(當(dāng)下)此刻就是支持我成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)
(過程)深呼吸一责鳍,二,三兽间,我看見了我的情緒和想法历葛,這不過是情緒和想法而已,我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢嘀略?
(事后)這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)恤溶,這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢?
感恩今天在家里清洗打掃屎鳍,在即將結(jié)束時(shí),需要先生的幫助问裕,當(dāng)需求幫助時(shí)逮壁,先生對(duì)物品的放置地有異議,而我在內(nèi)心中不認(rèn)可粮宛,起的評(píng)判是沒事找事窥淆,于是發(fā)生了很大的爭(zhēng)執(zhí),進(jìn)而產(chǎn)生沖突巍杈,看著對(duì)方的舉動(dòng)忧饭,話語,有萬萬分的不理解筷畦,如果說照鏡词裤,這是在照到我的什么刺洒,我對(duì)先生有的不接納,還是在內(nèi)心深處對(duì)自己不夠好的不接納吼砂,內(nèi)心充滿困惑逆航,學(xué)了這么久,修了這么久渔肩,對(duì)自己的不認(rèn)可還會(huì)時(shí)時(shí)出現(xiàn)因俐,內(nèi)心會(huì)有無力,可以覺察到自己對(duì)先生沒有抱怨周偎,有的都是對(duì)自己抹剩,此刻,發(fā)小這是近4年來的一次蓉坎,在這里澳眷,我的限制性信念,我怎么總是做不好袍嬉,怎么總是要不到我要的結(jié)果境蔼,我追求的是喜悅富足,我的真我特質(zhì)是包容伺通,接納箍土,圓滿!