jié)果不僅是幫我把這個(gè)導(dǎo)圖簡化了，更是將它融入了我自己的知識(shí)體系绣夺，和我許多已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)相結(jié)合起來吏奸。
接下來是書中內(nèi)容的大致總結(jié)：
檢索
一、自測
1.測驗(yàn)：
在學(xué)到知識(shí)以后不斷給自己做小測驗(yàn)陶耍，看看自己哪里沒有記住哪里沒有理解奋蔚，反思自己為什么沒有記住沒有理解，在這個(gè)過程中不斷提高自己的能力物臂。之后再測再總結(jié)旺拉，不斷讓學(xué)到的知識(shí)，從陌生到熟練棵磷。
2.考試
很多人都以為考試是對(duì)自己的一種評(píng)判蛾狗，但如果你把它理解成為一種學(xué)習(xí)工具，只是為了對(duì)自己的記憶做檢索仪媒，那么你將在遇到真正的考試的時(shí)候沉桌，不會(huì)有太大的壓力谢鹊。
考試可以課前考，也可以課后考留凭，對(duì)于學(xué)習(xí)和提升認(rèn)知都有很大的幫助佃扼。
3.延遲
很多時(shí)候考試都分開卷和閉卷，開卷就是拿著資料蔼夜，看到一個(gè)題目就查找一個(gè)題目兼耀，說白了就是一個(gè)找資料的過程，大腦并沒有得到挑戰(zhàn)求冷。而閉卷則會(huì)考察你對(duì)知識(shí)的記憶和理解程度瘤运。
就好像小學(xué)生學(xué)寫字，傻傻的小學(xué)生都是看一筆寫一筆匠题，但聰明的學(xué)生則會(huì)看完這個(gè)字以后拯坟，在大腦屏幕中把這個(gè)字寫一遍，然后憑著自己的記憶把這個(gè)字寫下來韭山。
我教學(xué)生畫思維導(dǎo)圖的時(shí)候也是一樣郁季，一定要先把思維導(dǎo)圖的內(nèi)容先記下來，然后再將它畫出來钱磅，這樣對(duì)于你理解和記憶其中的內(nèi)容有很大的幫助梦裂。
但是，在我教過的學(xué)生中续搀，很少有人這樣做塞琼，僅僅因?yàn)檫@樣做感覺很辛苦。
二禁舷、記憶
1.如何讓記憶深刻
第一條：重大事件：人類第1個(gè)登上月球的人，名字叫阿姆斯特朗毅往，世界首富是比爾蓋茨牵咙，但是沒人會(huì)知道第二個(gè)登上月球的是誰，世界第二富又是誰——重大事件都會(huì)幫我們加深與之相關(guān)記憶攀唯。
第二條：和自己切身相關(guān)：如果你自己明天要參加一個(gè)大公司的入職考試洁桌，只要考完順利入職，工資水平馬上翻一倍侯嘀，那么你今晚一定會(huì)更加認(rèn)真記憶考試的內(nèi)容另凌。
第三條：把抽象的事物形象化：
例如：中國共產(chǎn)黨必須始終代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向戒幔，代表中國最廣大人民的根本利益吠谢。
——我們在記憶這些內(nèi)容的時(shí)候，可以把它簡化為生產(chǎn)力诗茎、文化工坊、利益，但這些都是抽象的詞語，需要將他們形象化：生產(chǎn)力可以想象成工人王污，文化可以用書本代替罢吃，利益想象成金錢。
2.抽認(rèn)卡
把學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)用卡片寫上名字昭齐，分別放在4個(gè)盒子里端仰，第1個(gè)盒子放著相對(duì)比較陌生的卡片书蚪，第2個(gè)盒子放著學(xué)得比較熟悉的，第3個(gè)盒子放著比較熟練的，第4個(gè)盒子放著非常精通的吝岭。
陌生卡片的盒子，要經(jīng)常拿出來回憶田弥，講出相關(guān)的概念意思是什么逞带？以及相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)。熟悉的盒子相對(duì)來說頻率低一點(diǎn)租谈，熟練的盒子頻率更練低篮奄，已經(jīng)精通的盒子頻率最低。
3.助記手段
①編碼：
②線路：
③平面圖：
④歌曲：
⑤詩詞：
⑥諺語：
⑦縮寫：
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三、練習(xí)
1.頻繁集中練習(xí)：這種練習(xí)現(xiàn)在很多老師和學(xué)生都主張這樣做呻逆，其實(shí)就是我們耳熟能詳?shù)念}海戰(zhàn)術(shù)夸赫，但是事實(shí)上這樣的學(xué)習(xí)方法只能提高短期的記憶，對(duì)于長期記憶并沒有太大的好處咖城。只不過在進(jìn)行這樣的練習(xí)的時(shí)候茬腿，大家都感覺自己進(jìn)步很快。
