文/小妮
當(dāng)我坐下來，打開文檔的時候尘奏，我感覺有很多念頭從我腦海里跑過滩褥，但是一一零碎不成篇章，感覺到有種對自己的不滿意的感覺罪既，因?yàn)闆]有辦法寫得很好铸题，所以忍不住摳手指，躊躇著琢感，但又不甘心今天罷寫——既然這樣丢间，那就直接試著什么都不想，就這樣直接寫吧驹针。
我的胃有些不舒服烘挫，尤其是一個小時前，難受到不行柬甥，我知道饮六，需要好好地照顧我的胃，照顧我的身體了苛蒲，我是不是吃太多了卤橄？吃了對身體不好的食物？我有好好吃飯嗎臂外？我忙嗎窟扑？是不是有很多沒辦法消化的情緒和壓力呢？
當(dāng)我這樣問的時候漏健，心里自然而然地浮現(xiàn)答案嚎货，我知道，胃是如此強(qiáng)大的器官蔫浆，卻能夠不舒服殖属，那一定是我照顧不到位了，而現(xiàn)在它在朝我發(fā)出訊息：嘿瓦盛，看見我洗显，看見我。
我給自己泡了抹茶玄米綠茶谭溉，一方面發(fā)揮綠茶促進(jìn)消化的能力墙懂，一方面又不會加劇胃酸過多，是對胃友善的茶扮念，現(xiàn)在感覺好多了损搬。
這讓我想起課堂上有位同學(xué)，打嗝了好多年柜与，結(jié)果發(fā)現(xiàn)下半身不通巧勤，氣體往上走，其實(shí)讓我印象深刻的倒不是這個事情弄匕，而是老師把手放在她的肚子上颅悉，讓她感受手放在肚子上的感覺，仿佛手放在那里有一個世紀(jì)那么長迁匠，他們一起同頻呼吸剩瓶，同學(xué)突然間就很感動驹溃，老師說：“感受它，聆聽它延曙，它太久沒有被關(guān)注到了.....”
當(dāng)我看著的時候豌鹤，我也把手放在自己的胃上，感受到手的溫暖枝缔，慢慢地呼吸布疙，慢慢地內(nèi)心有個聲音出來，“太多了愿卸，消化不了灵临，需要減負(fù)了∨枯”不僅是吃得多儒溉，不好消化，還有就是壓力和吸收的情緒发钝，都太多了睁搭，需要放開，放松笼平。
我們做的這一個過程园骆，都是叫“跟自己聯(lián)系”，或者說“傾聽身體的聲音”寓调，我之前分享過《所有的疼痛都是身體的來信》锌唾，有比較詳細(xì)地記錄了我對疼痛的追蹤過程。
為什么要跟自己聯(lián)系夺英？
引用趙劍這段話：
在這個越來越弱化連接的時代晌涕，人類最渴望和最稀缺的都是關(guān)系和愛。
工具和媒體提供了更多可能性的潛在意義痛悯。但是在努力追求外部力量的背后余黎，和自己的對話越來越虛弱。
這種虛弱來自于盲目载萌，日復(fù)一日的盲目之后的疏忽惧财，久而久之的疏忽之后，看到鏡子里的自己陌生扭仁，這種陌生是如此的真實(shí)垮衷。
內(nèi)在的對話越少，跟自己聯(lián)系得越少乖坠，我們怎么有力量去聯(lián)系別人呢搀突？
自己枯竭了，怎么可能滋潤另一個人呢熊泵？
要完全跟一個人發(fā)生關(guān)聯(lián)仰迁，人必須先跟自己關(guān)聯(lián)甸昏。
如果我們不能擁抱自身的孤獨(dú)，我們就只是利用他人作為對抗孤獨(dú)的一面擋箭牌而已徐许，只有當(dāng)人可以活得像只老鷹筒扒，不需要任何觀眾，才能愛慕地轉(zhuǎn)向另一個人绊寻。
只有那時一個人才能去關(guān)心另一個人。
——《當(dāng)尼采哭泣時》歐文·亞隆
這段話悬秉，與你共享澄步。
