上一講乘寒，我們的人生難題是霉運(yùn)望众，我們講了如何改變運(yùn)氣的運(yùn)氣。這一講伞辛，我們要探討另一個(gè)人生難題烂翰，是孤獨(dú)。人是社會(huì)的動(dòng)物蚤氏，我們總會(huì)孤獨(dú)甘耿，需要尋找同伴。我就用姻緣問(wèn)題來(lái)舉例竿滨，跟你探討一下佳恬，這一類(lèi)問(wèn)題如何解決。

姻緣于游，是指婚姻的緣分毁葱，這個(gè)詞兒本身就有“概率”的意思。有句耳熟能詳?shù)脑?huà)：千里姻緣一線(xiàn)牽贰剥。所謂“千里姻緣”指的是距離很遙遠(yuǎn)的婚姻緣分倾剿，所以概率很低。很多人認(rèn)為“一線(xiàn)牽”的姻緣是宿命蚌成，自己一定要從茫茫人海中前痘，找到真命天子或者真命天女。

其實(shí)并非如此担忧。

你認(rèn)為這個(gè)世界上真正適合你的人有多少呢芹缔？還真有人推算過(guò)他潛在女朋友的數(shù)量，他用的是“德雷克公式”涵妥，這個(gè)計(jì)算是這樣的：住在我附近的女性有多少乖菱？假設(shè)有400萬(wàn)人吧。多少人年齡適合呢蓬网？算20%窒所，那就是80萬(wàn)人。多少人是單身呢帆锋？假設(shè)是一半吧吵取，還剩40萬(wàn)人。多少人有大學(xué)文憑锯厢？假設(shè)是26%皮官，所以是104000人脯倒。這中間又有多少人有魅力呢？算5%吧捺氢，有5200人藻丢。這些人當(dāng)中又有多少覺(jué)得我有魅力？也算5%摄乒，還有260人悠反。那又有多少人有可能和我合得來(lái)？假如是10%馍佑，那就還剩26個(gè)人斋否。

這么一算，即使你生活在有1000萬(wàn)人口的超大城市拭荤，潛在的符合條件的女性茵臭，一共也只有26個(gè)，更別談你有可能沒(méi)機(jī)會(huì)遇到舅世。聽(tīng)完了你會(huì)不會(huì)對(duì)愛(ài)情很絕望旦委？先別失望，這個(gè)計(jì)算方式的問(wèn)題就在于歇终，它的條件和估算的概率都非成缰ぃ苛刻。如果這么想评凝，可能真的很難遇到合適的另一半。

那我們應(yīng)該怎么找到合適的人腺律，解決孤獨(dú)難題呢奕短？

我給你準(zhǔn)備了五步心法，每一步解決一個(gè)問(wèn)題：第一步匀钧，教你如何找人翎碑；第二步，教你用什么心態(tài)去找人之斯；第三步日杈，教你如何停止尋找，確認(rèn)目標(biāo)佑刷；第四步莉擒，如何判斷一個(gè)人適不適合長(zhǎng)期相處；第五步瘫絮，如何經(jīng)營(yíng)一段長(zhǎng)久的關(guān)系涨冀。

如何找到合適的人

我們一步步來(lái)說(shuō)。

第一步麦萤，在“找人”這個(gè)步驟鹿鳖，你要做的是擴(kuò)大樣本量扁眯。要想摘到好桃花，你要多扔骰子翅帜。假如你想找一個(gè)百里挑一姻檀、萬(wàn)里挑一的人，你需要有足夠的樣本量涝滴。美國(guó)有個(gè)名校畢業(yè)的女生绣版，計(jì)劃快速找到老公，她的做法就是放大“篩孔”狭莱，只要有約會(huì)機(jī)會(huì)僵娃，都不拒絕。但她也并不是花心腋妙，而是從喝杯咖啡開(kāi)始接觸更多的人默怨。后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，那些她過(guò)去認(rèn)為壓根兒沒(méi)有約會(huì)可能的對(duì)象骤素，給自己帶來(lái)了意外的驚喜匙睹。沒(méi)多久她就結(jié)婚了，老公是一個(gè)以前她想都沒(méi)想過(guò)的類(lèi)型济竹『勖剩總之，想找到合適的人送浊，一定要從擴(kuò)大樣本量開(kāi)始梦谜，嘗試跟更多的人接觸，適當(dāng)保持潛在對(duì)象的多樣性與豐富度袭景。

