山東青島港令，星期三
天氣啥容，晴
情緒：一般
入睡：24：00
起床：6：00
今日流水記錄：
上午：送爸爸上班，看車行顷霹，坐公交車咪惠，吃小籠包，玩滑梯淋淀，閱讀
下午：
晚上：
1.一直以來遥昧，我以為自己性格缺陷是因為父母忽視冷落我，現(xiàn)在看讓孩子心悅誠服朵纷，突然想到炭臭，也許，不全是袍辞。也許更多的原因鞋仍，是因為他們錯誤的對待方式。比如搅吁，我看到這一段威创。有個小女孩，想要另一小男孩的球玩谎懦，于是跺腳哭鬧肚豺，一旁的大人連忙勸另一小孩，快給妹妹玩玩兒界拦。小男孩迫于大人的壓力吸申，拿了小球給女孩玩。
看到這里，我想到自己呛谜。我想到在跳，每當我想要什么東西，總是不能自己去取隐岛。上學時猫妙，遲到了，必須要讓家長送我過去聚凹。其實簡單地跟老師說一句割坠，老師我起晚了，遲到了妒牙，這又有什么呢彼哼。這么簡單的事情我就做不到。
生活中也是的湘今，與別人相處的時候敢朱，我總不能自如的獨立的坦率的表達自己。我想摩瞎，這可能與童年時期拴签，父母代辦了很多事情有關系。比如剛才的小女孩旗们，對于他來說蚓哩，最好的辦法就是走過去，跟哥哥說上渴，哥哥岸梨，你給我玩玩吧。而不是去依賴家長稠氮，讓家長去說曹阔，一旦家長縱容了孩子，下次他還會依賴于這種辦法括袒，遇到想要的東西次兆，她還是會跳腳哭鬧，而不是自己想辦法去要锹锰。
延伸到麥穗兒芥炭，我們平時為他做的也太多，讓他以為恃慧，只有依賴我們才能得到他想要的東西园蝠，這也造成了他愛哭鬧難纏的性格。規(guī)則的樹立必須從現(xiàn)在開始Ａ∈俊彪薛！感謝育兒的過程茂装，讓我看見許多自己∩蒲樱看見即療愈少态，我想今后，在面對類似事情時易遣，我可以比較坦然的應對了彼妻。我可以依靠自己解決問題，靠外力不是解決問題的最好方式豆茫，我可以獨立侨歉，我可以自主，我可以通過解決問題收獲自信揩魂，收獲快樂幽邓，更重要的，我可以收獲自己火脉。很久以來牵舵，我總是在依靠別人，將自己閑置起來忘分，浪費掉了自己的巨大能量棋枕，浪費掉了每一次展示自己才華的機會，浪費掉了在自己生命舞臺發(fā)光發(fā)熱的機會妒峦，浪費掉了生命賜予我的無比珍貴的，我的雙手雙腳兵睛，我的聰明大腦肯骇，我的邏輯思維，我的知識倉庫祖很。我擁有無限的潛能笛丙，我可以做到，現(xiàn)在假颇，我要將讓自己幸福的機會胚鸯，從別人的手中重新拿回，握在手里笨鸡。我掌握著我的幸福法鑰姜钳，我是自我的拯救者，現(xiàn)在開始形耗，我專注并癡迷自我實現(xiàn)哥桥。
2.看到書中內容，我覺得麥穗兒就是書中無序的小孩兒激涤，這堅定了我要規(guī)律麥穗兒的信心拟糕。
3.不同的人面對挫折的方式不一樣。積極的方式包括繼續(xù)堅持或尋找其他策略，消極的方式則表現(xiàn)為攻擊或退縮送滞。