2.間隔練習(xí)：每隔一段時(shí)間宜雀，都進(jìn)行相同的練習(xí)切平，可以鞏固記憶的效果。
3.穿插練習(xí)：在不同的測試中辐董，穿插各種學(xué)過的知識(shí)悴品，可以讓這些知識(shí)進(jìn)入長期記憶。
4.多樣化練習(xí)：不單是對(duì)現(xiàn)在學(xué)的知識(shí)進(jìn)行記憶和練習(xí)简烘，還把相關(guān)的知識(shí)加入進(jìn)來進(jìn)行變化苔严，這樣才能把單一的知識(shí)變成復(fù)合的知識(shí)，就好像把一個(gè)平面變成了立體孤澎，變成了一個(gè)知識(shí)的網(wǎng)站結(jié)構(gòu)届氢。
比如我們在學(xué)習(xí)演講的時(shí)候，可以運(yùn)用一些心理學(xué)的技巧：比如多講故事更容易把你要講的觀念植入到受眾心里亥至，同時(shí)使用理解層次組織材料更能打動(dòng)聽眾悼沈。
另外學(xué)習(xí)再多的知識(shí)贱迟，到最后都要把這些知識(shí)變成我們的條件反射，融入我們的身體和潛意識(shí)絮供。
要做到這樣衣吠，就需要我們把復(fù)雜的事情簡單化，簡單的事情工具化壤靶，工具化的東西圈子化缚俏。
——我突然反應(yīng)到我今天學(xué)完了《認(rèn)知天性》，也把思維導(dǎo)圖贮乳，快速記憶忧换，甚至?xí)r間管理都加入了進(jìn)來，把學(xué)習(xí)到的內(nèi)容舉一反三向拆，觸類旁通亚茬，這也是學(xué)習(xí)的過程。
細(xì)化
對(duì)于我們從來沒有學(xué)習(xí)沒有接觸過的知識(shí)浓恳，我們要學(xué)學(xué)會(huì)用已知的知識(shí)理解未知的知識(shí)刹缝。就好像記憶法就有講過用熟悉的內(nèi)容帶動(dòng)記憶陌生的內(nèi)容，這樣更有利于記憶颈将。
在這個(gè)過程中梢夯，我們可以運(yùn)用故事、舉例晴圾、打比方等方法來提升我們對(duì)新知識(shí)的認(rèn)知颂砸。
就好像我們學(xué)習(xí)概率論，很多人都不知道概率論是啥東西死姚，但是如果告訴你人乓，就跟買彩票一個(gè)原理，你買一個(gè)號(hào)碼都毒，算算看有多少機(jī)會(huì)能夠讓自己中獎(jiǎng)撒蟀，這個(gè)就是概率。
生成
一温鸽、在學(xué)習(xí)新知識(shí)之前，先找些與之相關(guān)的問題來解決手负，更容易深入理解所學(xué)內(nèi)容涤垫，實(shí)在沒有辦法解決的，再看書本和答案竟终，這樣更容易調(diào)動(dòng)我們的大腦蝠猬、挑戰(zhàn)我們的大腦。
二统捶、復(fù)述所學(xué)知識(shí)的核心內(nèi)容榆芦，并把其中的概念解釋或講述出來柄粹。
三、進(jìn)行演練匆绣，模仿真實(shí)的變化驻右，這個(gè)過程可以在大腦中也可以在行動(dòng)中完成。
拿到過23塊金牌的游泳健將菲爾普斯崎淳，在孩提的時(shí)候就被選為游泳選手進(jìn)行特別訓(xùn)練堪夭，他的教練就讓他每天觀看各種游泳比賽視頻，并讓他在腦海中模仿真實(shí)的情境拣凹，各種可能出現(xiàn)的狀況森爽。以至于他在真正游泳比賽的時(shí)候，即便眼鏡入水嚣镜，在盲游的情況下爬迟，依然都能取得冠軍。
反思
在學(xué)習(xí)過后回憶自己學(xué)到了什么菊匿，并用各種問題考自己付呕，看看自己真正學(xué)會(huì)了沒有。
之后建立屬于自己的心智模式捧请，構(gòu)建知識(shí)在自己大腦中的結(jié)構(gòu)凡涩，將概念和規(guī)則轉(zhuǎn)化成為認(rèn)知地圖或者知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
在這里認(rèn)知地圖是《刻意練習(xí)》中的概念疹蛉，是一個(gè)高手和普通人之間的最大區(qū)別活箕，而想要擁有認(rèn)知地圖或者知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，則需要大量的學(xué)習(xí)和練習(xí)可款。需要我們對(duì)所學(xué)的知識(shí)做進(jìn)行學(xué)習(xí)遷移和舉一反三育韩。
如果我們所學(xué)的東西是可以用來進(jìn)行比賽的，那么就把訓(xùn)練當(dāng)做比賽那樣認(rèn)真對(duì)待闺鲸，只有這樣筋讨，真正比賽的時(shí)候，你才會(huì)覺得比賽就是平常的訓(xùn)練摸恍。
