以往的一些研究表明酷窥，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)增加老年婦女患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)咽安。
在新的研究中，研究人員對(duì)超過(guò)3000名佩戴有健身追蹤器類(lèi)型設(shè)備的老年婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查蓬推，測(cè)量她們每天的活動(dòng)以及睡眠妆棒，為期一周。參與者平均年齡為78歲，來(lái)自不同的種族和族裔糕珊。
研究人員還計(jì)算了每個(gè)參與者的“雷諾茲風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分”动分，這是一種估計(jì)一個(gè)人罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)或經(jīng)歷心臟病發(fā)作或中風(fēng)等并發(fā)癥超過(guò)10年的分?jǐn)?shù)。
研究結(jié)果顯示红选，對(duì)于每晚睡眠超過(guò)9小時(shí)的女性來(lái)說(shuō)澜公，她們?cè)谖磥?lái)10年內(nèi)罹患心血管疾病的幾率約為13%，而每晚睡7.5到8小時(shí)的女性則有12%纠脾。
幾項(xiàng)早期的研究發(fā)現(xiàn)玛瘸，睡眠過(guò)少或過(guò)多與患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)之間存在聯(lián)系蜕青。然而苟蹈，這些早期研究中大多數(shù)都依賴于自我報(bào)告，這意味著研究人員要求參與者報(bào)告他們每天有多少睡眠右核。
而這項(xiàng)新的研究采用客觀的裝置測(cè)量參與者的睡眠量慧脱，這可能比人們的自我報(bào)告更加準(zhǔn)確。
然而贺喝，值得注意的是菱鸥，這項(xiàng)研究只發(fā)現(xiàn)睡眠過(guò)多和心血管疾病之間存在關(guān)聯(lián)，而不能證明這兩者之間存在因果關(guān)系躏鱼。
健康睡眠指南通常強(qiáng)調(diào)充足睡眠的必要性氮采。但潛在的，太多的睡眠也是值得關(guān)注的染苛，“未來(lái)的研究應(yīng)該更多地探討這種關(guān)系鹊漠。”茶行。
根據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的建議躯概，年齡在65歲及以上的成年人每晚睡眠時(shí)間為7至8小時(shí)。
研究者表示畔师，她研究的下一步是研究睡眠過(guò)少或過(guò)多是否與實(shí)際上的心血管事件有關(guān)娶靡，包括心臟病發(fā)作和中風(fēng)，而不是像這項(xiàng)研究中一樣只是觀察一個(gè)人的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)看锉。
