圖片發(fā)自簡書App
起床：11:00-5:00/6
就寢：10:30
天氣：多云
心情：美好
任務清單
今日完成的任務，最重要的三件事：
學習：《零秒思考》看完，并實踐1分鐘郑什。聽完育兒多娃經(jīng)驗音頻。
生活：蒸蛋，杉杉不愛吃雞蛋糕，西葫蘆蒸蛋要薄皮。
改進：時間規(guī)劃更有效率了，早起寫感恩日記系草。下載菜譜，做食物唆涝。
習慣養(yǎng)成：8杯水/6
周目標·完成進度
感恩日記找都，完成。
學習·信息·閱讀
《零秒思考》：
A4紙廊酣，記筆記能耻。每頁紙左上為標題，右上為日期亡驰。內(nèi)容4-6條晓猛，每條20-30字。用時1分鐘凡辱。
《多娃教育經(jīng)驗》：去問娃發(fā)生了什么戒职，復述，引導透乾，解決洪燥，正面反饋。單獨的陪娃時間乳乌，發(fā)怒時查數(shù)捧韵，照鏡子。運用零秒思考法梳理情緒钦扭。
健康·飲食·鍛煉
晨跑纫版，40分鐘床绪。
吃太多了
最美好的三件事
1.早起跑步客情，還是愛奮斗、充滿活力的生活方式癞己。
2.自己可以為愛的人做些事情來幫忙膀斋。
3.哄杉杉
晚上哄寶貝睡覺的時候，她肉肉痹雅、軟軟仰担、嫩嫩的小手，摸著我的大臉绩社，看著我摔蓝。超萌赂苗，超暖~
每次睡覺前都會把手手、腳腳貼著我贮尉，不一會兒就睡著了~
感謝可愛的你閱讀這些文字~