第二步是用什么心態(tài)去找人唁桩，我要教你一個(gè)我原創(chuàng)的三門(mén)法則。

我們用一個(gè)帶花園的房子耸棒，來(lái)形容一個(gè)人的心靈開(kāi)放度：最外面的大門(mén)是花園的門(mén)荒澡，然后是房子的大門(mén)，最后是臥室門(mén)与殃。有些人花園大門(mén)敞開(kāi)单山，但是你很難進(jìn)入房子的大門(mén)。這就像是在社交場(chǎng)合上遇到某個(gè)人幅疼，面子上很熱情米奸，但很難跟人深交。有人花園門(mén)緊閉衣屏，房子大門(mén)也不輕易讓人進(jìn)躏升。可一旦讓你進(jìn)去了狼忱，恨不得馬上把臥室門(mén)也給你打開(kāi)膨疏。這類(lèi)人平時(shí)很內(nèi)向一睁，看起來(lái)拒人千里之外，但別人稍微對(duì)他真誠(chéng)點(diǎn)兒佃却，他恨不得把心掏出來(lái)者吁。

三門(mén)模型給我們的啟發(fā)是什么呢？單身人士的正確做法應(yīng)該是饲帅，看好臥室門(mén)复凳，虛掩著大門(mén)，熱情敞開(kāi)花園的門(mén)灶泵。你不要見(jiàn)到心動(dòng)的異性就敞開(kāi)心扉育八，也不要太封閉，把最外面的花園門(mén)都關(guān)得緊緊的赦邻。這個(gè)三門(mén)法則髓棋，也適合作為一個(gè)框架，讓你去評(píng)判惶洲、理解他人按声。

第三步，我們要討論什么時(shí)候應(yīng)該停止尋找恬吕，考慮定下來(lái)签则。這個(gè)道理已經(jīng)說(shuō)得很多了，那就是37%最優(yōu)停止理論铐料。當(dāng)你遇到一個(gè)有感覺(jué)的人時(shí)渐裂，我們就像一個(gè)掰苞米的猴子，會(huì)有兩種聲音在腦海里糾結(jié)：第一種是覺(jué)得自己很愛(ài)這個(gè)苞米钠惩，像沒(méi)吃過(guò)糖的孩子一樣芯义，哭著喊著要海枯石爛妻柒，真愛(ài)到永遠(yuǎn)；第二種是不甘心耘分，心想后面會(huì)不會(huì)還有更好的呢举塔？

你應(yīng)該怎么決策呢？有一種“科學(xué)”的做法是：年輕時(shí)多戀愛(ài)求泰，這個(gè)階段不要把任何遇到的人當(dāng)作人生伴侶央渣，而是要制定好你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)階段一旦過(guò)去渴频，只要遇到一個(gè)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的人芽丹，你就定下來(lái)。

這個(gè)階段的數(shù)值是多少呢卜朗？“最優(yōu)停止理論”給出了答案：37%拔第。比如說(shuō)咕村，假設(shè)你一生可以談10段戀愛(ài)，把前四個(gè)戀人全部拒絕蚊俺，同時(shí)制定你的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)懈涛。再往后，只要遇到一個(gè)達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的泳猬，你就馬上敲定批钠。順著“37%最優(yōu)停止理論”，人們應(yīng)該在年輕時(shí)多戀愛(ài)得封，低成本試錯(cuò)埋心，形成一定樣本的基數(shù)，對(duì)愛(ài)情這件事有基本了解忙上。等到你的心態(tài)成熟之后拷呆，只要符合標(biāo)準(zhǔn)就馬上敲定，我把這個(gè)叫做見(jiàn)好就收晨横。

