“醫(yī)生芬迄，我頭痛發(fā)熱惡心想吐问顷，麻煩你給我看看是怎么回事≠魇幔”“你先回去杜窄，注意飲食衛(wèi)生，記得多喝水算途，完了配副眼鏡塞耕。”“不是嘴瓤，醫(yī)生荷科，你都還沒(méi)看怎么就讓我回去呢，再說(shuō)了頭痛跟戴眼鏡有什么關(guān)系纱注？”“看清楚了，我是保安胆胰，大夫在三樓狞贱。”“哦蜀涨！”
開(kāi)心一點(diǎn)瞎嬉，生活處處充滿歡樂(lè)！
如何把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)厚柳，從而高效率地完成每天最關(guān)鍵的任務(wù)氧枣？今天的晨讀分享了3種策略來(lái)提升我們的做事效率，分別是認(rèn)清抉擇點(diǎn)别垮、管理心理能量便监、用走神激發(fā)創(chuàng)造力。
1.認(rèn)清抉擇點(diǎn)
某件事情完成或者突然被打斷時(shí)碳想，可以在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)停頓一下烧董，對(duì)接下來(lái)要做的事情進(jìn)行選擇，把那些真正重要的事情優(yōu)先化胧奔。
2.管理心理能量
每個(gè)任務(wù)都會(huì)消耗我們的能量逊移，有的還會(huì)影響我們的情緒。
一天當(dāng)中龙填，心理能量和體力一樣是會(huì)波動(dòng)的胳泉。了解自己的心理能量波動(dòng)拐叉，對(duì)自己的工作進(jìn)行梳理，然后跟據(jù)不同時(shí)間的心理能量波動(dòng)情況進(jìn)行分配扇商，心理能量強(qiáng)的時(shí)候凤瘦，做比較重要的工作，心理能量弱的時(shí)候做一些輕松簡(jiǎn)單的工作钳吟。
了解心理能量波動(dòng)可以通過(guò)記錄一天的工作狀態(tài)來(lái)完成廷粒，堅(jiān)持記錄一段時(shí)間，就能總結(jié)出自己的心理能量波動(dòng)分布红且。
通過(guò)體育鍛煉和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也可以調(diào)整自己的心理能量狀態(tài)坝茎，一般人都是在每天或每件事情的剛開(kāi)始心理能量滿滿，如果我們每工作一段時(shí)間就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)喝點(diǎn)水瞭望一下窗外的風(fēng)景暇番，然后重新開(kāi)始投入工作嗤放，就等于重新激活了我們的心理能量。每當(dāng)出現(xiàn)懈怠或消極情緒的時(shí)候壁酬，及時(shí)調(diào)整次酌，讀點(diǎn)輕松愉快的小故事或者看一集蠟筆小新類的幽默視頻，很快就會(huì)能量滿滿舆乔！
3.用走神激發(fā)創(chuàng)造力
走神不是問(wèn)題岳服，關(guān)鍵在于如何利用，有兩個(gè)方法可以幫到你：
①主動(dòng)走神
做一件事一段時(shí)間后希俩，有意識(shí)地做點(diǎn)別的事情來(lái)?yè)Q換腦子吊宋，這能起到放松的作用。比如看書(shū)颜武，看一段時(shí)間的大部頭后可以停下來(lái)看一會(huì)輕松休閑的書(shū)璃搜，交替進(jìn)行就不會(huì)看了感覺(jué)跟沒(méi)看一樣！
②覺(jué)察注意力
當(dāng)自己做一件事情時(shí)老是出現(xiàn)一些小念頭靜不下心來(lái)的時(shí)候鳞上，那么这吻，特別注意一下這些念頭，說(shuō)不定就會(huì)找到之前進(jìn)行的工作的好思路篙议。
每當(dāng)遇到難題的時(shí)候唾糯，看似你暫時(shí)拋開(kāi)了，其實(shí)潛意識(shí)一直在努力地尋求解決辦法鬼贱，凱庫(kù)勒發(fā)現(xiàn)苯環(huán)結(jié)構(gòu)就是因?yàn)閴?mèng)見(jiàn)了一條咬著自己尾巴的蛇趾断，這其實(shí)正是因?yàn)樗刻斓乃伎紡亩鴮?dǎo)致的潛意識(shí)激發(fā)的結(jié)果。
提前抉擇吩愧，合理利用自己的心理能量波動(dòng)芋酌，讓走神為你所用，堅(jiān)持下去雁佳，每個(gè)人都能高效率地過(guò)好每一天脐帝！
開(kāi)心一點(diǎn)同云，生活處處充滿歡樂(lè)！我是小田堵腹，明天見(jiàn)炸站。
