靜坐1557天晌砾，情緒在低落的時(shí)候坎拐，對(duì)于靜坐會(huì)有一定的影響烦磁⊙伲或者是一些工作上生活上帶來的一些問題和煩惱，一直停不下來都伪，很難放下呕乎。對(duì)于我來說也會(huì)出現(xiàn)這種情況，慢慢的通過呼吸的方式可以讓自己放下其他的想法陨晶。但是由于業(yè)力過重猬仁，所以很難放下的，那就應(yīng)該想想這個(gè)事情到底自己做的對(duì)不對(duì)先誉？如果是不對(duì)的話湿刽，那就去改正一下自己。有問題千萬不要老是找別人的原因褐耳，這樣的腦子里面的煩惱會(huì)源源不斷的產(chǎn)生诈闺。向內(nèi)求找自身的原因是最好的方式。因?yàn)樽约悍稿e(cuò)了铃芦，好像更容易讓我們?cè)徰拍鳎灰业搅俗约旱膯栴}和原因，問題就迎刃而解了刃滓，不管是問題本身還是我們的心理問題仁烹。

　　一，煩惱的來源

　　煩惱的來源無外乎是貪嗔癡慢疑咧虎，基本上主要的還是因?yàn)樨澙纷跨帧４蠹壹惫^大部分人以節(jié)食為歷史圖砰诵，價(jià)值觀扭曲僚饭。因?yàn)檫^度的放大自己的野心，放大自己的欲望胧砰，然后和自己的能力不匹配鳍鸵，去做一些超乎能力的事情，導(dǎo)致求而不得尉间。

　　我最近刷到幾個(gè)視頻就動(dòng)不動(dòng)偿乖，破產(chǎn)了沒關(guān)系呀击罪，咱們繼續(xù)重來，山頂見贪薪。這個(gè)“山頂見”我刷到了好多次媳禁，都是這樣的價(jià)值觀。然后就是“幾百萬都是窮人画切，幾千萬都屬于窮人”竣稽，什么亂七八糟的一點(diǎn)概念都沒有。說這些話做這些事霍弹，最終會(huì)讓你產(chǎn)生很多很多的煩惱毫别。注定是求而不得，因?yàn)樗环厦\(yùn)的道典格。

　　那么我們回想一下自己岛宦，尤其是打工族們，中產(chǎn)階級(jí)以下的80%的勞動(dòng)人民耍缴。我們是不是月光族砾肺，并且還會(huì)有透支。2021年90后資產(chǎn)透支的多少這個(gè)網(wǎng)上的數(shù)據(jù)都可以查到防嗡，具體的我就不說了变汪，00后投資多少，那就更不用說了蚁趁。太多的毒雞湯裙盾，太多的扭曲的價(jià)值觀在往上傳遞。盲目的攀比荣德，盲目的追求一些不切實(shí)際的與我們本身不匹配的目標(biāo)闷煤。

　　有一句話叫做，命里有時(shí)終須有涮瞻，命里無時(shí)不強(qiáng)求鲤拿。命格里面，沒有山頂見這一說署咽，特別難近顷。我也不說的特別絕對(duì)，就是特別難宁否，超乎想象的難窒升，不是你能夠做到的能做到的人，萬中無一的慕匠。那我就問你幾個(gè)問題饱须，你身體怎么樣？你的心理素質(zhì)怎么樣台谊？你的知識(shí)儲(chǔ)備怎么樣蓉媳？你的專業(yè)知識(shí)技能怎么樣譬挚？如果這些都不能達(dá)到一個(gè)峰值，那么你的事業(yè)基本上就很難做到行業(yè)的佼佼者酪呻。

　　不是說你一個(gè)人一個(gè)人之力减宣，什么資源都沒有，什么人脈都沒有玩荠，什么背景都沒有漆腌，就可以進(jìn)行扭轉(zhuǎn)乾坤的。他是不切實(shí)際的阶冈，這樣會(huì)讓你更加的迷失自己闷尿，找不到自己的位置。自己的位置找不到眼溶，當(dāng)然也找不到合理的目標(biāo)悠砚，合適自己做的事情晓勇。

　　然后有一點(diǎn)就是我們的價(jià)值觀已經(jīng)嚴(yán)重的扭曲了堂飞。錢不是我們唯一的目標(biāo)，我們應(yīng)該享受賺錢的過程绑咱，賺錢的項(xiàng)目绰筛，他是不是對(duì)這個(gè)社會(huì)有利的，我們做的事情過程中是不是幸福的描融？幸福的情況下面铝噩，如果我們?cè)陟o坐的時(shí)候，就很容易記下心來窿克，能夠讓我們更加的保持身心健康狀態(tài)骏庸。不是為了一味的追求成功而是感受，追求成功的路上的感覺年叮。

　　二具被，煩惱的放下

　　今天在睡覺的時(shí)候有想到一個(gè)問題就是為什么這么煩惱，因?yàn)橄氲氖虑樘嗔酥凰穑珡?fù)雜了一姿。一定不要去想一些負(fù)面的東西，不要把一些事情的邏輯往壞處去想跃惫。

　　“心想事成”那些起早貪黑的人都很窮叮叹，命也特別的不好，也不幸福爆存，為什么呢蛉顽？因?yàn)椤靶母F”到最后他們都沒有過上他們想過的日子，是因?yàn)樗麄兡X子里面其實(shí)有很多的負(fù)能量先较，很多負(fù)面的一些事情都擺在前面携冤，占了大部分的位置遥诉。腦子里面裝著不好的東西，事情就會(huì)往那方面發(fā)展噪叙。腦子里面想的好的東西矮锈，事情就會(huì)往好的方面發(fā)展。腦子里面事情想得非常的復(fù)雜睁蕾，我們就會(huì)非常的累苞笨，而且精力很分散，我們的效率非常低下子眶，消耗的能量也非常大瀑凝，在做著一些能量的浪費(fèi)，無端的消耗能量臭杰。

　　所以粤咪，我們只要去專注一些好的事情，專注一些簡單有效的方法就可以了渴杆。要有正面思維寥枝，凡事往好處去思考，往好處去想辦法磁奖。多想一些好的事情囊拜，多接觸一些好的人。不要過度的開心比搭，也不要過度的悲傷冠跷。當(dāng)我們不追求快樂的時(shí)候，我們就沒有痛苦了身诺。

　　這些都可以通過靜坐的方式快速的達(dá)到蜜托，只要我們堅(jiān)持。今天33分05秒收功霉赡，雖然整個(gè)過程盡心放下會(huì)比較慢一點(diǎn)橄务，但是比起不靜坐會(huì)好太多了，因?yàn)椴混o坐的話同廉，那些負(fù)面的低落的情緒會(huì)一直在腦海里仪糖。整個(gè)負(fù)能量會(huì)籠罩著身心，一直延續(xù)迫肖。通過靜坐锅劝，雖然沒有達(dá)到特別特別好的狀態(tài)，但是已經(jīng)放下了一些負(fù)面的能量蟆湖。靜坐完以后身心得到了放松心態(tài)故爵，保持平衡，重新回到了一種低消耗高效率的狀態(tài)。就像我們?cè)谟媚衬乘謾C(jī)的時(shí)候都知道诬垂，在運(yùn)行一個(gè)程序的時(shí)候劲室，其他的程序全部停下來了。所以他的速度非常的快结窘，而且耗電量非常的低很洋。

　　就是這么一個(gè)道理，靜坐就是讓我們放下多余的雜念進(jìn)入專一的狀態(tài)隧枫，低消耗高能量喉磁。