鄔老師：第一張照片是11歲五年級，第二張是18歲大一，第三張是25歲已碩士畢業(yè)創(chuàng)業(yè)一年力穗，第四張35歲左右做上一家公司，第五張36歲林文采博士督導班气嫁，第六張37歲親子導師班当窗，第七張37歲地面課，第八張40歲導師團寸宵，第九張飛龍在天崖面，鳳凰涅槃…………

鄔老師從一個青澀的眼神迷茫、憂郁的少年梯影，一路走來巫员，眼神越來越堅定、自信甲棍、憧憬简识，拼搏和綻放！

鄔老師告訴我們他就是這樣一步步從抑郁迷茫中走出來的…………

鄔老師因為抑郁感猛，選擇了成長七扰，在這個成長歷程中，痛定思痛陪白，不斷放下防御颈走、療愈創(chuàng)傷、咱士，從幻覺的世界里醒來立由，最終讓生命力會更加自由綻放，活出真我序厉，活出靈魂純潔的愛拆吆、喜悅、智慧和美好脂矫，把自己活成愛與光枣耀。

鄔老師告訴我們什么才是此生唯一的使命和意義！

鄔老師告訴我們黑暗盡頭庭再，必有光明捞奕！

鄔老師給我們樹立了一個很好的榜樣！

昨天看到馬大哥的故事拄轻，又看看昨晚鄔老師發(fā)的信息颅围。當時我的內心有許多觸動了，淚濕眼眶........

這兩天我感到自己也有些許的焦慮了恨搓，自己也嘗試著去調整自己院促。昨天帶著兒子去超級實踐家參加制作果茶賣果茶的試聽課筏养。和我交流的那位老師和我聊了很多，她也曾經(jīng)是抑郁癥患者常拓。她也告訴我她曾經(jīng)有輕生的念頭渐溶。通過她的聊天中，我更加懂得了女兒的痛苦了弄抬。

當我決定給兒子報名240課時的時候茎辐，我想要最大優(yōu)惠，PUPU老師說要經(jīng)過校長同意掂恕。我讓她把校長給請進來了拖陆。哈哈，那瞬間懊亡，我感覺自己是多么的自信依啰。我和校長協(xié)商一致，我拿到了優(yōu)惠店枣。我提到女兒抑郁的事情速警，校長告訴我他大學的時候曾經(jīng)是躁狂癥患者。校長給我很多的建議艰争，讓我去找學校老師和同學了解一下坏瞄。他說的一句話：我聽了你說那么多，我建議你帶女兒去醫(yī)院檢查一下甩卓，會不會有被xing侵或者猥褻鸠匀。他告訴我他目睹過一個積極陽光向上的女兒就是因為這樣而患上了抑郁癥的。他說的話讓我感到震驚了逾柿，讓我毛骨悚然缀棍。

我告訴他應該不會發(fā)生這樣的事情，我就是覺得不會是這樣机错，但是我還是有焦慮不安的感覺爬范。那一刻勾起了我五歲多被猥褻的事情.........

我到底在焦慮什么？對未來未知世界的擔憂而焦慮了嗎弱匪？為女兒目前的狀況焦慮嗎青瀑？為兒子的成長焦慮嗎？還是因為小時候那件事的勾起的恐懼而焦慮........

內心總有個聲音---婷萧诫，焦慮是可以的斥难，就讓自己焦慮一會吧。焦慮是因為對未知事件的不確定性而產(chǎn)生的恐懼感帘饶。焦慮是因為我胡思亂想了哑诊。其實那些事情都已經(jīng)過去了。我不是已經(jīng)寬恕了自己和那個人了嗎及刻？女兒的“問題”只是暫時的镀裤，允許自己焦慮竞阐，怎樣的自己都是值得被愛！

看看鄔老師和馬大哥吧暑劝，再看看靜老師吧骆莹，還有其他一起學習的伙伴們吧，他們都是我學習的榜樣铃岔。他們都是經(jīng)歷了風雨后見彩虹的人汪疮。那么多人都走出來了峭火，我也能走出來不是嗎毁习？看見即療愈，問題即資源卖丸，痛苦是給我成長的最好的禮物纺且。眾生皆苦,每個人都是不容易的，但是可以通過學習成長改變自己的稍浆，既而帶動了更多的改變载碌。

昨晚寫了一大半去運動了一個小時，所有的焦慮都煙消云散衅枫，發(fā)現(xiàn)這個方式很適合自己嫁艇。再回看上面自己寫的，現(xiàn)在心情平靜弦撩。都說靜能生慧步咪，真的喲，心靜了益楼，想法也不一樣的猾漫，是的蹋绽，那些過去的事情已經(jīng)過去赋朦，未來會發(fā)生什么事情我們也無法預知凹联，不用去糾結援制，我們做好當下就行钝域。目標清晰迄汛，朝著目標向前就是了膳算。

寬恕自己兔魂，寬恕他人族跛，允許自己做自己闰挡，也允許別人做別人。我們走過的每一步都算數(shù)庸蔼。你受過的每一分累解总，流過的每一滴汗，都不會白費姐仅。它們會變成一束光花枫，照亮你前行的刻盐。加油，那個正在努力的你劳翰。

昨天女兒過生日敦锌，女兒她約了一個小學男同學一起，我?guī)е鴥鹤右还菜膫€人去吃海鮮自助佳簸。女兒已經(jīng)很久沒有吃飯的時候不玩手機了乙墙。昨天有個同學在，她居然很認真的吃自助餐生均√耄看著女兒吃得津津有味的，那開心的樣子马胧，那個同學還會幫她夾烤肉汉买，真的是個小暖男∨寮梗看蛙粘，女兒的這個同學對他挺好的。那瞬間威彰，我感覺自己是如此的知足出牧。

吃完自助餐女兒接著去海樂世界商場，另外兩個發(fā)小約她晚上一起看電影歇盼，他們約著提前去商場玩舔痕。幾個小朋友定好了晚上七點多看電影，十一點才結束旺遮。

家族群里妹妹和妹夫他們都給女兒發(fā)紅包赵讯，老媽也發(fā)了一個，閨女可高興了耿眉，這么多人愛她寵她边翼。我想閨女還是能感受到家人對她的愛的。女兒這個生日過得輕松自由鸣剪。親人的舉動讓我很感動组底，多么的幸福呀！

女兒十一點才回到家筐骇，我打開蛋糕债鸡，插上蠟燭，兒子铛纬、我厌均、老公給女兒唱生日歌。我們一起吃了蛋糕告唆。我問女兒玩得開心嗎棺弊？女兒說他們去吃了熱火朝天火鍋了晶密，還沒有吃夠，讓我今天還帶她吃模她。我告訴她我們對面商場就有稻艰，可以去吃的，不過媽媽不太想吃辣侈净。女兒說有酸湯味的尊勿。呵呵，看到女兒洋溢在連上的微笑畜侦。我心情甚好...........女兒給我看她紅包錢已經(jīng)有兩千七百多了元扔，她可開心了。

發(fā)現(xiàn)自己昨天情緒此起彼伏的夏伊，不過自己的平衡情緒能力還是OK摇展，自己也能通過合適自己的方式去調整過來吻氧，都挺好........

生活很美好溺忧，需要我用心發(fā)現(xiàn)。做一個心中有光的人盯孙，學習鲁森、運動、努力工作振惰、關心身體歌溉，成為最好的自己。心若向陽骑晶，何懼憂傷….....