心態(tài)
但凡感覺到輕松的學(xué)習(xí)都是無效的悉罕。只有耗費(fèi)心力的學(xué)習(xí)才是深層次的學(xué)習(xí)，經(jīng)歷挫折立镶、失敗和犯錯(cuò)壁袄，標(biāo)志著你的努力。
只有為學(xué)習(xí)付出越多媚媒，才會(huì)更認(rèn)真的學(xué)習(xí)嗜逻，才會(huì)得到更好的效果——做的越多，能做的才會(huì)越多缭召。
就好像我們要把學(xué)過的東西全部回憶出來栈顷，是一件很費(fèi)力的事情逆日，但是很多學(xué)生都不愿意去做，都想使用輕松的辦法萄凤，比如不停的翻書看室抽，不停地劃重點(diǎn)，其實(shí)這樣對(duì)學(xué)習(xí)一點(diǎn)幫助都沒有蛙卤，只不過是在假裝努力而已狠半。
Aha！
一颤难、智力包括晶體智力和流體智力神年，晶體智力是指知識(shí)集合，流體智力指我們解決問題的能力行嗤。
二已日、要提高一個(gè)人的智力水平，需要有三條原則：
1.成長心態(tài)：比如你要夸一個(gè)孩子的時(shí)候栅屏，千萬不要夸他聰明飘千，而是要夸他的努力，一旦你夸他聰明栈雳，他會(huì)在現(xiàn)有狀態(tài)下止步不前护奈，害怕表現(xiàn)不好，害怕出錯(cuò)哥纫。但是如果你夸他努力的話霉旗，他會(huì)積極探索，不管遇到什么障礙都會(huì)努力的去突破蛀骇。
2.刻意練習(xí)：努力練習(xí)比天賦更重要厌秒，專業(yè)人士都是經(jīng)過10000小時(shí)刻意練習(xí)獲得相應(yīng)能力水平的，而且在這10000小時(shí)里擅憔，不是簡單的重復(fù)鸵闪，而是在教練或者導(dǎo)師的指導(dǎo)下不斷地成長，越來越強(qiáng)暑诸。
3.建立記憶線索：當(dāng)你要學(xué)習(xí)很多知識(shí)蚌讼，尤其是他們已經(jīng)變成知識(shí)體系或者網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，就需要使用我們前面講到的快速記憶手段幫助我們創(chuàng)建記憶線索个榕，否則很多知識(shí)只會(huì)在時(shí)間的流逝中慢慢遺忘啦逆。
三、想要獲得成功笛洛？那你就要面對(duì)困難，克服困難乃坤。用耐心苛让，好奇心沟蔑，以及堅(jiān)持朝著自己的目標(biāo)努力。
最后總結(jié)所有知識(shí)的在應(yīng)用的時(shí)候的具體流程：
如果你是一個(gè)學(xué)生
1.課前一定要閱讀資料狱杰。
2.在閱讀的時(shí)候預(yù)想考試會(huì)出什么題目瘦材，以及這些題目要如何作答。
3.課上在心里回答這些假設(shè)問題仿畸，從而測驗(yàn)閱讀內(nèi)容的記憶成果食棕。
4.復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)指南，找到那些回憶不出或不知道的術(shù)語重新學(xué)習(xí)错沽。
5.在閱讀筆記中抄寫標(biāo)粗的術(shù)語及定義簿晓，確保能夠理解。
6.參加教授在網(wǎng)上發(fā)布的模擬測驗(yàn)千埃，從中發(fā)現(xiàn)不知道的概念憔儿，重點(diǎn)學(xué)習(xí)。
7.用自己的方式把課上的信息重新組織成一份學(xué)習(xí)指南放可。
8.寫出復(fù)雜或重要的概念貼在床頭谒臼，不時(shí)自測。
9.在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中耀里，把復(fù)習(xí)和練習(xí)間隔開蜈缤。
如果你是一個(gè)老師
老師需要幫助學(xué)生理解以下基本概念：
1.學(xué)習(xí)中的那某些困難有助于更深刻的理解所學(xué)的東西，把它們記得更牢靠冯挎。
2.輕松的學(xué)習(xí)底哥，往往只能獲得膚淺的知識(shí)，而且很快就會(huì)忘記织堂。
3.智力并不全是生來固定的叠艳。實(shí)際上，在付出努力的時(shí)候易阳，學(xué)習(xí)可以改變大腦附较，建立新的連接并提高智力。
4.在獲知答案前思索一下新問題潦俺，比不思考就看答案的學(xué)習(xí)效果要好拒课。
5.無論在哪個(gè)領(lǐng)域，想要有所建樹事示，就必須努力超越現(xiàn)有的能力水平早像。
6.從本質(zhì)上說，努力通常會(huì)帶來挫折肖爵，而挫折往往能提供重要的信息卢鹦，讓你調(diào)整策略，從而實(shí)現(xiàn)精通劝堪。
