王瀟：“人生最好像一場(chǎng)電影，這部電影有主人公俊鱼，有開(kāi)場(chǎng)人設(shè)刻像，有故事，在每一場(chǎng)亭引， 每一幕中有情節(jié)绎速，有劇本設(shè)計(jì)，有對(duì)白焙蚓，有行動(dòng)∪鞅Γ”
上完了小鹿七天玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤(pán)的課程购公，讓我對(duì)人生這場(chǎng)電影有了更深入的了解；讓我學(xué)會(huì)用“上帝”的視角雁歌，客觀審視這場(chǎng)人生的戲宏浩，前半生可以復(fù)盤(pán)，后半生可以更精彩靠瞎。
我們來(lái)看看比庄，人生這場(chǎng)戲的游戲攻略。
一乏盐、主人公
作為人生大戲的主人公佳窑，自己這個(gè)主角當(dāng)然要好好寫(xiě)啦。
在自媒體時(shí)代父能，自我介紹真的太重要了神凑，你不說(shuō)自己的某個(gè)方面，真的就沒(méi)有人會(huì)去深挖你的天賦何吝；如果你不展示你的能力溉委，就會(huì)錯(cuò)過(guò)很多機(jī)會(huì)；如果你在給別人“第一印象”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)爱榕，都沒(méi)有好好地把握瓣喊，那么后面的很多事情就會(huì)花費(fèi)更大的代價(jià)才能獲得。所以為什么不在這個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)黔酥，下一個(gè)硬功夫藻三，讓自己一鳴驚人呢八匠？
自我介紹有多重要了，做了如下筆記趴酣，便于復(fù)盤(pán)梨树。
二、劇本設(shè)計(jì)
DAY1? 開(kāi)啟行動(dòng)的心
“成功的路上并不擁擠岖寞，因?yàn)閳?jiān)持下來(lái)的人太少了抡四。”不要急于求成仗谆，先堅(jiān)持一周再說(shuō)指巡，行動(dòng)力、執(zhí)行力第一隶垮。
DAY2 清除瑣事
有句經(jīng)典的話(huà)：“讓你覺(jué)得路途艱險(xiǎn)的并非目標(biāo)遙遠(yuǎn)藻雪，往往只是鞋里的沙礫。”
是的狸吞，這些瑣事就是讓我們覺(jué)得身心疲乏的沙礫勉耀，而遺忘和拖延又讓我們?cè)黾恿私箲]，最后覺(jué)得自己背負(fù)了重重的行囊蹋偏，遙嘆詩(shī)和遠(yuǎn)方便斥。
王瀟：越是繁雜瑣碎的事，越應(yīng)該利用時(shí)間管理技巧快快地完成威始，然后擠壓出可以自行安排的時(shí)間枢纠，當(dāng)下的任務(wù)、工作黎棠、家務(wù)事保障了現(xiàn)在的你晋渺，自行安排出的學(xué)習(xí)、鍛煉和思考問(wèn)題的時(shí)間脓斩，才能決定未來(lái)的你木西。特別注意把精力放在業(yè)余時(shí)間，讓我們擁抱生活和成為與眾不同的人俭厚。
這節(jié)課讓我恍然大悟户魏，原來(lái)不是要一直先吃青蛙，先把周邊安頓好了挪挤，才可以更好的吃青蛙叼丑。
DAY3? 怎么寫(xiě)計(jì)劃
真正的計(jì)劃，想要形成一個(gè)連續(xù)性的步驟扛门，一定是一個(gè)縝密思考過(guò)程鸠信，是個(gè)需要耗費(fèi)腦力的事情。
一眼看過(guò)去就知道該做什么的事情论寨，限時(shí)完成星立，把沙礫趕緊倒出去爽茴。
創(chuàng)造性的工作，沒(méi)有行駛過(guò)路線(xiàn)绰垂，沒(méi)有地圖室奏，我們可以讓自己在行駛前，制造一個(gè)導(dǎo)航儀劲装。
這個(gè)導(dǎo)航儀的制造一共包含四個(gè)步驟胧沫，定義結(jié)果，頭腦風(fēng)暴占业，組織整理绒怨，心理預(yù)演。
DAY4 工具的選擇
?小鹿并不推薦你耗費(fèi)大量的時(shí)間精力去記錄時(shí)間黑洞谦疾，這實(shí)際上是個(gè)很難堅(jiān)持下來(lái)的事情南蹂，堅(jiān)持記錄本身就花費(fèi)了不少時(shí)間和心力，而且堅(jiān)持記錄自己時(shí)間的意義又在哪里呢念恍？如同很多人忙著畫(huà)更炫的思維導(dǎo)圖自己卻沒(méi)有思維六剥，那些記錄時(shí)間的努力卻沒(méi)讓自己更充分的利用時(shí)間，何必為之呢樊诺？
