今日閱讀《高效能人士的七個習(xí)慣》第一章-由內(nèi)而外全面造就自己哺眯，閱讀結(jié)束谷浅，運(yùn)用新知學(xué)習(xí)三步法，復(fù)盤今日所學(xué)族购。

1壳贪、新知

1）思維方式左右看法，要改變現(xiàn)狀寝杖，首先要改變自己违施，要改變自己，先要改變我們對問題的看法瑟幕。

我們每個人的看法磕蒲，都被自己的思維方式左右，你以為沒有只盹，但其實(shí)辣往，你會發(fā)現(xiàn)，你的思維方式藏在你的看法里殖卑。而如果我們把更多的精力放在如何去讓事情本身變得更好站削，而忽略了本質(zhì)問題，你就會發(fā)現(xiàn)孵稽，你會陷于無窮無盡的繁忙中许起，不能自拔。

2）本質(zhì)比言行更具說服力菩鲜，方式是行為與態(tài)度的源頭园细。思維方式影響觀點(diǎn)，觀點(diǎn)左右行為接校。

想要真正的高效猛频，必須先改變自己的思維方式，真正的在根源上，自內(nèi)到外的從：思維改變行為鹿寻，行為改變習(xí)慣睦柴，習(xí)慣改變品格一步一步做起。

思維必須基于原則烈和，而非基于價值觀爱只。原則是這個世界的通用規(guī)律，不變的真理招刹；價值觀是后天發(fā)展的過程中形成的。

3）“思維轉(zhuǎn)換”一詞窝趣，由托馬斯·庫恩在《科學(xué)革命的結(jié)構(gòu)》一書中最先提出疯暑。庫恩在書中闡釋了對“思維轉(zhuǎn)化”一次的理解，他認(rèn)為：科學(xué)研究的每一項(xiàng)重大突破哑舒，幾乎都是首先打破傳統(tǒng)妇拯，打破舊思維，舊模式才得以成功洗鸵。

轉(zhuǎn)換思維實(shí)際是一種多視角思維越锈，從多個角度觀察同一現(xiàn)象，用聯(lián)系的發(fā)展的眼光看問題膘滨，會得到更加全面的認(rèn)識甘凭，從多個層次、多個方面火邓、多個角度思考同一問題丹弱，會得到更加完滿的解決方案。你對自己的觀點(diǎn)越堅持铲咨，頓悟的刺激也越大躲胳。

2、舊知新理解

1）舊知：解決問題的方式纤勒，正視問題本身坯苹。

新理解：我們總是把太多的解決之道放在，如何通過影響A摇天，改變C粹湃，然而，將內(nèi)容回歸到真實(shí)場景闸翅，你會發(fā)現(xiàn)再芋，改變C≠A會產(chǎn)生變化，二者沒有絕對的相關(guān)性坚冀。

埃利斯的情緒“ABC”理論認(rèn)為：

A是已經(jīng)發(fā)生的事件济赎，我們暫時改變不了的

B是面對事件的想法，我們可以選擇和改變

C是應(yīng)對之后的結(jié)果，我們想要的是什么司训？

你會發(fā)現(xiàn)：A（事件）是我們暫時無力改變的构捡，但只要改善B（想法），就會有更好的C（結(jié)果）發(fā)生壳猜。而我們喜歡做的事情勾徽，是通過改變A，從而讓C有更好的結(jié)果统扳，然而喘帚，往往是非常無效的。

《喚醒情商》中有一段話和這個很貼合：“通過改變自己對事情的看法咒钟，而改變了自己的心態(tài)吹由，從而激發(fā)了自己做這件事情的興趣，結(jié)果就是自己越來越優(yōu)秀朱嘴∏泠辏”

舉個栗子：

A：孩子需要我在家照顧

B：我就不能出去工作賺錢，焦慮萍嬉、不自由乌昔；

C：對待孩子時敷衍了事，怨恨壤追、沒有計劃磕道；

轉(zhuǎn)換B：我是孩子的啟蒙老師和家居訓(xùn)練師，我跟他是相互成就的大诸，我們要一起成長捅厂，共同進(jìn)步。

轉(zhuǎn)換C：認(rèn)真地安排每天的家居訓(xùn)練程序表资柔，有計劃地進(jìn)行每天的家居訓(xùn)練和學(xué)習(xí)打卡焙贷，保持平安喜樂的心態(tài)。

2）舊知：任何真正有效的改變方式贿堰，是從自己出發(fā)辙芍，

新理解：強(qiáng)調(diào)以原則為中心，以品德為基礎(chǔ)羹与，要求由內(nèi)而外地實(shí)現(xiàn)個人效能和人際效能故硅。所有的由內(nèi)而外機(jī)只從自身做起，甚至更徹底一些纵搁，從自己的內(nèi)心做起吃衅。

2）舊知：任何事情都有一個循序漸進(jìn)的過程，我們只能遵照這個規(guī)律腾誉，順勢去努力徘层，才會有更好的結(jié)果峻呕。

新理解：春天忘了播種，夏天忙著享樂趣效，秋天能收獲什么瘦癌？播種到收獲從本質(zhì)上講，就是一個自然體系跷敬。它又稱為收獲法則讯私，講究必須付出代價。要善于掌握規(guī)律西傀，把所有的事情斤寇，放到自然體系，放到一個更大的空間里去學(xué)習(xí)拥褂。將自己所有的節(jié)奏抡驼，很自然的規(guī)律相結(jié)合，才能真正做到家族的多代傳承肿仑。

3、to do

改變思維是一切變化的根本和起源碎税，為了更好的鍛煉思維尤慰，我準(zhǔn)備做以下三件事：

1）把自己丟了一段時間的冥想撿起來，通過冥想鍛煉自己的覺察能力雷蹂；

2）本月結(jié)束前伟端，通讀第一遍書籍，把7個好習(xí)慣系統(tǒng)學(xué)習(xí)匪煌；

3）在學(xué)習(xí)的過程中持續(xù)踐行责蝠，并輸出踐行日記；