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現在的生活智润,手機成了必需品及舍。無論是吃飯,睡覺窟绷,上廁所锯玛,手機幾乎是不離身的。我們刷著抖音钾麸,朋友圈更振,打著王者吃著雞,沉浸在虛擬的世界里不可自拔饭尝。
? 終于手機因電量過低發(fā)出提示肯腕,才肯放下手機。這時你會發(fā)現钥平,你會非呈等觯空虛,迷惑∩骜現實與手機中花里胡哨知态,勾人眼球的東西存在落差,你突然無法適應立叛,無事可做负敏,抬頭發(fā)呆,或是在附近踱步秘蛇,你想不出自己該干什么其做,似乎生活沒了手機就失去了色彩。
? 你思前想后竟找不到生活的意義赁还,找不出自己感興趣的東西
? 所以我總結了一下幾點能有效緩解“手機不適癥”妖泄。
一·遠離“網絡速食”
? 很多人喜歡刷抖音,朋友圈艘策,看點等蹈胡。這些東西提供了幾十秒的視頻或一兩分鐘快速閱讀,通過各色的視頻朋蔫,花里胡哨的圖片不斷的刺激人們罚渐,引發(fā)人們的好奇心。人們往往會看到自己感興趣的驯妄,點進去搅轿,耗費極少的時間獲得極大的滿足,于是就會產生念頭“反正不要多長時間富玷,再看一篇無妨璧坟〖饶拢”于是便進入死循環(huán),當意識到時雀鹃,時間已過了一大半幻工。
? 就像網絡上的“聯想詞”,當你想去搜索一樣東西時黎茎,網頁便會自動聯想推薦相關的東西囊颅,于是乎,你便會點進去傅瞻,進入到無限制的死循環(huán)當中……因此偏離本來的目的踢代。
? 有時克制一下自己的好奇心,便能避免“網上3分鐘嗅骄,現實2刻鐘”的悲劇產生胳挎。
二·定目標
? 一個有意義的目標往往能給人努力的方向和動力,堅定人們的信念溺森。
? 目標非常多樣化慕爬,可以是一場期待已久的旅行;一樣夢寐以求的樂器屏积;一個耳機医窿;一雙鞋子……目標雖然多樣,但應在合理范圍內:不能太高炊林,像掛在樹梢上的蘋果姥卢,再怎么努力地跳也夠不著,這樣還會挫傷自己的自信心渣聚。同樣也不能太低独榴,稍微彎彎腰便可碰到,那就失去了目標的意義饵逐,動力也就不存在了。
? 并且彪标,我認為靠自己努力去實現目標比尋求父母幫助來實現要重要的多倍权。就像攢錢買自己心愛的一樣東西,例如一本書捞烟,等你日積月累薄声,一點點地接近目標,最后達成目標得到心愛之物時题画,你的喜悅肯定是溢于言表默辨,并且對這本書也更加愛護有加。但如果你只是向父母伸手要錢來買苍息,你是體會不到這樣的喜悅的缩幸。這樣小成就帶來的喜悅壹置,能夠使自己肯定自己,并且獲得動力表谊。
? 定了目標后钞护,你便會更加珍惜自己的時間,定力也會更強爆办,甚至對明天的期望也會倍增难咕。
三·做一份時間表
? 將每天做的事寫在小本子上,并標注耗費的時間距辆,在一天結束的時候放開自己的小本子余佃,看一看自己一天的作為,對自己的一天進行評價跨算。
? 當你發(fā)現自己一天過的不充實爆土,或是浪費在無意義的事物上太多的時間時,要會反省自己漂彤,防止第二天再發(fā)生雾消。而如果一天過的和自己期望的一樣充實,心中則有滿滿的成就感挫望,并且要學會鼓勵自己立润,贊賞自己,這樣才能給自己提供長久的動力媳板。
? 總之桑腮,想要過一個充實的生活,那就要學會先規(guī)劃生活蛉幸,手機并不是生活的全部破讨。當你能夠自己督促自己時,生活自然會朝著你期望的方向發(fā)展奕纫。充實的生活來自自己的自制提陶。