? 沒有反思的人生不值得過? ? ? -蘇格拉底
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? 七月，這是思宇暑假的第1個月狠裹，這原本是我最期盼的一個月虽界，以為可以很好的放松，還有我的生日就會在本月度過涛菠，可是期盼與事實總是有差距莉御，事實上本月并非我想象那么過得開心。而且在本月我曾經有幾天沉迷于電視局不能自拔俗冻，還熬了2個夜晚礁叔。具體詳情請參考以下文字。
結構大于內容迄薄，八大維度精進琅关。
月檢視八大維度精進
葉老師的教的月反思方法導圖
【月度成果&溫馨時刻】
一、健康：睡眠+運動+冥想+體重管理? 精力管理讥蔽，身心合一
6月時間統(tǒng)計餅圖（未做統(tǒng)計）
1涣易、睡眠：
* 睡眠質量
開啟App檢測我的睡眠質量，數據表明我基本達到中國平均水平??冶伞，本月睡眠平均質量在75%左右新症。
* 睡眠時間：基本保持7個半個小時，應該算是達標响禽。所以本月自我感覺還算良好徒爹，大多數基本上白天精力比較旺盛吧。
* 早起問題：
? 本月去廣州出差回來后芋类，由于晚上熬夜隆嗅，作息時間被打亂，故影響到下半個月的早起侯繁，每天早上起床的時候總覺得很困榛瓮，沒有睡醒的樣子，有幾天甚至發(fā)生了睡到8點多鐘的情況巫击，這點需要海燕注意。良好的早起習慣無論何時何地都要保持精续，八月如果你要出差坝锰，那你需要改善哦。
2重付、運動：與身體談一場戀愛顷级，開啟啟動了戶外運動。保持平均每周至少有一次戶外運動确垫。上半月堅持較好弓颈，下半個月應該是有時間但是海燕確幾乎沒怎么運動帽芽。海燕這一點需要在八月進行改善。
每天和身體談一場戀愛
3翔冀、冥想???♀?
? 31天完成15天导街，未完成月初定的21天的目標，本月情緒波動較大纤子，冥想時間差六天搬瑰。冥想給我們帶來什么，梳理身心控硼，找到本我泽论，回歸正念。
4卡乾、體重管理：
海燕2019年5月31日體重：依然99斤左右
最近依然沒有為體重做點事翼悴，所以體重基本均衡沒有多大變化。我的理想體重在46公斤即92斤左右幔妨，所以加油哦鹦赎，海燕8月為你的苗條身材做點什么事吧，可以嗎陶冷？
? ? 每天和云一起散步聊天溝通钙姊，增進了夫妻感情，使家庭關系更加和諧埂伦，每天探討兒子的學習煞额，生活，我的工作沾谜，家人的健康膊毁，分享學習心得體會，反思每日所做基跑，每天都進步1%婚温。這就是我夢想中的生活，所以每天都盼望早起媳否，盼望和云一起聊天栅螟，心情好，身體也不會差篱竭。散步5公里+跑步5公里力图。
健康美容：
? 去美容院洗面2次，做身體1次掺逼。
二吃媒、家庭：家庭關系一般，用接納的心去面對吧
1、親密關系
* 時好時壞赘那，云情緒太多刑桑，我唯一能做做的就是接納吧。
* 與云有2次比較大的爭吵募舟，一次是我與云關于店鋪人員問題上認識偏差祠斧，這次是云主動發(fā)出進攻，另一次是我生日云的冷漠胃珍，讓我心情郁悶梁肿，我挑起的戰(zhàn)爭，我反思了解決問題的關鍵在于我做好自己觅彰，該做什么就做什么吩蔑，不要太在意他的想法，否則會讓自己很難受填抬，海燕做好自己烛芬，顧全好思宇、經營好店鋪飒责。
* 敏感的夫妻關系常常讓我很受受傷赘娄，從今天起我要不自卑不吭，保持正念的情緒吧宏蛉，要經常聽冥想遣臼，保持情緒的正念。
