看易效能的葉老師的善用時(shí)間龟再，慢慢學(xué)會(huì)使用了番茄鐘呀洲，開始時(shí)還經(jīng)常走神印衔，或其他事情打斷或電話或無(wú)意識(shí)想去刷朋友圈。現(xiàn)在強(qiáng)制要求自己25分鐘內(nèi)只專注于當(dāng)下的事情姥敛，而且不讓自己走神奸焙，不讓自己胡思亂想。目標(biāo)很明確彤敛，要在這段時(shí)間內(nèi)達(dá)到什么結(jié)果与帆。然后25分鐘后可以休息5分鐘，放松自己墨榄，特別享受放松的5分鐘玄糟！讓精力慢慢的恢復(fù)，不至于長(zhǎng)時(shí)間處于高度集中或同一個(gè)動(dòng)作或長(zhǎng)期坐著袄秩，對(duì)身體健康有影響之外阵翎，還會(huì)讓自己處于非常疲憊狀態(tài)，無(wú)法持續(xù)精力管理之剧，后面就沒有任何精力再做其他事情了郭卫！會(huì)得不償失。
因此使用番茄鐘非常重要背稼，讓自己高效工作的同時(shí)贰军，還保持精力管理，讓自己處于一種非常良好的精神狀態(tài)繼續(xù)工作蟹肘。不斷完成番茄鐘词疼，事情能快速處理完的同時(shí)俯树，也提升了自己的自信心！是一個(gè)良性循環(huán)的好效果贰盗！非常推薦使用许饿！