我經常采取的方式是攻擊侠草，這是一種消極的方式。攻擊行為背后犁嗅，往往隱藏著挫敗感边涕。我意識到了這一問題，今后我在面對這一問題時愧哟，將會更加坦然奥吩。當我發(fā)生類似攻擊行為時，我會意識到蕊梧，原來我在消極對待霞赫，我可以不采用這種方式，我可以繼續(xù)堅持肥矢，我可以找出其他辦法端衰。攻擊這只是從小以來養(yǎng)成的習慣，這只是下意識的反應甘改，是因為我之前沒有見識過積極的對應方法旅东，而現(xiàn)在，我完全可以做到不受其控制十艾，我可以擺脫慣性抵代，我可以更加積極，我可以戰(zhàn)勝忘嫉，我可以創(chuàng)造更多的可能荤牍。
4.昨晚大寶兒說我買的書很多都沒有拆封，他很心疼庆冕。我非常生氣康吵。我為什么會這么生氣呢。因為我覺得他在管我访递。因為我覺得他管得太多晦嵌。因為他說的對。我也發(fā)現(xiàn)了這個問題拷姿，我也一直在解決這個問題惭载，已經很久沒有買書了，并且買的書都在認真看跌前，利用起來棕兼。他說的，是很久之前買過的書抵乓，沒有拆封的 并沒有幾個伴挚，我買的書都是我想看的靶衍，問題就在于，我想看的實在太多了茎芋，我用買書的過程來緩解知識欠缺的焦慮颅眶，可看書的行動跟不上買書的進度，造成了書籍的堆積田弥。我覺得他只看到問題涛酗，看不到我的改觀。我覺得他只關注之前的我偷厦，不注重發(fā)現(xiàn)我的改變晨横。我覺得他拿之前的問題來說事薪捍，我覺得很煩。我覺得他總在要求我這個那個，他總覺得自己一副正確的樣子贷屎，處處都是我的不對最铁。我覺得他總在拿書說事空入，之前他說锭亏，咱們什么家庭啊。意思是十绑，掙得不多聚至，就不要買這么多書了。我很傷心本橙。同時我看到另一面扳躬，我看到我對金錢的在乎，看到自己目前沒有經濟來源甚亭，對于金錢的敏感坦报。麥穗兒巨難帶，脾氣不好身體不好狂鞋，學習、行為習慣養(yǎng)成沒法進展潜的，這讓我感到挫敗感骚揍，我覺得自己沒有出去掙錢在養(yǎng)育麥穗兒上也不成功我感到挫敗。我看到我對自己能力的懷疑啰挪，我看到對自己的否定信不。我看到我對自己沒有收入的深深介意。
負面念頭升起時亡呵，內心四問：
這是真的嗎抽活？我能百分百確定這是真的嗎？當我相信這個判斷時锰什，我有什么反應下硕？沒有這個念頭丁逝，我會怎樣呢？
不是真的梭姓，大寶兒并沒有總是在要求我霜幼，只不過有些方面要求罷了。
不是真的誉尖，如果不是我的努力罪既，麥穗兒只會比現(xiàn)在更差，更難纏铡恕。我對于麥穗兒問題有著清醒的認識琢感，這將引導我們走向正確的方向。我已經意識到并且在實施探熔。我們的目的不是要培養(yǎng)一個小暴君驹针，而是要培養(yǎng)一個對社會有用的，與社會接軌祭刚，遵守社會規(guī)則的合法公民牌捷。我們想讓他擁有讓自己幸福的能力。多虧了我的辭職帶娃兒涡驮，這才有了改善的可能暗甥，不然只是依著爺爺奶奶的話，之后會更難改捉捅，麥穗兒會是妥妥的小皇帝無疑撤防。我在其中的作用是毋庸置疑的。我肯定自己棒口，鼓勵自己寄月。我正在且將做的更好，更好无牵。
5.早上收到大寶兒的紅包漾肮，才意識到，原來520了茎毁。最近幾年克懊，每次大寶兒過生日，我都會送上信祝福七蜘。偶爾我也會手書心情送給他谭溉。但我的生日，或者節(jié)日橡卤，已經很久沒有收到他的祝福了扮念。在我的意識里，金錢不是祝福碧库。他會發(fā)我紅包柜与，但我會認為這是他不愿在我身上花費時間的表現(xiàn)巧勤，她連花費時間挑選個禮物，或者寫幾句話的心思都沒有旅挤，紅包我也不會花呀踢关，夫妻之間發(fā)來發(fā)去，感覺沒有什么意思粘茄。我常常為此傷感签舞。
