? ? ? ? 今天休息胆萧，昨晚一直到4點(diǎn)才迷迷糊糊睡著，本想早上拉個(gè)25+的距離俐东，無(wú)奈睜開(kāi)眼時(shí)跌穗，已經(jīng)是7點(diǎn)，太陽(yáng)高掛虏辫，只好作罷瞻离，繼續(xù)睡……
? ? ? ? 吃完午飯后，計(jì)劃下午跑白云山乒裆，然而懶癌作怪，太陽(yáng)那么大，那么熱鹤耍，一直拖延不肯出門(mén)肉迫，計(jì)劃再次涼了。
? ? ? ? 17點(diǎn)30分稿黄，再不能拖延了喊衫，換衣服，穿上跑鞋杆怕，出發(fā)跑玫瑰湖族购，計(jì)劃21+；玫瑰湖部分無(wú)樹(shù)蔭陵珍，太陽(yáng)暴曬寝杖，熱氣騰騰，跑了1km互纯，衣服濕透瑟幕，呼吸困難，腳步沉重留潦，很難受只盹，只好采取跑走結(jié)合，跑完一圈兔院，腳步依舊很沉重殖卑，依舊跑不起來(lái)，果斷放棄計(jì)劃坊萝，跑走回公司孵稽，9.39km，1：24：37屹堰，一瓶脈動(dòng)肛冶，一罐紅牛。
? ? ? ? 跑步5年扯键，第一次出現(xiàn)這種情況睦袖，也許是天氣的原因，又或許是自己的懶癌作怪荣刑，但不管怎樣馅笙，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就好了！
