“規(guī)避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源介却。人人都有逃避問題的傾向谴供，因此大多數(shù)人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥無幾齿坷°竟恚”————《少有人走的路》
憤怒，恐懼胃夏，拖延轴或，哀傷，煩躁仰禀，生活中幾乎所有的情緒問題照雁，都有著一個(gè)共同的精神內(nèi)核：逃避痛苦。
承認(rèn)現(xiàn)實(shí)答恶，解決問題的人饺蚊，不會(huì)有任何心理問題。而逃避痛苦的人悬嗓，否認(rèn)現(xiàn)實(shí)污呼，不愿承擔(dān)責(zé)任，用自由來偽裝懶散包竹，用夢(mèng)想來逃避現(xiàn)實(shí)燕酷，用說走就走的青春來遠(yuǎn)離日常的生活責(zé)任，所以這類人經(jīng)常迷失在情緒的監(jiān)牢里周瞎，重則染上各類精神疾病苗缩。
情緒問題大多都是逃避痛苦的外延，而在具體上又有拖延和欺騙兩種方式應(yīng)用最廣声诸。
拖延正是這個(gè)時(shí)代酱讶，人們逃避痛苦的具體產(chǎn)物。有拖延習(xí)慣的人彼乌，因?yàn)椴桓颐鎸?duì)問題所帶來的痛苦泻肯，一直期待問題會(huì)隨著時(shí)間的推移而自行解決渊迁，或是通過苦思冥想就能迎刃而解，于是一直處在想得卻不可得的困惑中灶挟。
而撒謊者則會(huì)因想要逃避痛苦而極力的騙人騙己宫纬。水平較低的撒謊者還知道自己在騙人，所以會(huì)努力的欺騙別人用來掩蓋事實(shí)膏萧；而水平較高的撒謊者則會(huì)極力的否認(rèn)現(xiàn)實(shí)漓骚，拒絕承認(rèn)痛苦，終生活在自欺欺人的世界里榛泛。
所以無論是拖延者還是撒謊者蝌蹂，都是喜歡用逃避的方式來應(yīng)對(duì)生活中的痛苦，但實(shí)際上卻又在逃避的過程中衍生出更多的痛苦曹锨，一直生活在內(nèi)心的煎熬中孤个。
在現(xiàn)實(shí)之中，越是愿意解決困難的人越快樂沛简，越是逃避困難的人越痛苦齐鲤。
這是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪械耐纯啵篌w上是固定的椒楣。因?yàn)槿舜蟛糠謺r(shí)間都在做習(xí)慣的事情给郊，而習(xí)慣的事情大部分是相同的，所以在不進(jìn)行創(chuàng)新性活動(dòng)的時(shí)候捧灰，人的痛苦大致上是固定的淆九，解決一個(gè)痛苦就會(huì)減少一分。
例如毛俏，你不愛刷碗炭庙，你會(huì)覺得刷碗是痛苦的，但如果你不解決煌寇，你將終生會(huì)被不刷碗的痛苦所折磨焕蹄。除非你選擇認(rèn)認(rèn)真真的開始刷碗，學(xué)會(huì)享受痛苦阀溶，不會(huì)覺得刷碗是痛苦的事情腻脏，乃至愛上刷碗，才能讓這個(gè)日常生活中的痛苦減少一分淌哟。
任何事物總是一體兩面迹卢，要想得到光明就必須接受黑暗辽故。想要有所作為就要忍受痛苦徒仓，想要自由就要學(xué)會(huì)自律。
因此想要得到更好的之前誊垢，首先要做好最壞的打算掉弛，全然的接受過程中的各種痛苦症见，而不要自欺欺人，否認(rèn)痛苦殃饿，假裝看不見谋作。生活必須永遠(yuǎn)面對(duì)真實(shí)，只有徹底認(rèn)輸乎芳，感受痛苦遵蚜，接納痛苦，才有可能解決痛苦奈惑。
其次吭净，最重要的還是馬上去做。既想解決問題肴甸，又想逃避問題寂殉，只能陷入不斷焦慮中，無法自拔原在。
先直面問題友扰，感受痛苦，然后解決問題庶柿，獲得更大的滿足感村怪，這是解決問題的唯一辦法。
心靈就像是電腦的內(nèi)存浮庐，只有把垃圾掃凈实愚，才有可能運(yùn)載更多的程序，讓生活得到快樂兔辅。