有些乖孩子洋腮，從小被教育戀愛(ài)就是奔著結(jié)婚去的，其實(shí)也挺陳風(fēng)陋習(xí)的手形，這相當(dāng)于鼓勵(lì)年輕人要“和就和一把大的”啥供。這種思路下的婚姻，很難應(yīng)對(duì)這個(gè)不確定性的復(fù)雜世界库糠，長(zhǎng)久來(lái)看成功的概率非常低伙狐。

如何經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)期關(guān)系

第四步，我們討論如何判斷一個(gè)人是否適合長(zhǎng)期相處瞬欧。

我提供的心法叫做：口厭感原理贷屎。什么叫口厭感呢？就拿可口可樂(lè)來(lái)打比方艘虎，這雖然不是什么健康飲料唉侄，但是它有一種很特別的地方：幾乎沒(méi)有什么味覺(jué)殘余。所以野建，你今天喝完一瓶属划，明天再喝也不會(huì)覺(jué)得膩『蛏可樂(lè)的“口厭感”很低同眯，只有這樣你才可以天天喝，可樂(lè)才有可能成為高頻的消費(fèi)產(chǎn)品唯鸭。兩個(gè)人過(guò)日子须蜗，那可是超高頻消費(fèi)，幾乎分分秒秒都在一起。這時(shí)候明肮，“口厭感”低菱农，比“口感驚艷”就重要得多。

那些讓你驚艷的酒精飲料晤愧，或者某種特別濃郁果汁大莫，第一次喝的時(shí)候簡(jiǎn)直爽上天，當(dāng)時(shí)你可能會(huì)想我要是天天都能喝就好了官份。但是真讓你多喝幾杯只厘，你自己也受不了。所以舅巷，能讓你多喝的決定性因素羔味，不是好喝的峰值有多高，而是味覺(jué)殘余的峰值有多低钠右。當(dāng)然赋元，最好還有點(diǎn)兒咖啡因這類(lèi)輕微上癮因素，也就是兩個(gè)人相處之間的吸引力飒房。

最后我要來(lái)討論搁凸，我們?cè)撊绾谓?jīng)營(yíng)一段長(zhǎng)久關(guān)系。

兩個(gè)人的關(guān)系總是一開(kāi)始特別好狠毯，但時(shí)間一長(zhǎng)护糖，各種各樣的問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)了，就很像物理學(xué)的熵增原理嚼松，兩個(gè)人的關(guān)系狀態(tài)也越來(lái)越混亂嫡良。所以，我們知道婚姻是需要經(jīng)營(yíng)的献酗，因?yàn)椴恢鲃?dòng)經(jīng)營(yíng)就會(huì)越來(lái)越混亂寝受。那我們到底需要經(jīng)營(yíng)什么呢？

我要來(lái)給你講一個(gè)麥克斯韋妖的概念罕偎，它來(lái)自英國(guó)物理學(xué)家麥克斯韋做的一個(gè)思想實(shí)驗(yàn)很澄。麥克斯韋妖是他想象出來(lái)的一只小妖，他請(qǐng)這個(gè)小妖幫他解決一個(gè)問(wèn)題颜及。物理學(xué)中有一個(gè)熱力學(xué)第二定律痴怨，也就是熵增原理，他想討論熵增原理在什么情況下可能失效器予。他設(shè)想了這么一個(gè)情況，有一個(gè)空間捐迫，被一個(gè)隔板劃分成兩個(gè)乾翔，隔板上有一個(gè)小閥門(mén)。這個(gè)小妖就把守這個(gè)閥門(mén)，它能觀察到所有分子的速度反浓。

當(dāng)小妖看到右邊的高速分子來(lái)到閥門(mén)時(shí)萌丈，它就打開(kāi)讓高速分子進(jìn)入左邊；當(dāng)小妖看到左邊的低速分子來(lái)到閥門(mén)時(shí)雷则，它也打開(kāi)讓低速分子進(jìn)入右邊辆雾。假如閥門(mén)沒(méi)有摩擦，左邊就會(huì)有越來(lái)越多的高速分子月劈，就會(huì)越來(lái)越熱度迂；右邊就會(huì)有更多低速的分子，變得越來(lái)越冷猜揪。

