5月中萌生了想讀零極限系列書本的想法论皆。
因?yàn)樾袆?dòng)派琦琦經(jīng)常提到零極限，而我也想知道向內(nèi)走會(huì)怎樣。
5月30点晴，京東圖書買200送100感凤，我就買下了整個(gè)系列，一共10本粒督。
之后如饑似渴地看書陪竿。
讀完幾本突然發(fā)現(xiàn)這些理念之前都沒聽過，與社會(huì)上的主流理念完全相反屠橄。在平時(shí)的社交中族跛，我覺得我挺異類的，在讀這些理念時(shí)還是挺接受的锐墙，這些書是適合我看的礁哄，能給我啟發(fā)的，但并非適合所有人看吧溪北，我感覺我跟朋友家人說起這些書我會(huì)被認(rèn)為加入傳銷了桐绒，竟然去相信這些不切實(shí)際的想法。
一來沒有可以交流想法的朋友之拨，二來自己也有看不懂的地方茉继，剛好在微博知道了娟娟有開班，是關(guān)于覺察自己的課程敦锌，而她也在實(shí)踐零極限馒疹，就報(bào)名了佳簸。
就這樣開始了我的自我覺察之旅乙墙。
下面說一下我一些所得所想。
1.娟娟在群里分享過一篇能量朗讀的文章生均。她從這篇文章中得到很多能量听想，第一天聽的時(shí)候，我感受到了滿滿的能量马胧，她說她讀了有兩三個(gè)月汉买，然后逐漸的有感覺到思維的改變，慢慢地佩脊，想事情會(huì)很正向。我聽了之后威彰，也希望能像她那樣，我想擺脫負(fù)面的思維方式歇盼，也就是娟娟口中的木馬程式。但我讀了兩三天就沒讀了伯复，覺得讀起來怪怪的，以往沒有這種習(xí)慣侍匙，文章太正向了组底，而且是以“我”來做主語的，我融入不進(jìn)去江滨⊙峋“我要讓世界因我而美麗”？我不需要啊晶密，我只求在我的世界里活得快樂啊稻艰〕蘧唬“與我的爸爸媽媽一起學(xué)習(xí)和提升"？我也不需要啊元扔，父母很疼愛我旋膳，但畢竟思想不一樣，他們是典型的中國(guó)父母擅羞，有他們自行一派的看法义图，我也有我的看法，我不強(qiáng)求大家的想法是一樣的垄懂，我只求在我變好后，爸媽能對(duì)我放心草慧，不用為我操心了，這就夠了仔雷√蚴荆“我要把智慧與真理帶給那些黑暗中的人，讓他們重見光明”竖共？我不覺得我有這個(gè)能力普渡眾生啊俺祠，我也沒想要變得那么的偉大。之后參加課程也并沒有很積極淌铐，因?yàn)楦杏X其它學(xué)員都很樂觀正向蔫缸，也很配合像樊，我呢，并不正向倦沧，也總是慢半拍它匕，也不太會(huì)表達(dá)自己。
后來我就在想為什么我聽娟娟讀我就能感覺有能量豫柬，自己讀就讀不下去？（這已經(jīng)是在自我覺察了）一來是因?yàn)榫昃暝谖倚睦锸且粋€(gè)很正能量的人燕偶，她的所言所行都很有說服力础嫡，所以她說什么我都會(huì)認(rèn)可的酝惧，而且她平時(shí)也有抄佛經(jīng)晚唇，對(duì)于這于宣傳大愛的文章很認(rèn)可哩陕，但我不一樣赫舒，我?guī)缀踅佑|過這類文章和這方面的人，我覺得不習(xí)慣也很正常心赶，如果不想讀就不讀缺猛，不用批判自己，也不用要求自己一定要做到全程配合弯汰，覺得對(duì)就跟湖雹，覺得不好就不跟，我來參加課程是想要覺察鸽嫂，而不是配合征讲。覺察自己的想法，然后想為 什么自己會(huì)有這樣的情緒癣籽，然后接納筷狼，允許自己與他人不一樣，之后清理放下埂材，這才是主要目的俏险。
反而是這幾天，連接5天竖独，我早上都有在進(jìn)行能量朗讀，雖然不能全部走心地讀巧骚，但還是有很多文字我是認(rèn)同的格二。我之所以又自發(fā)的讀能量朗讀，是因?yàn)槲蚁朐囋噲?jiān)持讀下去會(huì)有什么改變沧奴，我也不知道能不能堅(jiān)持讀下去长窄。能接納這種大愛的想法，是因?yàn)樽罱磿粒l(fā)現(xiàn)好多懂得自我覺察的人冬骚，比如琦琦懂算，陳愉，張寶蕊喜德，KR女士等垮媒，她們都有大愛的心，然后我就慢慢能接受了贱呐。對(duì)入桂，我就是慢半拍驳阎。
后來很多事情都是像接受能量朗讀一樣馁蒂，慢慢地可以去實(shí)踐一些以前沒有做過的事情沫屡。
