【1】根據(jù)書(shū)籍容易度凌唬，貼相應(yīng)表情包
給書(shū)本貼表情包.png
【2】課堂筆記（思維導(dǎo)圖）+個(gè)人感悟
課堂筆記
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個(gè)人感悟
第一次上課，感受最大的應(yīng)該是行為改變模型3要素，分別是動(dòng)機(jī)趟佃、容易度和習(xí)慣。
關(guān)于動(dòng)機(jī)部分昧捷，我最大的感受是：首先這本書(shū)是否會(huì)引起我的興趣闲昭；第二，這本書(shū)的內(nèi)容是否符合我對(duì)我身份的認(rèn)同靡挥；第三序矩，這本書(shū)是否會(huì)帶給我的好處是什么？我能學(xué)到什么跋破？能幫助我解決什么問(wèn)題簸淀？或能夠幫助我職業(yè)晉升等等
關(guān)于容易度部分，我最大的感受是：小工具的使用會(huì)化解我們心里對(duì)閱讀這件事的畏難情緒毒返，照顧好我們大象的情緒租幕；另外，小工具的使用拧簸，也會(huì)幫助我們立即行動(dòng)劲绪，這一個(gè)微習(xí)慣會(huì)讓我們的大象覺(jué)得閱讀不是很大很難的事，而是馬上可以開(kāi)始的具體的事盆赤。
關(guān)于習(xí)慣部分贾富，我最大的感受是：甘特圖跟蹤閱讀的顯化和激勵(lì)作用、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣需要的方法牺六，以及在實(shí)際操作中祷安，如何讓閱讀成為日常習(xí)慣的要點(diǎn)。
【3】個(gè)人提問(wèn)
比如兔乞，有時(shí)候汇鞭，大腦的大象陷入情緒當(dāng)中凉唐，一直不肯出來(lái)，產(chǎn)生的心理是什么都不相干霍骄，也懶得做台囱，甚至連一個(gè)俯臥撐都懶得做，這個(gè)時(shí)候該如何進(jìn)行閱讀呢读整？
