要在黑暗中站穩(wěn)
還是有難度的
——這不是隱喻或者其它文學(xué)手段
要求：閉上眼囱修，不低頭，拉長(zhǎng)脊椎（向上頂）王悍，雙肩微微打開破镰，微微收腹，提臀压储，兩腳并攏鲜漩，膝蓋伸直；重心不要在腳后跟或者前腳掌集惋，而應(yīng)平均分?jǐn)偨o兩個(gè)腳掌的各個(gè)部位孕似。
時(shí)刻檢查上述姿勢(shì)有沒有到位，然后就明白刮刑，可能會(huì)有輕微的晃動(dòng)喉祭，站立不穩(wěn)。
站立訓(xùn)練
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