端午假期帶寶寶出門(mén)旅游，中午在景點(diǎn)的餐廳吃飯南蓬。寶兒看到餐桌上有那么多好吃的纺非，簡(jiǎn)直兩眼放光，嘴巴一刻不停的吃吃吃赘方。
鄰座媽媽一臉羨慕的說(shuō)：“你家孩子吃飯真省事兒烧颖，我家那個(gè)小魔王就不愛(ài)吃飯，可愁死我了蒜焊！”邊說(shuō)著邊從包里拿出一根棒棒糖倒信，對(duì)她兒子說(shuō)：“寶寶乖科贬，你看那個(gè)小妹妹吃的好多呀泳梆，你也好好吃飯，媽媽給你這個(gè)棒棒糖哦榜掌∮琶睿”
聽(tīng)了這句，我立馬就明白憎账，為啥她家寶寶不愛(ài)吃飯了套硼。
這是一個(gè)非常常見(jiàn)的寶寶喂養(yǎng)之坑，我也曾經(jīng)掉過(guò)胞皱，并且和家里老人在這件事情上”抗?fàn)帯傲撕芫谩?/p>
罪魁禍?zhǔn)拙故撬?/p>
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我們常常在餐桌上不知不覺(jué)得說(shuō)出一些自以為是促進(jìn)寶寶吃飯的話邪意，孰不知九妈，讓寶寶不好好吃飯的罪魁禍?zhǔn)祝谷痪褪俏覀兞?xí)以為常的這一句：
“不吃XX就不能XXX”
或者是
“吃了XX才能XXX”
是不是特別耳熟雾鬼？你是否常常對(duì)著正在吃飯的孩子說(shuō)：
“不吃青菜萌朱，就不能吃這個(gè)肉肉哦〔卟耍”
“寶寶吃了這個(gè)丸子晶疼，才能吃小蛋糕哦∮趾”
“寶寶吃了這個(gè)豆角翠霍，媽媽就給你看電視〈垒海”
“寶寶趕緊吃寒匙，吃完這個(gè)餅爸爸就帶你出去玩□锝”
......
你會(huì)不會(huì)驚呼“哇蒋情，是的是的，我經(jīng)常就這么說(shuō)呀耸携？”
這些語(yǔ)言棵癣，我相信90%的媽媽或者老人都說(shuō)過(guò)《嵫埽“但這很管用呀狈谊，這么說(shuō)了以后秉版，寶寶就多多少少能吃些飯了告嘲。難道這樣說(shuō)不對(duì)嗎？”
這 么 說(shuō) 真 的 不 對(duì)Ｉ骱恪矛紫！
看起來(lái)你似乎是贏了赎瞎，寶寶因?yàn)槟愕脑挾喑粤艘恍┠阆Ｍ缘氖澄铮欢愕摹皠倮眳s增加了寶寶對(duì)自己的無(wú)力感和不自信颊咬，從而對(duì)吃飯這件事兒?jiǎn)适d趣务甥。寶寶吃飯這件事情，慢慢的演變成了大人的事喳篇。
你仔細(xì)想想敞临，這些語(yǔ)言是否帶有要挾意味？
這些話的內(nèi)心戲往往是這樣：
“你不吃飯麸澜？沒(méi)關(guān)系挺尿，我有別的招呀。老娘可多的是對(duì)付你的辦法”喾”
相信很多媽媽在說(shuō)了這句話后熟史，發(fā)現(xiàn)寶寶立馬乖乖就范，內(nèi)心是相當(dāng)竊喜的窄俏，“我就說(shuō)吧以故，我的絕招超級(jí)管用！”
可是你的絕招真的管用嗎裆操？
你以為孩子是發(fā)自內(nèi)心的接受你給他的食物嗎怒详？
你以為寶寶對(duì)你強(qiáng)迫他吃下去的食物感興趣嗎？
當(dāng)你把出去玩踪区、看電視昆烁、小蛋糕當(dāng)做一份獎(jiǎng)勵(lì)給寶寶時(shí)，寶寶的內(nèi)心只會(huì)增加對(duì)這份強(qiáng)迫下咽食物的厭惡缎岗。這場(chǎng)“要挾——獎(jiǎng)勵(lì)”強(qiáng)迫進(jìn)食的“權(quán)力之爭(zhēng)”静尼，不僅不會(huì)達(dá)到你預(yù)期的效果，反而讓寶寶增加了逆反心理传泊。
