戒煙這種事奖年，說起來容易细诸，做起來還是有點難度的。一種伴隨你很長一段時間的習(xí)慣陋守，突然一下子就斷了震贵，心理上也是需要一個重新建設(shè)的過程，盡管這并不是一個好習(xí)慣水评，但身體已經(jīng)對它有依賴性了猩系。
身邊已有多個朋友戒煙成功，煙齡都比我長的多之碗，說斷就斷蝙眶，至今已戒一年多。按他們的說法，下了決心幽纷，就要狠心式塌，自己要有信心。
有句玩笑話說友浸，能把煙戒了的人峰尝，都是心狠手辣的人。如果你戒不掉收恢，那說明你還是心底善良的人武学。玩笑歸玩笑，其實說白了伦意，就是決心不夠火窒，總會給自己這樣那樣的借口。
《習(xí)慣的力量》一書中說到驮肉，一種習(xí)慣的形成熏矿，是因為這種習(xí)慣會讓你的大腦感覺到有獎勵（原話記不清楚了）。最近一直在想离钝，興趣愛好很重要票编，但沒能直接刺激到自己戒煙這個事，想著是不是應(yīng)該來個獎勵機(jī)制卵渴，戒一段時間給自己個獎勵呢慧域？
