本文是對mini-mba系列視頻課程中之一《喚醒你的內(nèi)驅(qū)力》這一課程的學(xué)習(xí)筆記孩灯。本筆記分為如下幾個章節(jié)：
- Why
- What
- How
- 小結(jié)
一训桶、Why
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，大量的人在工作中對工作熱情不高，投入不足孽文；但另一方面厌衔，人們在社交網(wǎng)絡(luò)上展現(xiàn)才華的熱情卻在與日俱增璧帝。同樣的人，為何在有報(bào)酬的正式工作中出現(xiàn)怠工富寿，但在無償?shù)囊恍┥鐓^(qū)和網(wǎng)絡(luò)活動中卻投入了巨大的熱情睬隶？這一看似非理性的情況的背后原因是什么？
二页徐、What
先看下動機(jī)和工作動機(jī)的概念苏潜。
1、所謂動機(jī)变勇，是指引起個體活動恤左，并促使活動持續(xù)進(jìn)行的驅(qū)動力量。
2搀绣、所謂工作動機(jī)飞袋，是指激發(fā)個體持續(xù)工作、不懈努力的動力豌熄。
按照驅(qū)動因素的不同授嘀，工作動機(jī)可分為外驅(qū)力和內(nèi)驅(qū)力。
1锣险、外驅(qū)力蹄皱，依賴于各種形式的外部獎勵和懲罰览闰，是外部驅(qū)動的產(chǎn)物。
2巷折、內(nèi)驅(qū)力压鉴，則來源于工作本身帶來的情緒愉悅和內(nèi)在滿足，是自我驅(qū)動的產(chǎn)物锻拘。
外驅(qū)力和內(nèi)驅(qū)力的作用：
外驅(qū)力比較適合機(jī)械型工作油吭，但它對創(chuàng)造型工作可能具有破壞性。研究表明署拟，無法通過外部獎懲來提高內(nèi)驅(qū)力婉宰。創(chuàng)造型工作需要自我驅(qū)動。
三推穷、How
那么如何提升自己的內(nèi)驅(qū)力呢心包？本課程給出了一個叫“HARD法則”的方法可以有助于實(shí)現(xiàn)自我驅(qū)動。具體內(nèi)容如下：
1馒铃、H（Heartflet）找到內(nèi)心熱切的渴望
人的職業(yè)生涯蟹腾，隨著時間的推移，會出現(xiàn)怠倦情緒難以避免区宇，但與其任憑工作熱情逐漸消散娃殖，不如試著去重構(gòu)自己內(nèi)心熱切的渴望。
尋求工作熱情有很多方法议谷，效果因人而異炉爆，本課程建議的一個方法是“自我暗示法”，即嘗試把困難的工作任務(wù)想成是第一次柿隙、或最后一次經(jīng)歷歼争。
2侍瑟、A（Animated）對成功結(jié)果進(jìn)行生動想象
運(yùn)用視覺想象在腦海中把工作完成后的美好景象想象出來，這可以有助于喚醒自己的內(nèi)驅(qū)力。如果能用文字鸦做、圖畫把想象描述出來根穷，效果會更好杂曲。
3冗美、R（Requried）啟動非達(dá)成不可的急迫感
拖延是達(dá)成目標(biāo)的頭號殺手，想辦法說服自己和他人達(dá)成目標(biāo)的緊迫性掸屡。
4封寞、D（Difficult）設(shè)定挑戰(zhàn)自我的高難度目標(biāo)
設(shè)定一個適度困難的目標(biāo)，有利于激發(fā)我們的驅(qū)動力仅财。
四狈究、小結(jié)
本課程先介紹了什么是工作動機(jī)，以及工作動機(jī)的兩個分類盏求，外驅(qū)力和內(nèi)驅(qū)力抖锥，并指出了兩種驅(qū)動力的不同亿眠，提出了內(nèi)驅(qū)力的重要性。最后介紹了了“HARD法則”這個有助于喚醒自己內(nèi)驅(qū)力的方法磅废。