2拾并、7月份在家陪兒子思宇比較少揍堰，31天只有13天，值得推崇的事是本月采用了信件方式與思宇進行了良好的互動溝通嗅义，效果還是可以屏歹。
? 學會增進親子關系家庭關系的小妙招。出差的日子每天給思宇寫信之碗，給親子關系進行了銀行存款蝙眶。
@所有人家庭關系銀行 功德簿 欣賞 表揚的話
目的：為了家庭關系更加和諧，學會欣賞自己褪那，欣賞愛人幽纷，欣賞孩子，每天給家庭關系存款
方式：每天贊美愛人博敬、兒子霹崎、父母
時間：從2019年5月1日已經開始每天看到兒子思宇的閃光點。打卡完成101天
保證措施：每日反思親子打卡
家庭會議時間無正式開啟冶忱，6月份雖然籌備了家庭會議前奏曲。但7月份似乎沒有找到合適的時機召開家庭會議，這個事情就需要等待?時機囚枪，希望8月有機會召開會議派诬。
歡迎大家和我交流夫妻關系，親子關系链沼，家庭關系默赂，我愿意和你分享我悟到的一點點經驗。俗話說括勺，家和萬事興缆八！
三、事業(yè)：把事業(yè)變成成就別人疾捍，成就身邊的人奈辰，成就更多的人。
7月份工作的事比較多乱豆，工作進度有推進奖恰，建立起了潮鞋店運營系統(tǒng)。搭建框架骨架宛裕，接下來需要做的時候如何豐滿與填肉瑟啃。
1、規(guī)范店鋪的管理：
店鋪日報表升級揩尸，規(guī)范和梳理了收款系統(tǒng)蛹屿，庫存系統(tǒng)。
2岩榆、7月店鋪銷售情況
3错负、電商運營情況：
（1）、淘寶：7月份如期進行淘寶直播朗恳。完成直播次數10次湿颅。但沒有業(yè)績，沒有接到開通浮現權的通知粥诫，這需要去落實與反思為什么油航？
( 2）、阿里：運營業(yè)績下降怀浆，工商執(zhí)照問題導致一直未能進行直播至少半個月谊囚。
* 增加一個批發(fā)客戶。
* 完成了6月阿里直播排程表执赡。
感悟：人實現夢想镰踏，所以隨時想著有什么方式可以幫助到更多的人。這是我們目前需要反思的問題沙合。
你之所以成功奠伪，不是因為你的能力，而是別人希望你成功，別人為什么希望你成功绊率，因為你的成功和他有關系谨敛，對他/她有好處
商業(yè)模式很簡單，就12個字滤否。創(chuàng)造價值脸狸，傳遞價值，收獲價值藐俺。企業(yè)要賺錢就要創(chuàng)造價值炊甲，通過員工來傳遞價值，最后公司才會收獲價值欲芹。所以我信奉員工第一卿啡，合伙人第二，客戶第三耀石，股東第四牵囤。
我們首先成就我們的員工，員工就會成就合伙人和客戶滞伟，最后我們股東才會受益揭鳞。所以我的工作就是研究如何更好的分錢分權分工分天下，協調公司資源梆奈，服務好員工野崇，成就員工。要服務好員工就要滿足員工的需求亩钟，人的需求無非就是物質乓梨，精神，靈性的需求清酥。
90%的基層員工就是物質需求扶镀。我們要做好短期分錢，中期分成焰轻，長期分股臭觉。人力資源部根據這個分錢的規(guī)則制定每個部門和崗位的分工和晉升機制，完善流程辱志，公司也越來越好蝠筑。
我也沒有當這個是一份工作，我當成是大家一起實現夢想的平臺揩懒。所以每天非常高效什乙，也非常開心和一群志同道合的伙伴一起交流學習，成長已球。
心底無私天地寬臣镣，我每天想的是如何幫助員工實現夢想辅愿，幫助合伙人實現夢想，幫助客戶解決問題退疫，實現夢想渠缕，所以很多問題都輕松解決。
