這兩天將拆書的最后五拆已經搞定了谅年，算是春節(jié)來了之后的“首勝”吧茧痒。《刻意練習》和《好好學習》也都看了完了融蹂。
【感受一】
《刻意練習》一書已經看了兩遍以上旺订，我把認知更新的地方全部折起來了，感覺是可以拆書的片段殿较，對自己來說并不是很多耸峭，也就是說覺得能夠馬上能用在我的生活中的很少。大多數內容只是認知更新了淋纲。我說的更新有兩種劳闹，一種是：以前不知道有這些領域知識的存在，現在知道了有這些領域知識的存在洽瞬。第二是：以前是知道的本涕，在閱讀了書之后，關于這個領域的認知改變了伙窃、調整了菩颖。在這里都包括。
因為很想把《刻意練習》一書的內容都好好掌握消化掉为障，所以考慮是把全部的認知更新部分晦闰，都做出記錄或畫導圖，還是只挑出現在能用的部分的學就可以了呢鳍怨？
后來在吃飯的時候呻右，想到其實我想把整本書消化完，其實有點類似于聽課后做圣誕樹鞋喇。圣誕樹里面声滥，有新知識的部分，又有對比改變認知的部分侦香，還有行動的部分……就感覺受到啟發(fā)了,可以試試新的選擇落塑。
（在圣誕樹第三部分里面有個更新的舊知，就是認知改變的部分罐韩。在聽了心理表征的課之后憾赁，發(fā)現圣誕樹模型、拆書散吵、以及心理表現學習法龙考，里面都有些相通的地方膘壶，覺察到了這一點，我覺得是蠻有意思的洲愤。）
【下一步行動】
1考慮把《刻意練習》，轉化為現實行動的片段先全部梳理出來顷锰。
2然后柬赐，其他暫時轉化不成行動的，屬于認知更新的部分官紫，也收集肛宋、記錄起來。
【感受二】
去年聽到V先生的每日簡課束世，當時候十分贊嘆和想借鑒酝陈，但是無從下手，但看完了成甲老師的《好好學習》以后毁涉，了解了成甲老師講的反思日記沉帮，知道了可以透過一個標準，然后通過對比刻意練習贫堰，讓自己能夠培養(yǎng)出一些好習慣穆壕，并且漸漸穩(wěn)定成為生活的一部分。一下子覺得自己有方向和方法了其屏。
【下一部分行動】
1反思日記（做的不好的事情的反思）喇勋。
2搜集合適自己的，類似于高效能人的七個習慣偎行，這樣的標準拿來做對比回顧川背、刻
意練習。
