前言： “成名要趁早”和“什么時(shí)候開始都不晚”芽世，前者是先知先覺挚赊，后者是后知后覺。不管現(xiàn)在處在哪個(gè)階段济瓢，都希望你有勇往直前的勇敢荠割，也要有卷土重來的勇氣！不是還有那句：“種一棵樹最好的時(shí)間是十年前旺矾，其次是現(xiàn)在”蔑鹦。
書 籍：《30歲前的每一天》
作 者：水湄物語
做一個(gè)充滿能量的人
當(dāng)不幸來臨時(shí)，告訴自己這只是暫時(shí)的箕宙；當(dāng)幸運(yùn)來臨時(shí)告訴自己“我好像一直這么幸運(yùn)”嚎朽。
與其一成不變，不如多去嘗試扒吁，不同的體驗(yàn)火鼻，可能藏著更多的可能。
把所有錯(cuò)誤和失敗都當(dāng)成是成功前的練習(xí)雕崩。
當(dāng)你不快樂的時(shí)候魁索，找一件事情專注的去做，當(dāng)你埋頭努力的時(shí)候盼铁，快樂也就不期而遇了粗蔚。
嘗試每天記錄你的“小確幸”吧！它會(huì)讓你感受到更多的快樂饶火。
職業(yè)規(guī)劃
職業(yè)規(guī)劃第一步：要知道“我能做什么鹏控？”
職業(yè)規(guī)劃第二步：要知道“這個(gè)職業(yè)路徑是什么？”
職業(yè)規(guī)劃第三步：“還能再做些什么肤寝？”
首先要知道我現(xiàn)在能做什么当辐，然后了解期望職業(yè)的成長路徑，分析自己目前跟目標(biāo)職位的能力差距鲤看，并且通過知識(shí)和實(shí)踐學(xué)習(xí)缘揪，來彌補(bǔ)差距，做好準(zhǔn)備。
怎樣讀書才有用找筝？
把作者的知識(shí)和想法重新用自己的理解方式闡述出來蹈垢，變成你知識(shí)的一部分⌒湓＃“為什么知道很多的道理還是過不好這一生”曹抬，因?yàn)闆]有知行合一。
好書值得反復(fù)讀（建一個(gè)值得反復(fù)閱讀的書籍書目）急鳄，溫故而知新谤民。
7條實(shí)用技能告別單身
1.增加目標(biāo)對(duì)象的基數(shù)。
2.跨圈子攒岛，或主動(dòng)組織聚會(huì)赖临。
3.針對(duì)目標(biāo)對(duì)象集中的區(qū)域。
4.尋找你身邊的“聯(lián)系員”灾锯。
5.有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)（把你想要的列10條出來，最后只能選3條嗅榕，得到熊掌就要放棄?mèng)~）顺饮。
6.保持一定的接觸頻率，不要“一面定終身”凌那。
7.行動(dòng)（幸福也需要自己去爭燃嫘邸）。
嗯帽蝶，不妨試試看咯~
踏上財(cái)富自由之路
1.擁有富人思維赦肋，讓錢為你工作，盡可能的購入“資產(chǎn)”而不是“負(fù)債”励稳。
2.建立量化思維佃乘，合不合算，算一算就知道了驹尼。
3.了解金錢增值的方式（銀行趣避、國債、股票等）
4.不懂的不要碰新翎！
打敗擋在夢(mèng)想路上的“小怪獸”
拖延“小怪獸”
1.設(shè)置5分鐘倒計(jì)時(shí)程帕，不要思考，立刻去做地啰。
5分鐘倒計(jì)時(shí)設(shè)置了一個(gè)非常低的目標(biāo)愁拭，很容易達(dá)到，達(dá)到后的成就感越大亏吝，就會(huì)越有動(dòng)力岭埠，讓大腦意識(shí)到克服困難并不難。
2.以毒攻毒
不想做事，就什么都不做枫攀，設(shè)置一個(gè)15分鐘的倒計(jì)時(shí)括饶，這個(gè)時(shí)間段不能看手機(jī)，不能跟人交流来涨，干坐著图焰，體驗(yàn)這種無聊和痛苦，這時(shí)工作可能會(huì)更有趣蹦掐，反而能即刻產(chǎn)生行動(dòng)力技羔。
3.積分獎(jiǎng)勵(lì)法
用計(jì)數(shù)方法為自己的任務(wù)設(shè)置目標(biāo)，達(dá)到目標(biāo)給與自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)卧抗。不能推遲滿足感的話藤滥，就享受及時(shí)滿足吧。
4.競賽法
找到一個(gè)參照人物或者自己社裆，和這個(gè)人比賽拙绊，比如他每天早上6點(diǎn)起床，那么你就比他提前一點(diǎn)泳秀，哈哈标沪。和自己比，某件事情相對(duì)之前的成績嗜傅，這次有沒有比上次更好金句。用榮譽(yù)和好成績戰(zhàn)勝拖延。
注意力渙散“小怪獸”
注意力渙散癥的人群總是興趣廣泛吕嘀，但效率低下违寞，無法集中精力做好一件事。
