今天是什么日子
起床：五點左右
就寢：十一點左右
天氣：晴天
心情：郁悶
紀(jì)念日：記錄自己內(nèi)心最真實的感受
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：未完成
改進：計劃做事侧馅，提高效率搬设，改變認(rèn)知宴胧，調(diào)整心態(tài)
習(xí)慣養(yǎng)成：培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)膘婶，提升心理能量
周目標(biāo)·完成進度
提升心理能量恒水，放大格局倔幼，改變認(rèn)知
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
提升心理能量继薛，開闊眼界修壕，提升心理能量
健康·飲食·鍛煉
健康飲食，科學(xué)鍛煉
愛惜眼睛遏考，珍愛生命
人際·家人·朋友
多與家人有效溝通
勤與朋友聯(lián)系
工作·思考
工作是展示個人價值的舞臺
最美好的三件事
1.睡覺
2.吃飯
3.休息
思考·創(chuàng)意·未來
提升生活品味叠殷，享受生活中的美好，不要被迫活著
