文：宛青揚(yáng)
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育兒反思筆記：
早晨土至。孩子們六點二十起床，有點晚猾昆。弟弟又為褲子抱怨幾句（這條大了陶因，那條短了）。搞得他心情也不好垂蜗。這時楷扬，哥哥還賴在床上沒穿衣服。
我看見這樣贴见，又本能地催了幾聲烘苹，讓他們關(guān)注時間。 他們嫌煩片部，說話語氣也不好：我知道了镣衡，煩死了，老催档悠；我不要你說廊鸥，我會做；不要你管了……
我就閉嘴忙早飯辖所。期間惰说，弟弟讓我?guī)兔ο笛潕В覜]說話冷著臉缘回，沒有幫吆视。雖然當(dāng)時沒怎么生氣，但我還做不到“像沒有事發(fā)生”切诀。
后來揩环，早飯期間搔弄，孩子們主動和我說話幅虑，并過來抱我，拉著我的胳膊說：媽媽顾犹，好好啊倒庵，我愛你，以后不能和媽媽那樣說話炫刷，不尊敬……
我順勢接受了道歉擎宝，后來，我們又其樂融融了浑玛。
晚上绍申，我?guī)偷艿艹Z文卷子（卷子被組長弄丟了）。也因為這我書沒怎么看。孩子看卷子上那么多字极阅，建議下樓復(fù)印胃碾，我想著還要等電梯、來回路上時間筋搏，還不如直接手抄仆百，來得方便。也間接讓孩子知道：“眼怕手不怕”奔脐，有問題趕緊解決俄周。
卷子抄好了，弟弟一直抱著我髓迎，表達(dá)他的感謝峦朗，哥哥還幫我按摩了手腕（最近經(jīng)常寫單詞，手是酸痛）排龄。
晚上甚垦，我還對他們的寫作業(yè)的認(rèn)真態(tài)度，及時表揚(yáng)肯定涣雕。哥哥兩次問：休息時間到了吧艰亮？十分鐘的休息時間，說明哥哥也知道輕重緩急挣郭，也慢慢有了時間觀念迄埃。就在他第二遍問的時候，定時器響了兑障。我及時稱贊他感知時間的能力慢慢在進(jìn)步侄非，而且知道輕重緩急了。
孩子聽了流译，很高興逞怨。繼續(xù)寫作業(yè)去了。
但后來福澡，發(fā)生一件小事叠赦，我做得很不好。弟弟喝水革砸，拿水瓶時除秀，碰倒了旁邊的玻璃杯∷憷“啪”地一聲册踩，杯子碎了。我隨口就說：怎么不看看呢效拭？這么不小心暂吉？東西在旁邊沒注意到嗎胖秒？……
弟弟默默掃著玻璃碎片，沒說話慕的。
反思：今天有進(jìn)步的地方是：孩子做得好的扒怖，能及時有效反饋，給予肯定與稱贊了业稼。雖然還沒形成“本能思維”盗痒，但至少在實踐，在練習(xí)了低散。還有俯邓，做錯的當(dāng)下，能知道“做錯”了熔号，也已有了“彌補(bǔ)”的念頭稽鞭，該道歉及時道歉，對孩子說出“生氣的深沉原因”引镊。
做的不好的事朦蕴，早上催促，嘮叨弟头。晚上孩子不小心打碎杯子吩抓，我第一時間就指責(zé)說教，就是在發(fā)泄情緒赴恨，一點實質(zhì)性的“教育涵養(yǎng)”都沒有疹娶。孩子也沒從這件事上學(xué)到什么。
復(fù)盤總結(jié)：
1伦连、慢慢減少催促雨饺、嘮叨
催促嘮叨也是常年來養(yǎng)成的壞習(xí)慣，發(fā)泄情緒的壞的“思維模式”惑淳，簡單粗暴额港，用起來不費(fèi)勁。好的方式也要有時間積累歧焦。所以移斩，給予時間讓自己慢慢改正。我可以記錄每次的“催促嘮叨”倚舀，“指責(zé)說教”等叹哭，或者錄音忍宋。
這樣能客觀的看見自己的成長痕貌，哪天“說教多說教少”，當(dāng)然也可以記錄自己的正能量語句糠排。這樣一目了然舵稠，哪里做得好繼續(xù)保持，哪里不好就及時改正。慢慢到了“正的多負(fù)的少”哺徊、“正的自然負(fù)的別扭”就是成長室琢。