1.改變環(huán)境偶房，專注當(dāng)下
把因外部環(huán)境容易讓人分心的事情做一份待辦清單趁曼，然后專注手上的工作，完成后再去斟酌待辦清單上的事蝴悉。
2.倒計(jì)時(shí)工作法
用截止時(shí)間倒逼自己專注彰阴。
3.重視休息，換換腦子拍冠。
根據(jù)科學(xué)研究人的高度集中注意力只有20分鐘尿这，把任務(wù)分割成30分鐘一段比較合適，30分鐘放松5分鐘這個(gè)循環(huán)庆杜，效率更高射众。
完美主義“小怪獸”
1.適當(dāng)放低對(duì)自己的要求
?? 先完成再完美。
2.不要害怕犯錯(cuò)
不要因?yàn)楹ε率《共讲磺盎尾疲矣谠囧e(cuò)叨橱，就算成功率只有1%典蜕，只要努力100次，就會(huì)成功罗洗，先丑了才能美愉舔。
3分鐘熱度“小怪獸”
1.用SMART原則明確目標(biāo)
specific具體的，目標(biāo)明確伙菜。
measurable可量化的轩缤，便于分解目標(biāo)。
attainable可達(dá)到的贩绕，目標(biāo)不要定太高火的，根據(jù)自己的實(shí)際情況可達(dá)到。
relevant相關(guān)性淑倾，跟其他計(jì)劃有強(qiáng)關(guān)聯(lián)馏鹤，同一個(gè)目的。
time-based有截止時(shí)間娇哆，制定更具體的中期和短期任務(wù)湃累。
2.計(jì)劃周詳，避免懶惰
把目標(biāo)分解成每月每周每天要完成的量碍讨，制定計(jì)劃表脱茉，但不要排得太滿，要給自己留出緩沖余地垄开，即使某次沒能完成也沒關(guān)系。
3.標(biāo)準(zhǔn)化税肪，不用想就行動(dòng)
例如溉躲，有個(gè)吃營養(yǎng)早餐的計(jì)劃，避免每天早上再來想益兄，要吃什么而耽誤時(shí)間锻梳，增加任務(wù)難度，可以提前制定一張?jiān)绮褪匙V净捅，提前搭配好每天所需的營養(yǎng)疑枯，每天早上參照著搭配就好了。
記事本可以改變生活
寫是為了更好的思考蛔六，記事本是記憶的延展荆永，也是經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，讓你理性思考国章，克服懶惰和壞習(xí)慣具钥。
1.每天記錄，只有連續(xù)記錄液兽，才能消除原來習(xí)慣的不良慣性骂删。
2.記錄某件事完整的完成時(shí)間，為之后再做同一件事做對(duì)比。
PDCA循環(huán)方法——計(jì)劃-執(zhí)行-反饋-調(diào)整
P（計(jì)劃）制定的5個(gè)步驟：
001.寫下任務(wù)
002.估算時(shí)間宁玫，對(duì)日炒只郑活動(dòng)支出的時(shí)間有一個(gè)初步的了解，時(shí)間不要拉得太長欧瘪，盡量嚴(yán)格一些眷射。
003.做出取舍，把時(shí)間留給最重要的事情恋追。
按重要程度分成AB兩個(gè)級(jí)別凭迹，A類代表重要且必須自己完成的（1.能給自己帶來價(jià)值的；2.現(xiàn)在不做就沒機(jī)會(huì)了苦囱；3.無可替代）嗅绸；B類代表不太重要或者可以授權(quán)給別人做。再根據(jù)優(yōu)先級(jí)完成撕彤。
004.分解任務(wù)鱼鸠，把任務(wù)分成小塊，增強(qiáng)計(jì)劃的可行性羹铅。
005.預(yù)留空間蚀狰，為可能出現(xiàn)的突發(fā)情況預(yù)留出時(shí)間，計(jì)劃事項(xiàng)占用的時(shí)間不要超過實(shí)際可支配的60%职员，例工作8小時(shí)麻蹋，計(jì)劃時(shí)間不要超過5小時(shí)。
D（執(zhí)行）
001.集中注意力
002.立即去做
003.按重要焊切，性依次完成
004.計(jì)劃和靈活性兼顧
C（反饋）和A（調(diào)整）
發(fā)現(xiàn)問題扮授，不斷改正，寫上每日反省和改進(jìn)方法专肪。
結(jié)語：
在這本書里看到了“認(rèn)真”兩個(gè)字刹勃，教你怎么認(rèn)真過好每一天，涉及全面嚎尤，也提供了方法荔仁。如果你在20歲看到并做到，那么恭喜你在成長這條路上又進(jìn)了一步芽死，如果你在30歲才了解也沒關(guān)系乏梁，只要出發(fā)，總會(huì)到達(dá)收奔，想要變得更好嗎掌呜？書里的方法試試看吧。
