今天是什么日子
起床：7點(diǎn)良哲，昨晚上做了敏感性訓(xùn)練助隧，最終沒能控制住筑凫，發(fā)現(xiàn)收縮PC肌是沒用的并村，只會(huì)加快，感覺收小腹橘霎，效果也一般般了。
就寢：沒和小朋友玩姐叁，老婆說的對(duì)的洗显，我的表達(dá)語言也會(huì)讓孩子沒有安全感的原环。
天氣：陰雨
紀(jì)念日：從上個(gè)周六到今天周日，封控一共第9天了嘱吗。
每天要干點(diǎn)啥，這樣9天也是一個(gè)收獲嘛谒麦。
成功日志-記錄三五件有收獲的事情
感恩，左右小孩外婆做了包子和餅绕德，好吃。
昨天晚上吃飯做到了注意飯量控制耻蛇，看到昨天。
開卷有益
好習(xí)慣打卡
瘦下來臣咖，后面看也會(huì)讓人有接觸想法。人是視覺動(dòng)物疚漆，瘦下來，打扮一下愿卸，更好灵临。
