帶兒子到廣州坐星夢(mèng)郵輪去菲律賓旅行，剛開始的兩天兒子非常不開心乒验，主要原因就是和之前坐過的海洋量子號(hào)做比較影響了心情：海洋量子號(hào)的自助餐種類更多愚隧，星夢(mèng)郵輪的自助餐品種太少；海洋量子號(hào)的主餐廳更有風(fēng)格锻全，星夢(mèng)郵輪的主餐廳有點(diǎn)差狂塘；海洋量子號(hào)上有海洋飛球，星夢(mèng)郵輪上卻沒有鳄厌；海洋量子號(hào)一直開得很平穩(wěn)荞胡，星夢(mèng)郵輪卻顛簸得讓他暈船……
其實(shí)回想一下我們平時(shí)的心情也總是會(huì)受到比較的影響，例如老婆把老公婚前和婚后做比較了嚎，就覺得現(xiàn)在的老公一點(diǎn)都不愛自己泪漂；例如家長(zhǎng)總喜歡把孩子和“別人家的孩子”做比較；例如我們喜歡把自己的收入和別人做比較……
就這樣歪泳，我們?cè)谝幌盗械谋容^和被比較中萝勤，陷入到了比較的陷阱中，讓自己的心情受到影響呐伞。然而纵刘，好心情是那么的重要，為什么要被比較拖下深淵荸哟？
一假哎、比較從何而來？
提起比較這個(gè)詞鞍历，很多人的第一反應(yīng)就是攀比舵抹。其實(shí)比較和攀比不太一樣。攀比大多是出自虛榮心劣砍，但比較是用來進(jìn)行自我認(rèn)知的惧蛹。
倫敦商學(xué)院的行為組織學(xué)教授托馬斯?穆斯維勒說：“社交比較，也就是和別人做對(duì)比刑枝，是我們用來認(rèn)識(shí)自我最基本的方式之一香嗓。比如說，我是誰装畅，我擅長(zhǎng)什么靠娱，我不擅長(zhǎng)什么。社交比較并不是刻意進(jìn)行的掠兄，只要我們?cè)诿鎸?duì)其他人的時(shí)候像云，就會(huì)自發(fā)進(jìn)行÷煜Γ”
我們從托馬斯?穆斯維勒的觀點(diǎn)就可以理解人們青少年的時(shí)候最喜歡比較的原因了迅诬。青少年時(shí)，人們的自我認(rèn)知正在確立中婿牍，主要通過別人的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己侈贷，所以很在意別人對(duì)自己的看法，也就很容易陷入比較心中等脂。
理論上講俏蛮，隨著人們年齡的增長(zhǎng)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越來越清晰慎菲，比較造成的影響應(yīng)該是越來越低的嫁蛇。但社交媒體的出現(xiàn)改變了這一點(diǎn)，加劇了人們之間的比較露该。例如剛和男朋友吵完架睬棚，就看到有人在朋友圈秀恩愛；剛被解雇解幼，就看到別人發(fā)朋友圈說自己換了個(gè)好工作抑党，更可怕的是，這些信息都不是針對(duì)你發(fā)的撵摆，但是你打開微信微博就能看到底靠。
二、如何爬出比較陷阱特铝？
1暑中、加強(qiáng)自我認(rèn)知
當(dāng)我們對(duì)自我的認(rèn)知越全面越真實(shí)的時(shí)候壹瘟，越不容易受到其他人的影響。
楊絳是個(gè)讓人尊重的作家鳄逾，她說：“我不跟誰比稻轨，跟誰比我都不屑〉癜迹”這是緣于她已經(jīng)擁有了強(qiáng)大的自我認(rèn)知殴俱。
就如我們這次的郵輪之行，兩天后我兒子的心情開始變好枚抵，因?yàn)樗J(rèn)認(rèn)真真的把星夢(mèng)郵輪體驗(yàn)了一遍线欲，而且還把星夢(mèng)郵輪建造過程短片從頭到尾的看完，他說汽摹，他特別慶幸這次坐了星夢(mèng)郵輪李丰，讓他體驗(yàn)到了海洋量子號(hào)沒有的美好。尤其是當(dāng)他聽完船長(zhǎng)介紹完船身的藝術(shù)作品的含義后竖慧，深深的被感動(dòng)嫌套，其實(shí)，作為非常感性的我圾旨，也是在聽完這個(gè)故事后踱讨，對(duì)星夢(mèng)郵輪有了更多的好感。
星夢(mèng)郵輪的船身藝術(shù)作品《雙夢(mèng)記》的故事砍的，從右舷開始痹筛，故事的主角──“世界夢(mèng)號(hào)”船長(zhǎng)從望遠(yuǎn)鏡中看到華夏傳說中的女神──嫦娥在空中翩然起舞，圍繞于她身邊的是天真可愛的福娃廓鞠、五彩繽紛的星球及充滿奇思妙想的各類生物帚稠。而船的左舷則為“云頂夢(mèng)號(hào)”船身上美人魚與宇航員的故事畫上了期待已久的完美句點(diǎn)，在這一新篇章中床佳，他們最終相會(huì)滋早，攜手飛向遠(yuǎn)方，去探索未知的廣袤世界砌们。而如果你再度仔細(xì)觀察右舷杆麸，更會(huì)發(fā)現(xiàn)月亮中赫然出現(xiàn)了美人魚與宇航員的剪影，預(yù)示著這對(duì)戀人的夢(mèng)想之旅已然開啟浪感。
附上一張星夢(mèng)郵輪船身剪影：
我想昔头，接下來的三天，當(dāng)兒子對(duì)星夢(mèng)郵輪有了更多的認(rèn)知后影兽，他會(huì)感受到更多的快樂揭斧。
作為個(gè)人，我們也要對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)峻堰、劣勢(shì)讹开、強(qiáng)項(xiàng)和短板有著清晰的認(rèn)知盅视，這樣就有了自己的標(biāo)準(zhǔn)，他人的評(píng)價(jià)僅供參考萧吠。
2左冬、尋找情感聯(lián)系，而不是比較優(yōu)劣纸型。
心理學(xué)家米奇?普林斯坦認(rèn)為，與其刻意限制自己使用社交媒體的時(shí)間梅忌，減少與人比較的機(jī)會(huì)狰腌，不如改變自己使用社交媒體的方式。他建議牧氮，不要只是消極地看社交媒體上其他人都在做什么琼腔，比較別人和自己的近況差異，而是應(yīng)該善用私信的功能踱葛，與人分享或談?wù)撚薪ㄔO(shè)性的話題丹莲，尋求真正的情感聯(lián)系和支持。
3尸诽、適度地與更優(yōu)秀的人做比較甥材。
研究顯示，這種“向上比較”的確能夠激發(fā)動(dòng)力性含，讓人更愿意付出努力精進(jìn)自己洲赵，但要避免一味地向上比較，過于關(guān)注自己的缺點(diǎn)商蕴、不足之處叠萍，造成壓力過大，甚至產(chǎn)生自卑感绪商。
選擇比較對(duì)象時(shí)苛谷，不能離自己太遙遠(yuǎn)。例如一個(gè)上班族想要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣格郁，就不應(yīng)該將自己與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相提并論腹殿，而是與身邊能做到規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人看齊，學(xué)習(xí)他們規(guī)劃時(shí)間理张、調(diào)整作息的方式赫蛇。
愿你我能夠爬出比較的陷阱，收獲更多的好心情雾叭！