DAY5? 專(zhuān)注力
“心流”不僅僅是一種全神貫注仗考，更是一種在目標(biāo)驅(qū)動(dòng)下的投入與付出，是人們?cè)谕瓿扇蝿?wù)词爬、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的同時(shí)，獲得的一種額外的权均、積極的精神體驗(yàn)顿膨。也就是說(shuō)，你所沉浸的那個(gè)行為叽赊，必須是想著某個(gè)目標(biāo)前進(jìn)的恋沃，而不僅僅是娛樂(lè)和消遣時(shí)間。
DAY6?平衡在小事
半小時(shí)解決“沙礫”必指，速戰(zhàn)速?zèng)Q囊咏。如果你可以用更高質(zhì)量的時(shí)間陪伴孩子，你會(huì)不會(huì)更有機(jī)會(huì)平衡塔橡？有舍才有得梅割，工作的時(shí)候全力以赴，不留到晚上葛家。如果你學(xué)會(huì)一心三用户辞，你會(huì)不會(huì)更有機(jī)會(huì)平衡？統(tǒng)籌自己的時(shí)間癞谒，讓孩子陪著你一起完成家務(wù)底燎、工作刃榨、愛(ài)好，你們像是一個(gè)Team双仍。
持續(xù)的學(xué)習(xí)更高效的方法枢希、敢于說(shuō)“不”，敢于放下手機(jī)朱沃，尋找足夠多的支持系統(tǒng)苞轿，以及懂得見(jiàn)縫插針的休息，都是高效能工作和學(xué)習(xí)的必備技能为流。
制定周計(jì)劃呕屎、進(jìn)行周復(fù)盤(pán)的時(shí)候，一定不要用完人的標(biāo)準(zhǔn)去嚴(yán)苛的要求自己敬察、甚至批判自己秀睛。因?yàn)椋词乖匐y莲祸，也不過(guò)是一會(huì)用前輪帶動(dòng)后輪蹂安，一會(huì)用后輪推動(dòng)前輪罷了。只要你還在轉(zhuǎn)動(dòng)鏈條锐帜，還在推進(jìn)一個(gè)個(gè)“項(xiàng)目”田盈，你的人生腳踏車(chē)就會(huì)平穩(wěn)向前.
DAY7 治愈拖延
有那么幾件事總是縈繞心頭但就是不想去做呢？
原因或許有三：
1缴阎、這件事情完成不了的后果并不嚴(yán)重允瞧。
-將后果“嚴(yán)峻化”
2、這件事情看起來(lái)工程量巨大蛮拔，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的承受范圍述暂，好困難、好麻煩建炫、沒(méi)意思畦韭。
-將任務(wù)細(xì)化、添加階段反饋肛跌、為計(jì)劃賦能,任務(wù)細(xì)分艺配。
3、拖延一陣子或許這件事情就不用做了衍慎，那么我現(xiàn)在做有可能是無(wú)用功转唉。
DAY8 儀式感
復(fù)盤(pán)，雖然不如涅槃那般“不破不立西饵、大徹大悟”酝掩，但是我覺(jué)得每隔7天進(jìn)行一次小小的儀式，比一年都經(jīng)歷不了一次的宏大儀式眷柔，對(duì)人生的意義更甚期虾。
在我們?cè)诒г股顭o(wú)聊無(wú)趣之前原朝，不如先想一想，自己有沒(méi)有認(rèn)真的對(duì)待生活镶苞。一個(gè)敷衍了事喳坠，馬馬虎虎的人，又怎么能期待擁有趣意盎然的生活呢茂蚓？
與其直接拋棄所有的舊儀式壕鹉，不如努力尋找適合自己的儀式，在這個(gè)雜亂而無(wú)序的世界聋涨，加一點(diǎn)儀式感晾浴，如同在生命的長(zhǎng)河里做個(gè)標(biāo)記，日后回首牍白，滿(mǎn)懷感激脊凰，熱淚盈眶。復(fù)盤(pán)茂腥，就是適合我的一個(gè)儀式狸涌，是我為我的生活做的標(biāo)記。
非常開(kāi)心在生完二寶后的第一個(gè)課程是小鹿的復(fù)盤(pán)課最岗，讓我對(duì)復(fù)盤(pán)的理解從0到1帕胆，復(fù)盤(pán)的理念可以舉一反三，希望可以把復(fù)盤(pán)中的優(yōu)選任務(wù)般渡、思考計(jì)劃懒豹、尋找時(shí)間黑洞、創(chuàng)造心流驯用、優(yōu)質(zhì)平衡歼捐、化解拖延，優(yōu)質(zhì)儀式的方法用于教育孩子晨汹，工作和生活。
人生如戲贷盲，希望做自己的導(dǎo)演淘这，讓我們的生活更精彩，當(dāng)重新復(fù)盤(pán)的時(shí)候可以不留遺憾巩剖，說(shuō)聲铝穷，哦，好棒凹涯А曙聂！