曾有研究人員做過(guò)這樣“吃飯獎(jiǎng)勵(lì)“的研究：研究人員把學(xué)齡前兒童分為兩組鼠渺，其中一組孩子嘗試某種新菜時(shí)，會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)眷细。而另一組沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)拦盹。
結(jié)果呢，在以后的日子里溪椎，得到獎(jiǎng)勵(lì)的孩子對(duì)這道菜興趣索然普舆，除非有新的獎(jiǎng)勵(lì)。
也許你會(huì)說(shuō)校读，我不管沼侣，只要能讓寶寶吃進(jìn)去，啥方法我都得用歉秫。吃點(diǎn)總比不吃好吧蛾洛？你以為你在這個(gè)“權(quán)力斗爭(zhēng)”中總是能贏？
你 永 遠(yuǎn) 不 會(huì) 真 的 贏Ｑ丬健轧膘！
寶寶遠(yuǎn)比你想象的要聰明：當(dāng)寶寶們發(fā)現(xiàn)，他們可以通過(guò)吃飯獲得一些額外的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)却特，“不吃飯”就會(huì)演變成他們手中反要挾家長(zhǎng)的法寶扶供。
他們會(huì)聰明的感覺(jué)到筛圆，只要我說(shuō)裂明，“我不吃XX”。家長(zhǎng)們常常會(huì)拿出新的額外的“獎(jiǎng)勵(lì)”或者“好處”來(lái)?yè)Q取他的“妥協(xié)”∶龌蓿“我就是不吃”這成了他在這場(chǎng)“權(quán)力斗爭(zhēng)”中反敗為勝的殺手锏扳碍。“反正媽媽總是怕我不吃呀仙蛉！”
寶寶可是聰明的人類啊笋敞。他再也不是為了吃飯而吃飯，而變成為了你而吃飯荠瘪，為了獎(jiǎng)勵(lì)而吃飯夯巷！
當(dāng)吃飯這件事，變成了餐桌上你來(lái)我往哀墓、較量不斷升級(jí)的權(quán)力斗爭(zhēng)趁餐，你還覺(jué)得無(wú)所謂嗎？
“可是總不能真的眼睜睜看著他不吃吧篮绰？"
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避免權(quán)力之爭(zhēng)——還權(quán)
你發(fā)現(xiàn)了嗎后雷？“權(quán)力之爭(zhēng)”的起因在于，你吠各，先爭(zhēng)搶了孩子自主進(jìn)食的權(quán)力臀突。這種自主進(jìn)食的權(quán)力包括，寶寶可以有權(quán)自主決定吃什么贾漏，吃多少候学。當(dāng)然前提是，你已經(jīng)在餐桌上提供出豐富的食物纵散。所以盒齿，我們首先要做的就是“還權(quán)”。
具體要怎樣“還權(quán)”呢困食？我曾經(jīng)嘗試過(guò)的2個(gè)有效的小方法分享給大家：
相信
實(shí)際上边翁，孩子具有非常敏銳的“內(nèi)在自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)”，他們可以根據(jù)自己的內(nèi)在需求搭配出適合自己的理想的飲食組合硕盹。只要我們?cè)诓妥郎喜恢鲃?dòng)給孩子提供一些甜點(diǎn)符匾、蛋糕等等不合時(shí)宜的食物，大部分寶寶是有自我調(diào)節(jié)的能力瘩例，并自主選擇出適合自己吃的食物的啊胶。