最近為了幫助客戶我們決定一一上門拜訪我們的客戶褒繁，客戶都非常開心。起心動念是無私就容易多了馍忽，不要老想著賣東西給客戶棒坏，而是想著切實幫助到他們，讓客戶個人生活更輕松遭笋，家庭幸福坝冕，事業(yè)也更成功。
今年的主要工作目標就是如何落地實施VIP營銷系統(tǒng)瓦呼，解決落地過程問題喂窟，千方百計地去完成。
作為老板央串，最重要的是研究人而不是研究事更不是自己做事磨澡。多花時間研究如何分錢分權分工分天下。持續(xù)的自我成長是解決一切問題的不二法門质和。希望我們能幫助更多的中小企業(yè)老板解放自己稳摄，壯大企業(yè)，為中國夢貢獻股權力量饲宿。
四厦酬、財富：厚德載物
雖然財務自由，但是想要幫助更多人瘫想，需要建立更多的被動收入管道仗阅。
貨幣只是價值的交換工具而已。雖然有勤儉節(jié)約的習慣国夜，但是更舍得花錢了减噪。
最重要的是讓自己更值錢。財富不是賺的支竹，而是被吸引而來旋廷。
幫助更多人，貢獻更多價值礼搁，一切成交是為了愛饶碘，真的體會到了，每個月輕松多賺幾萬馒吴。
繼續(xù)做好整體資產配置扎运，關注影響圈瑟曲。
五、社交：
1豪治、強鏈接（親情）：龍倩
2洞拨、弱鏈接：
參加易效能親子線下會，105期畢業(yè)典禮
越分享收獲越大负拟，最好的學習方法就是教會別人
感恩每一個我生命中遇到的人烦衣，從你們身上我學到了很多很多。這個月發(fā)現自己有點好為人師掩浙，謹記：學生不餓花吟，老師不教。佛度有緣人厨姚。幫助別人也需要方法和技巧衅澈。
和易效能深入溝通跑步，時間效率谬墙，收獲到更多今布。7月份完成重要日歷事件：易效能參加三階、VIP精準營銷拭抬、去廣州出差拿貨部默，護送思宇參加足球夏令營、參加超級演說家啟動儀式玖喘。
恭喜海燕7月份做到了易效能@一事專注工作法甩牺，基本達成正確做事順序A（正在做的事）+B（計劃外的事）+C（對我們產生內外部干擾，卻又不那么重要或者緊急事件）開始為B留出時間累奈，最后無B贬派，AC交替。
六澎媒、休閑：每時每刻活成自己夢想中的樣子
關鍵詞：慢生活搞乏。
每周六晚固定和家人一起吃晚餐（列菜譜清單）
每天早上跑步、地鐵路上堅持親子打卡和晨間日記戒努，那將是我美妙的反思時間请敦。
七、成長：每天進步1%储玫，持續(xù)精進
1侍筛、讀書：7月讀紙質書《窗外的小豆豆》《夏洛的網》
* 7月份開始翻讀《庫存營運》
* 建立親子共讀，閱讀《窗邊的豆豆》撒穷，《夏洛的網》與思宇進入同一頻道匣椰。
* 八月計劃：
* 依然翻讀《庫存營運》
* 計劃買一本關于潮鞋營銷的書來閱讀
每天輕軌時間完成親子打卡、晨間日記端礼、樊登讀書禽笑、冥想和發(fā)呆時間入录。
現在更喜歡讀人了，和企業(yè)家們喝茶聊天佳镜，參悟人生百態(tài)僚稿，事業(yè)沉浮。
2蟀伸、七月學習成長
? ? 線下學習 ：易效能三階蚀同、VIP精準營銷
? ? ? 線上學習：親子空中加油站、
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 偶爾收聽九段課程
工作時高效工作啊掏，高能要事唤崭，生活時活在當下，享受生活脖律。
【反思】
7月的我，追劇那一周時間腕侄，我活的有點頹廢小泉，其余時間我基本能夠認真對待每一天時光仑嗅，時時刻刻活在當下鸳兽，活成自己夢想中的樣子秽荞。
能夠用心陪伴家人图甜，能夠珍惜朋友量蕊，能夠履行約定叮称∧螅可以提升的是睡眠時長的增加锭沟。
