? 曼妙的感覺進(jìn)入第三天課程斥赋,來(lái)看看小伙伴們有怎樣的收獲吧璃哟!
一氛琢、悅雅
通過(guò)練習(xí),用心去感受随闪,真心覺得簡(jiǎn)快是用出來(lái)的 阳似,而不是學(xué)完就什么都改變了。通過(guò)簡(jiǎn)快我會(huì)慢慢改變以往的模式铐伴,遇到事情一分為二撮奏,用多個(gè)角度看事情。
二当宴、玉蓮
奇妙的感覺
課程進(jìn)入第三天畜吊,自我進(jìn)入了輕松的感覺,是從腦轉(zhuǎn)到用心聽課的輕松即供,是身體曾經(jīng)的某個(gè)印跡被消融后的輕松定拟,除了輕松感,今天也讓我有一種奇妙感覺逗嫡!
今天的“收回與投射”體驗(yàn)課青自,我處理的是20多年前領(lǐng)導(dǎo)給我?guī)?lái)的委屈情緒,開始我感覺站在我面前的“領(lǐng)導(dǎo)”氣勢(shì)對(duì)我很有壓迫感驱证,高高在上延窜、眼光犀利,在同伴們按照“投射—收回—感謝”流程幫我處理后抹锄,我再看我面前的“領(lǐng)導(dǎo)”變得非衬嫒穑可親,我的壓迫感沒有了伙单,我與他的位置和內(nèi)心感受都是平等的获高,我抱著“領(lǐng)導(dǎo)”不自覺得流出了喜悅、感恩的淚水吻育,我知道那一刻留在我身體印跡的那份“委屈”蕩然無(wú)存了念秧,這對(duì)我以后再面對(duì)權(quán)威人士時(shí),無(wú)畏縮感是有益的小技巧解決大問(wèn)題布疼!
三摊趾、金玉
? 今天學(xué)習(xí)了收回投射法币狠、一分為二技巧(垃圾桶法)、接受批評(píng)技巧自己的收獲滿滿
1.在收回投射法中處理了和老公的關(guān)系我一直感覺很委屈其實(shí)是我小時(shí)候沒有被父母關(guān)注和肯定的部分想在老公這得到砾层,委屈的時(shí)候是小孩子情緒出來(lái)了不應(yīng)該讓老公承擔(dān)這種委屈我把我的委屈和父母做了一下處理交還漩绵,心情特別輕松感覺老公也挺無(wú)辜挺可憐的承受我的小孩情緒。
2.一分為二中處理了和弟弟的關(guān)系在做練習(xí)的時(shí)候喉嚨痛的厲害肛炮,其實(shí)自己在和弟弟相處的過(guò)程中序位不對(duì)我站在了一個(gè)母親的位置去要求孩子止吐,他站在了一個(gè)孩子的位置去要求母親導(dǎo)致關(guān)系越處理越糟我應(yīng)該做一個(gè)姐姐該做的事給他力量去肯定他支持他相信他能好一個(gè)好弟弟。
3.接受批評(píng)中處理了老公批評(píng)我的場(chǎng)景铸董。我把好的部分留下把不好的部分放到垃圾桶里心里祟印。在沒有做練習(xí)之前我心里明明知道這件事是對(duì)的但是也不會(huì)接受他的批評(píng)。在做完練習(xí)之后把好的部分留下心里輕松了許多粟害。
? ? ? ? 在家里每個(gè)人都有自己的位置都有自己的職責(zé)不要越位。
? ? ? ? 感恩生命里出現(xiàn)的每一位人!
四颤芬、思陽(yáng)
今天一直感覺自己沒情緒悲幅,沒問(wèn)題!
總感覺自己不在狀態(tài)站蝠,后來(lái)察覺了一下自己汰具,有時(shí)候是包裹的多一些!
但是這次學(xué)習(xí)感覺到自己覺悟性的東西很多菱魔,然后也不糾結(jié)了留荔!回關(guān)以前的自己,能發(fā)現(xiàn)自己改變的點(diǎn)特別多澜倦,也能具體的表達(dá)出來(lái)聚蝶!表達(dá)表達(dá)就變成更好的自己了!
這可能就是簡(jiǎn)快神奇的地方吧藻治!
期待自己的蛻變碘勉,讓自己的身體流動(dòng)起來(lái)!
感謝桩卵!
五验靡、慶榮
幾天來(lái)自己一直處在懵懵的狀態(tài),投射收回交還練習(xí)雏节,一分為二練習(xí)胜嗓,接受批評(píng)練習(xí)等,在何老師的演示下钩乍,在學(xué)員間的分享與互動(dòng)中辞州,讓我對(duì)簡(jiǎn)快學(xué)問(wèn)有了從理性到感性的跨越式認(rèn)知;課間與許冰的對(duì)話件蚕,與何老師的對(duì)話孙技,留給我深深印記产禾,我要學(xué)以致用;有效果比有道理重要~牵啦,在與他人關(guān)系的課堂上亚情,讓我感受到了簡(jiǎn)快個(gè)案的魅力。
六哈雏、威
1楞件、簡(jiǎn)單實(shí)用的方法完全掌握,可以幫助到孩子和家人和朋友去梳理情緒裳瘪。
2土浸、聽何老師分享自己教育孩子很有收獲,家長(zhǎng)呈現(xiàn)的生命狀態(tài)對(duì)孩子的影響很大彭羹。成長(zhǎng)改變自己的計(jì)劃要快快執(zhí)行黄伊。
3、學(xué)習(xí)最好的方式就是去應(yīng)用
? 感恩何老師派殷,賈老師及助教團(tuán)还最,感恩伙伴們!???