有句話說:越自律鬼癣，越自由。
的確是這樣的，不僅娛樂圈里那些女明星，靠著嚴(yán)格的自律，控制飲食和運動铁追，美出了新高度。而且茫船，我身邊就有這樣的人琅束。
朋友小云扭屁，結(jié)婚前可是魔鬼身材，婚后幾年涩禀，一直保持的都不錯料滥，不認識的人還以為她沒生過小孩呢。
直到孩子上了中學(xué)埋泵，隨著年齡的增長幔欧，新陳代謝減慢，不知不覺中她竟然長胖了10多斤丽声〗刚幔看著鏡子中虎背熊腰的自己，她發(fā)誓一定要瘦下來雁社！
要想減肥浴井，必須得管住嘴，邁開腿霉撵。
從那以后磺浙，每天早上送完孩子，她就到家附近的體育場去運動徒坡，剛開始撕氧，繞著跑道快步走，由于常期缺乏鍛煉喇完，剛走兩圈（1圈1000米）伦泥，就累的氣喘吁吁的，后來適應(yīng)了锦溪，逐漸的增加到4圈不脯，6圈，直到10圈刻诊。冬練三九防楷，夏練三伏。一年四季则涯，風(fēng)雨無阻复局。
除了每天按時運動，小云在飲食上也特別注意粟判，嚴(yán)格遵循:早吃飽肖揣，午吃好，晚吃少的原則浮入，每頓只吃七分飽，即使再美味的食物擺在面前羊异，她也是淺嘗輒止事秀。每天下午六點以后彤断，堅決不吃東西。
有一次易迹，我們幾個朋友一起聚餐宰衙，要了小云也超級愛吃的火鍋，光看那麻辣鮮香睹欲，冒著熱氣的紅油鍋底和那些各式各樣的菜品供炼，就足以勾起所有人的食欲。
我們幾個不顧斯文的大快朵頤窘疮，只有小云在那里慢條斯理的品嘗袋哼。沒吃一會兒，她就放下了筷子闸衫，我們都七嘴八舌的說:“今天就破個例涛贯，放開肚皮吃一次嘛，明天再開始減肥”可是任我們磨破嘴巴蔚出，她都堅決不再吃了弟翘。這跟以前的小云真是判若兩人，我們都佩服的五體投地骄酗。
正是靠著嚴(yán)格的自律稀余，一年以后，小云就恢復(fù)了結(jié)婚前的身材趋翻。不僅身材變好了睛琳，體質(zhì)也好了，面色紅潤嘿歌，皮膚緊致掸掏，散發(fā)出一種由內(nèi)而外的美，越發(fā)顯得年輕漂亮宙帝，氣質(zhì)不凡丧凤。
不管去哪里，老公都喜歡把她帶上步脓。
然而愿待，并不是每個人都能做到小云這樣自律。
曾經(jīng)在知乎上看見過一個問題:“你見過最不求上進的人是什么樣子靴患？”
點贊次數(shù)最多的回答是:
我見過最不求上進的人仍侥，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己鸳君。
三分鐘熱度农渊，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去或颊。
他們以最普通的身份埋沒在人群中砸紊，卻過得最煎熬的日子传于。
我的另一個朋友小媛，我剛認識她的時候醉顽，她也是一個身材高挑沼溜，有著楊柳細腰的電眼美女。
誰知道游添，結(jié)婚幾年以后系草，她的身材就像發(fā)面一樣，迅速膨脹唆涝。
同她逛了幾次超市以后找都，我終于明白，她為什么會越來越胖的原因了石抡。
一進超市檐嚣，她就直奔賣零食的區(qū)域，把甜的啰扛，酸的嚎京，麻辣的，五香的各種零食和不同口味的飲料隐解，一股腦兒鞍帝，丟進購物車?yán)铮淮笠粫荷访＃嚴(yán)锞投殉闪诵∩健?/p>
然后帕涌，不論飯前，飯后续徽，還是看電視的時候蚓曼，她的嘴永遠都被零食占據(jù)著。
曾和她一起吃過幾次自助餐钦扭，每次她都是纫版，不吃撐不放筷子。我已經(jīng)吃完很久了客情，她還在吃其弊。嘴上說，撐的好難受啊膀斋，以后再也不吃這么多了梭伐。可是下次去了仰担，依然如故糊识。
就這樣，日復(fù)一日，身材在不知不覺中走了形技掏。曾經(jīng)盈盈一握的小蠻腰铃将，變成了如今贅肉橫生的水桶腰。
曾試過節(jié)食減肥哑梳，但是，每次她都抵擋不住美食的誘惑绘盟。再加上鸠真，平時胃已經(jīng)被撐大了，吃的量少了龄毡，餓的心慌意亂吠卷，結(jié)果吃的更多。所以只堅持了兩天沦零，就放棄了祭隔。
她又去嘗試運動減肥，由于長年缺乏運動路操，再加上體型臃腫疾渴，走不了多遠，就喊累屯仗，結(jié)果沒鍛煉幾天搞坝，她就以各種理由堅持不下去了。后來魁袜，還打過羽毛球桩撮，籃球，還去跟廣場舞大媽跳過健美操峰弹，但是店量，都沒能堅持下來，均以失敗而告終鞠呈。
直到現(xiàn)在融师，她依然心安理得的胖著。
剛?cè)鲱^的年紀(jì)粟按，身上隱約已經(jīng)透露出一股“中年油膩大媽”的味道了诬滩。
接送孩子時，每次還沒到校門口灭将，孩子就讓她停下來疼鸟，寧愿自己走過去，說是害怕同學(xué)看見了庙曙，會取笑她有一個胖媽媽空镜。
你看，如果不自律，連自己的孩子都會嫌棄你吴攒。
如果我們都不自律张抄，不堅持鍛煉，不努力學(xué)習(xí)洼怔，任由身材走形署惯，大腦生銹。遲早會被這個社會所淘汰镣隶。
千萬別讓不自律极谊，毀了你。