2、不是做人的錯誤落追，就該寬容盈滴，讓孩子自然成長
關(guān)于碎杯子事件。這不是孩子故意的轿钠，那孩子就沒有錯巢钓。如果換成我不小心打破杯子，我也只“啊”地一聲疗垛，就沒了症汹。事后，該整理就整理贷腕，該干嘛就干嘛了背镇。但孩子在打破杯子的那一瞬間，不止有驚泽裳，還有“懼”瞒斩。害怕我的批評指責(zé)，果不其然涮总，我就批評了济瓢。
雖然從前我也寬容過孩子不小心犯的錯誤，有時反復(fù)無常妹卿，很不夠旺矾。孩子有“懼”說明我做的不夠。而且夺克，孩子立刻動手收拾箕宙，這也是一個值得肯定的地方。
以后還是要多練習(xí)铺纽，遇事人為主柬帕，東西不值得。
昨日總結(jié)狡门，今日實踐：
1陷寝、不被時間控制，接納孩子的“慢”
孩子在家其馏，我整個身心要放柔和凤跑，不能把完成計劃的“拼搏”精神，對時間敏感的態(tài)度叛复，用在和家人相處的時光里仔引。
2扔仓、客觀形式表達(dá)
不能總是寫寫不足。我要用客觀形式來成長咖耘。
今日實踐：客觀形式表達(dá)做的還不錯翘簇。手寫一封短信表達(dá)歉意和今天進(jìn)步的地方。
對于時間的控制儿倒，也有所改善版保，“現(xiàn)在都幾點了，你還怎樣怎樣”夫否；“這么晚了找筝，還聊天呢”；“已經(jīng)幾點幾點了慷吊，你這個還沒完成袖裕！”“洗澡能不能快點，都幾點了溉瓶！”……
類似這樣與時間有關(guān)的句子急鳄，少念叨了，有事“本能”說了堰酿，后面會有意識地加了一句“柔和”說詞疾宏，孩子想有情緒，也會及時被我化解触创。意識到自己“犯錯”坎藐，這是進(jìn)步的一個點，每天要多多練習(xí)這樣的思維哼绑，和說些柔和的語句岩馍。
這項內(nèi)容，每天還是要多復(fù)盤抖韩，直到養(yǎng)成“非暴力溝通”習(xí)慣蛀恩。記住：孩子的精神才是主體茂浮，其它的先靠邊站双谆。
學(xué)習(xí)與自律復(fù)盤：
1、早起：3:00起床 醒了席揽，索性就不睡了
2顽馋、寫作：1965字，筆記一篇
3幌羞、運(yùn)動：1萬步
4寸谜、英語二：完成一道題，背80個單詞
5新翎、閱讀：微信讀書《真實的幸赋膛粒》1.5h,紙質(zhì)書《雞娃寶典》0.5h
6住练、早睡：22:47 鎖機(jī)睡覺
反思：今天任務(wù)都已完成地啰，太棒了愁拭，我很棒！
有點不足的是：英語做了一題亏吝，與前兩天相比有點少（心態(tài)變了岭埠，以前做一題都已洪荒之力，現(xiàn)在都覺得少了）蔚鸥；閱讀少點惜论，晚上讀書時間用來給孩子抄語文卷子了；睡覺晚了止喷，孩子晚了我也跟著晚馆类。
看那張截圖，還是費(fèi)了一點時間：知乎和微信弹谁。
午睡醒來乾巧，本來要在知乎上搜索“應(yīng)用心理學(xué)”，但直接看了兩篇文章（30分鐘）预愤，不是技術(shù)性問答沟于，而是那種吸引人有點編的故事，讓人充會員的那種（幸虧讓我充會員植康，不然我還把持不卓跆）。
至于微信销睁，昨天家人群里姐姐們時不時地發(fā)照片與視頻（她們正帶著孩子在海南游玩）供璧，我也會時不時地打開回復(fù)兩句，雖然時間不長冻记，但會打擾我正“專注”的狀態(tài)嗜傅。還有午睡后，我在公眾號上看了兩篇文章（20分鐘）檩赢，只是看了就看了吕嘀，沒有實質(zhì)性的思考≌曷鳎總的來說偶房，微信費(fèi)了40分鐘左右，其余時間是孩子們做試卷聽力军浆。