1撮珠，我發(fā)現(xiàn)我寫手帳雖然不算好看芯急，但對(duì)梳理內(nèi)心的想法和生活事務(wù)很有用。我之前看了很多手帳兒的作品免姿，簡(jiǎn)直太好看了榕酒，像畫冊(cè)一樣，很羨慕紊婉，覺得自己一沒畫功辑舷，二沒邏輯，排版肯定不好看株汉，寫下來肯定沒人愿意看歌殃。后來我在想，手帳是用來干嘛的路召？我想用手帳來干嘛波材？如果是用來讓別人羨慕我的，那不是我的目的廷区，我的畫功也不能做得到。我是想用來記錄生活埠帕，寫事務(wù)清單的，目的是幫我梳理我內(nèi)心的想法與生活雜事的敛瓷，那很明顯，好排版好畫功這些都不是必要的锋勺，關(guān)鍵是記錄啊宙刘，會(huì)寫字就會(huì)記錄牢酵，其它都不重要。然后我就實(shí)踐了幾天布近，發(fā)現(xiàn)剛開始記得很亂丝格，但還是能達(dá)到我的目的，慢慢地我會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)把清單列好预伺，版面變得整潔多了曼尊，也會(huì)突然想到加入一些想法進(jìn)入，就像今天瞒御，我發(fā)現(xiàn)我思緒困亂時(shí)我就會(huì)看平時(shí)關(guān)注的公眾號(hào)文章肴裙，或翻零極限的書，希望在里面找到開解思緒的鑰匙蜻懦。我經(jīng)常會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤宛乃，會(huì)看很多相關(guān)的文章，但其實(shí)越看越亂乔煞，我就在想柒室，我腦子裝不下這么多思路的逗宜，琦琦說了，只要覺得有一點(diǎn)適用擂仍，那就把它用起來熬甚，那已經(jīng)是對(duì)自己有很大的幫助了。那我就把我看到有幫助的一點(diǎn)寫在手帳紙上肃廓，今天就實(shí)踐這一個(gè)觀點(diǎn)的盲赊，一天寫一個(gè)敷扫，一天踐行一個(gè)，不能貪心葵第。哎，還真的有效脊髓，心緒就不亂了栅受。
2屏镊，除了在手帳上記錄，我也會(huì)在簡(jiǎn)書上記錄一些而芥，寫感恩，寫覺察误辑，文字不華美，想到哪句寫哪句巾钉，像紫微一樣砰苍，利用碎片時(shí)間寫。還是會(huì)問自己茬缩，你寫簡(jiǎn)書是干嘛的吼旧？因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)寫與不寫有著天跟地的差別，只要開始寫了圈暗，注意力會(huì)集中厂置，感受到是跟內(nèi)心對(duì)話，跟自己相處智绸。經(jīng)自己認(rèn)真對(duì)待后寫下來真的不一樣访忿。這跟平時(shí)只是腦袋上覺察到自己的思緒有起伏是不一樣的，很多時(shí)候剛覺察到迹恐，就會(huì)被其它事打擾了卧斟，并不能真正實(shí)踐覺察--接納--放下--改變?nèi)^程。既然想要學(xué)會(huì)更深層的認(rèn)識(shí)自己锤岸，就應(yīng)該多花點(diǎn)時(shí)間在這個(gè)過程上板乙。
最后，想跟娟娟說蛋铆，我不是一個(gè)很會(huì)配合的學(xué)員，我沒有及時(shí)的聽課留特，也沒有經(jīng)常在群眾里回應(yīng)你的問題和分享洪燥。但我確實(shí)在這個(gè)美樂覺察課里學(xué)到很多乳乌，我學(xué)會(huì)接納自己的好與不好的想法，學(xué)會(huì)不批判自己再来，與內(nèi)心對(duì)話芒篷，學(xué)會(huì)慢慢把目光放在我自己的身上采缚，我現(xiàn)在不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就羨慕人了，我也慢慢不那么羨慕娟娟了篡帕，不是因?yàn)槟悴粔騼?yōu)秀贸呢，而是我發(fā)覺到別人再優(yōu)秀，那也是別人的事怔鳖，我的優(yōu)秀不是羨慕他人而來的固蛾，而是通過覺察改變而來的，我愿意把目光更多地放在自己身上献幔，讓自己更加的美好览芳。
我比以前進(jìn)步了，我感謝我自己，也感謝娟娟缚忧。
這些文字不能表達(dá)我全部的想法杈笔，表達(dá)能力不太好，時(shí)間與篇幅也有限球榆，請(qǐng)見諒哦禁筏，總之就是很謝謝娟娟啦~