而7月的我笼痹，精力和6月份有所下降配喳，原因在于一段時間熬夜追劇，導致精力不足凳干，思維混亂晴裹。7月我基本已經習慣去日歷和of收集與使用來清空大腦，基本能按照事件去執(zhí)行救赐。
8月我要再深化繼續(xù)持續(xù)使用日歷和of來管理我的清單事務涧团。
【2019年八月青蛙清單列表】
1、健康:
美容身體按摩2次（半個月1次）经磅，
運動跑步：4次（每周一次）
冥想???♀?：完成21天算達標
體重管理：48公斤
2泌绣、家庭：
* 親密關系：
[]道別。早上出門前確保知道一件配偶今天要做的事预厌。2分鐘*5天=10分鐘
[]重聚阿迈。每天下班和配偶進行20分鐘減壓談話。20分鐘*5天=1小時40分鐘
[]贊美與欣賞配乓。每天想辦法向配偶表達情感和欣賞仿滔。5分鐘*7天=35分鐘
[]喜愛惠毁。在一起的時候表示親熱，親吻崎页、擁抱鞠绰、牽手。5分鐘*7天=35分鐘
[]每周約會飒焦。2小時/周
總計：5小時蜈膨。
相信：只要有這5個小時的小小投入，你的婚姻會發(fā)生巨大的改變牺荠。
1. 親子關系：[]用心的陪伴思宇[]思宇超級演說家稿件之撰寫[]接送來回去北京參加演說培訓[]陪伴思宇完成參加光明演說營翁巍，[]去成都參加親子時間管理[]履行承諾帶思宇去旅游[]假期作業(yè)完善[]與思宇溝通下學期學習計劃并做成文檔張貼
2. 與云父母關系：順其自然，不為難自己試做交待他們做一些事情并做溝通休雌，比如與云媽如何支持思宇完成暑假計劃灶壶。
3. 效能：晨間日記、周檢視杈曲、月檢視
4. 財富：思考如何增加被動收入驰凛，實現財務自由
5. 財富：[]細化VIP營銷系統(tǒng)內容，找到緊急需要完成的事[]細化印象策略和割肉政策[]落實禮品線下銷售人員安排[]人員提出體系改革[]秋冬新款上架拍照流程化[]銷售人員日工作流程化[]建立內部共享系統(tǒng)[]梳理銷售人員培訓內容與實踐地圖
6. 旅行：履行承諾帶思宇去杭州玩
7. 社交：線下學習建立學習型社交圈
8. 學習成長
線下課程：[]光明營担扑、[]成都親子課程恰响、[]武漢《第六代店鋪利潤模式》[]三階踐行
線上讀書：[]時間管理九段、
線下讀書：[]《低庫存涌献，高盈利》
【感恩分享】
感恩生命中遇到的每一個人胚宦，我們不會無緣無故的相見。
我愿意先相信你燕垃，先成就你枢劝。
感恩所有的發(fā)生，一切都是剛剛好利术。
感恩每一分秒的映照呈野，讓我可以覺知當下。
至上感恩
【3句話送給有緣的你讓你走出迷茫印叁，走向成功】
? ? 1.用心的對待每一個生命中遇到的每一個人
? ? 2.用心的做好當下的每一件事
? ? 3.時時刻刻活成自己夢想中的樣子被冒。
PS.需要此月檢視模版的可以私信我，任何關于時間管理轮蜕，個人昨悼，家庭，企業(yè)的問題也可以 和我交流溝通跃洛。
越分享收獲越大率触。
2019年7月1日 17:00-18:00 渝北水天一色家
你我不會無緣無故的相遇，我愿意先相信你汇竭，先成就你葱蝗。謝謝您的鼓勵穴张，我會分享更多的干貨來助力您的夢.
作者：海燕
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來源：印象筆記
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