復(fù)盤與總結(jié)：好的繼續(xù)保持棕洋。而且對于背單詞來說，要大大地稱贊自己乒融。利用一切可利用的碎片化時間來背：快走時掰盘，步行接娃時摄悯，甚至等待較長的紅燈都掏出手機(jī)背兩個，還有做飯時……
等等愧捕。孩子說我有點像《風(fēng)雨哈佛路》里的麗茲那樣刻苦了奢驯。電影里有一個麗茲邊刷碗邊看書的鏡頭。我挺高興孩子能有這樣的想法次绘，希望自己能做孩子們的“學(xué)習(xí)模范”瘪阁。
今日需要改正的點，以及今后怎樣做：
1邮偎、做事中如有想法管跺，先記錄后搜索
昨天我正讀《持續(xù)的幸福》禾进，對于書中常提到的“應(yīng)用心理學(xué)”感興趣豁跑，有了念就上知乎搜，但打開泻云，就被首頁的兩篇文章吸引艇拍，結(jié)果看完，也沒搜“應(yīng)用心理學(xué)”壶愤。然后再去讀書淑倾，但腦子還會神游一會，沒了搜索之前的那種“會神”狀態(tài)了征椒。所以娇哆，做事中有想法，先記錄下來勃救，完事后再搜索碍讨。這樣不費(fèi)時也能保持專注，高效率完成蒙秒。
2勃黍、微信盡量不打開，固定點看信息晕讲，需要學(xué)習(xí)再打開
微信確實是一個“雞肋”軟件覆获。以前沒有它的時候，我們也能生活瓢省。但隨著它的普及化弄息，現(xiàn)在成了必不可少的一項工具。它看似方便了我們的生活勤婚，但無形也占用了大量時間與精力摹量。
有時看似好多紅點信息，看似好多要回復(fù)，其實大都是無關(guān)緊要的“費(fèi)話”缨称，如果真有急事凝果，肯定電話解決。有時我們常進(jìn)行的與親人好友的“視頻聊天”睦尽，也常是“沒事找話”狀態(tài)器净。
我常打開微信是飯店時間。雖然這時間不沖突骂删，但有時會“延后”掌动，對接下來的事情有影響四啰，而且精力有限宁玫。當(dāng)看了信息，或者公眾號文章柑晒，我會“想的”欧瘪，其實大腦還停留在“微信里”。這個就不只是“看”的時間了匙赞。
微信除了實質(zhì)性的佛掖，其余的都可以等等，甚至不看涌庭。該退的群退掉芥被，該刪的人刪掉，有事盡量打電話坐榆，一個軟件只是工具拴魄，我們不能成為它的“工具”。
3席镀、保持積極狀態(tài)匹中，完成總比沒做好
雖然今天英語二和閱讀時長不多。但每天去做這些事豪诲，已經(jīng)不容易了顶捷，別對自己太苛刻，別要求太完美屎篱。計劃常會被“意外”打斷服赎，這很正常。別把“正辰徊ィ”當(dāng)“反持芈牵”，只要每天能做到堪侯，不管時長多久嚎尤，都要滿足、快樂伍宦。告訴自己：你正在改變芽死，你很棒乏梁！
昨日總結(jié)，今日實踐：
昨日總結(jié)：別想著下周暑假可能就堅持不了关贵，做不了這么多事遇骑。想太多無用，不如用來認(rèn)真做事揖曾，暑假自有暑假的規(guī)律落萎，不焦慮不頹廢，用心陪娃炭剪，盡量做事练链。
今日實踐：確實不想了。如果有想法奴拦，隨時記錄下來媒鼓，然后再去完成。如错妖，該買的書提前幫孩子買好绿鸣，和孩子溝通這學(xué)期的不足，以及暑假里該做什么暂氯，一起列計劃等等潮模。
現(xiàn)在我越來越不怎么焦慮了。有什么想法痴施，不足擎厢，找時間動手做，就解決了晾剖。
作者簡介：一枚熱愛讀書寫作锉矢，熱愛生活的全職媽媽。余生夢想：能寫會讀齿尽，成為孩子口中“還不錯”的媽媽沽损。