負面念頭升起時，內心四問：
這是真的嗎柒瓣？我能百分百確定這是真的嗎儒搭？當我相信這個判斷時，我有什么反應芙贫？沒有這個念頭搂鲫，我會怎樣呢？
不知道磺平，不完全真吧魂仍。不像之前那么甜蜜是真的。是因為他的心思都放在掙錢養(yǎng)家上了吧拣挪。承擔的責任太大事情太多擦酌，沒有心思搞這些東西了。當我相信這個判斷菠劝，我會比較傷感赊舶，覺得自己不被重視，覺得日子乏味赶诊。沒有這個念頭笼平，我會比較欣喜的接受紅包，享用紅包舔痪。
何必糾結那么些呢寓调。沒有就沒有吧，欣喜可以自己給锄码。想要儀式感自己也可以捶牢。我為什么一直想要索取呢，我不也沒有付出嗎巍耗，女生不該是一直接受的一方，付出是相互的渐排。有炬太，值得驚喜，沒有驯耻，受之坦然亲族。少一些期待炒考，多做些實事吧。
6.我不注重金錢霎迫，對于紅包無感斋枢。我突然意識到，原來知给，我總是執(zhí)著于自己工資的數(shù)字瓤帚，并不是我有多么愛金錢，而只是涩赢，我認為收入是個人能力的一種體現(xiàn)戈次。歸根結底，是對自己能力的不自信筒扒。
目前我沒有收入怯邪，這只是暫時的，是為了養(yǎng)育孩子而做出的取舍花墩。目前工資低不代表一直工資低悬秉。我也一直在培養(yǎng)自己的能力。我最主要的問題在于天天想東想西冰蘑，今天做這個明天做那個和泌，而沒有聚焦培養(yǎng)能力。這不是目前的重點懂缕，先做好眼下的事允跑，等游刃有余了再來考慮這個。
7.婆婆說麥穗兒脾氣大了就好了搪柑，很反感聋丝。之前不會趴這樣講，不會爬這樣講工碾，不會走這樣講弱睦，脾氣又這樣講。天天不是把希望寄托于神婆就是將來渊额，大了就好了况木。潛臺詞是，我沒有辦法旬迹，我什么也做不了火惊。我不喜歡這種生活態(tài)度，我之所以這么不喜歡奔垦，我反思屹耐，是因為自己也有這種想法，有時也會覺得自己什么也做不了椿猎，“我能怎么辦呢”常有這種想法』塘耄現(xiàn)在想想太傻了寿弱。主動，主動按灶，積極主動症革。對于婆婆，他們的生活經歷所受的教育就是如此鸯旁，聽聽就罷了噪矛，理解他，理解他也是為了麥穗兒好羡亩。就罷了摩疑。
8.我發(fā)覺自己的每個念頭，正面的負面的畏铆，正面的寫下鼓勵自己雷袋，負面的也如實寫下，抽絲剝繭辞居，看清真正的自己楷怒。如果負面的不是事實，那我會努力將這個負面念頭從自己的頭腦中清除出去瓦灶。因為鸠删，歸根結底，我們總是痛苦的根源就在于這些負面念頭不是嗎贼陶？寫日記以來我逐漸發(fā)現(xiàn)大腦是可以馴化的刃泡，我允許，我可以這兩句就是最好的證明碉怔。簡單的話語卻可以帶來情緒的行動的巨大變化烘贴，我決定主動出擊，對負面情緒各個擊破撮胧，我將決定我大腦中的內存物桨踪，我將決定他們的去留狀態(tài)、展現(xiàn)方式芹啥，我擁有對身體及情緒的百分百決定權锻离，我是自我的造世主。
