1、心變得清明邻悬、開放症昏、柔軟，能發(fā)現(xiàn)欣賞并享受生活中的美父丰，禪舞訓(xùn)練能讓人拋棄執(zhí)著和妄想肝谭，保持清明覺知，放松和專注于舞蹈蛾扇、音樂分苇、環(huán)境和心的狀態(tài)，長期堅(jiān)持使生活品質(zhì)得到提升屁桑。
2、禪舞的過程是練習(xí)安住當(dāng)下栏赴，覺身心氣樂境的本性蘑斧，心無掛礙，擺脫自己和他人思想的控制须眷，沒有期望和恐懼竖瘾，得到自由和快樂。
3花颗、開發(fā)智慧捕传，激發(fā)潛能
通過不斷練習(xí)，純凈的心得以顯現(xiàn)扩劝，洞察力會(huì)增強(qiáng)庸论，思維清晰，我們會(huì)做出明智的取舍判斷棒呛。
4聂示、愛心激活，人際關(guān)系和諧
心純凈了簇秒，心的本質(zhì)是充滿愛和慈悲的鱼喉，這種愛會(huì)洋溢和滋養(yǎng)我們的身心，并且自然輻射到身邊的環(huán)境和人，使我們和他人都沐浴在愛的溫暖和光明中扛禽。
5锋边、身體健康，美容養(yǎng)性
人之所以生病编曼，主因勞累和思想壓力豆巨，內(nèi)心的執(zhí)著，能量流動(dòng)受阻灵巧，使身體發(fā)生病變搀矫。禪舞可消除思想障礙，使體內(nèi)能量得以自然流動(dòng)刻肄，滋養(yǎng)身體瓤球，所以人變得性情柔和，身體健康敏弃。
6卦羡、明心見性，命運(yùn)改變
所謂“相由心生”麦到，這個(gè)“相”不但指人的相貌绿饵，同時(shí)指外部環(huán)境，即身邊所有的人和事物瓶颠。禪舞使我們心變得寧靜拟赊、寬廣、慈悲粹淋、光明吸祟、快樂和自由。心能穩(wěn)定地處于這種狀態(tài)桃移，那么我們和外部環(huán)境中的人事物的關(guān)系自然會(huì)發(fā)生變化屋匕。這時(shí)，我們的生命就會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變借杰。