也許你會(huì)說(shuō)：“不對(duì)，我家的寶寶如果不管她垛贤，她會(huì)只吃肉焰坪，而把其他的統(tǒng)統(tǒng)扔掉∑傅耄”“我家那位估計(jì)會(huì)統(tǒng)統(tǒng)扔掉某饰，啥也不吃呀！”……
媽媽們，出現(xiàn)這樣的情況黔漂，很可能和寶寶平時(shí)的吃飯環(huán)境有關(guān)：比如有無(wú)限制她吃肉或者某種食物诫尽，在語(yǔ)言上總讓她吃其他食物？
還記得我們之前分享過(guò)米粒媽媽的喂養(yǎng)秘訣嗎炬守？《小胃又挑食的寶寶牧嫉，10天變小吃貨》。
對(duì)付不愛(ài)吃飯或者挑食的寶寶减途，我們有很多應(yīng)對(duì)的方法：
比如：食物少量單一地給+大大的言語(yǔ)鼓勵(lì)酣藻，非常有效；如果你食物全部一次性上鳍置，寶寶會(huì)只挑愛(ài)吃的臊恋，不愛(ài)的一點(diǎn)不碰∧鼓恚可以嘗試一下分開(kāi)上抖仅，把她不是特別喜歡的食物放在前面上，少量多次的上砖第，吃完了以后給寶寶大大的鼓勵(lì)撤卢。
媽媽們可以多看看萌煮微信，有很多的小技巧可以幫助到挑食和不愛(ài)吃飯的寶寶梧兼。而寶寶吃飯這件事情上放吩，盡人事聽(tīng)天命，是我們當(dāng)媽需要努力做到的羽杰。
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沒(méi)有你喜歡的食物渡紫？
沒(méi)關(guān)系！
餐桌上的氛圍應(yīng)該是輕松而愉快的考赛，讓寶寶感受到吃飯可以讓自己的肚子獲得飽足惕澎，同時(shí)也是一件自己喜歡參與的事情。
作為家長(zhǎng)颜骤，你只需要把營(yíng)養(yǎng)而豐富的食物擺在餐桌上唧喉，然后對(duì)她說(shuō)，“我們大家可以一起吃飯了”就可以了忍抽。
如果寶寶拒絕進(jìn)食八孝，可以嘗試一下變更一些食物給他吃。如果你嘗試了無(wú)論從花樣到食材的變更的多種方法鸠项，寶寶還是不吃干跛，你也不要著急，試試對(duì)他說(shuō)：“如果你都不喜歡祟绊，那就不用吃了楼入，你只需要陪我們一起吃就好哥捕。”
特別在輔食添加初期浅辙，“喜歡吃”這一點(diǎn)非常非常重要扭弧，不用刻意去規(guī)定她吃多少阎姥。
但如果寶寶哭鬧不愿意坐在餐椅上记舆，你可以溫柔的和他確認(rèn)他是否真的決定了不吃飯，如果他明確表示不愿意繼續(xù)進(jìn)餐呼巴，那就讓他去自己喜歡的地方玩泽腮。當(dāng)然，如果餐后他想吃點(diǎn)零食餅干衣赶，你也一定要堅(jiān)決拒絕诊赊，要讓寶寶逐漸明白：除了吃飯時(shí)間以外就沒(méi)有東西可以吃，而且吃飯也只能在餐椅上府瞄。
一個(gè)溫柔而堅(jiān)定碧磅，又有界限感的媽媽非常重要。我們讓寶寶自主決定吃什么和吃多少遵馆，但是什么時(shí)候吃飯鲸郊，在哪里吃飯，餐桌上會(huì)有什么货邓，這三件事情就由你來(lái)決定秆撮。
當(dāng)我們真正營(yíng)造了輕松而愉快的進(jìn)餐氛圍，也讓寶寶享有了他應(yīng)有的餐桌權(quán)力時(shí)换况，就能夠消除寶寶在食物和吃飯這件事上职辨，對(duì)父母或者長(zhǎng)輩的敵對(duì)情緒，使得寶寶在進(jìn)餐時(shí)越來(lái)越放松戈二，也越來(lái)越能更好的融入到家庭餐愉快的氛圍中去舒裤。
有些欲速而不達(dá)的方法，雖然短期有些效果觉吭，但是長(zhǎng)期而言惭每，反而讓寶寶陷入了不愛(ài)吃飯的困境中。
我們需要做的
終歸是幫助孩子愛(ài)上吃飯
習(xí)慣吃健康的食物
而不是一餐兩餐的吃多吃少