于是一個(gè)小妖貌似無(wú)需做額外的功惭墓，就可以降低整個(gè)容器的熵。這個(gè)模型就挑戰(zhàn)了熵增原理而姐，也就是混亂程度原本應(yīng)該增加腊凶，這個(gè)小妖卻讓這個(gè)空間的混亂程度降低了。當(dāng)時(shí)很多科學(xué)家都沒(méi)想明白這件事拴念。一直到了1929年钧萍，另一個(gè)物理學(xué)家希拉德終于想明白了這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)小妖如果想要控制開(kāi)關(guān)政鼠，它雖然沒(méi)有做功风瘦，但它必須獲得信息，所以整個(gè)空間的信息熵增加了缔俄，熵增原理依然成立弛秋。

回到我們的婚姻來(lái)看，我們要怎么控制我們婚姻里的熵增呢俐载？你也需要一個(gè)麥克斯韋妖蟹略。小妖的工作是什么呢？就是要去作信息判斷遏佣，當(dāng)智能調(diào)節(jié)閥挖炬。我們就拿一種理想關(guān)系來(lái)作比方，我們都說(shuō)兩人性格最好能夠互補(bǔ)状婶，但我認(rèn)為更理想的狀態(tài)是兩人能形成一種“十字鎖扣”的結(jié)構(gòu)：一個(gè)外柔內(nèi)剛的人意敛，遇到一個(gè)外剛內(nèi)柔的人。你強(qiáng)硬的時(shí)候我柔和膛虫，你內(nèi)向的時(shí)候我外向草姻。問(wèn)題總有解，這樣的婚姻也最長(zhǎng)久稍刀。

但是問(wèn)題來(lái)了撩独，在同一時(shí)間敞曹，怎么能保證恰好兩個(gè)人狀態(tài)正好匹配呢？如果一個(gè)人的內(nèi)剛撞上了另外一個(gè)人的外剛综膀，那怎么辦呢澳迫？這個(gè)時(shí)候就需要“麥克斯韋妖”上場(chǎng)了，它怎么控制十字鎖扣中心的調(diào)節(jié)閥呢剧劝？它最重要的工作就是判斷信息橄登，通過(guò)你們長(zhǎng)時(shí)間的相處，你要能判斷對(duì)方現(xiàn)在是什么狀態(tài)讥此。

如果對(duì)方很堅(jiān)決拢锹，出于穩(wěn)定，你就要把自己調(diào)整得隨和一點(diǎn)暂论。如果對(duì)方現(xiàn)在很沒(méi)主見(jiàn)面褐，你就最好把自己調(diào)節(jié)得堅(jiān)定一點(diǎn)∪√ィ“麥克斯韋妖”要求你做到兩件事：判斷和自我調(diào)節(jié)展哭。如果一段關(guān)系中，能夠自如地調(diào)節(jié)闻蛀，就是形成了所謂的默契匪傍。這就是愛(ài)情需要經(jīng)營(yíng)的科學(xué)解釋。愛(ài)不僅是藝術(shù)觉痛，更是一門(mén)手藝役衡。

本講小結(jié)

這一講我們用姻緣作例子，來(lái)跟你討論了如何和其他人締結(jié)一個(gè)深度的關(guān)系薪棒，來(lái)解決孤獨(dú)難題手蝎。我們分為了五個(gè)步驟，我給了你五個(gè)心法俐芯，希望對(duì)你有幫助棵介。

?劃重點(diǎn)

1. 找人階段要擴(kuò)大樣本量。

?2. 單身人士的心態(tài)應(yīng)該是看好臥室門(mén)吧史，虛掩著大門(mén)邮辽，熱情敞開(kāi)花園的門(mén)。

?3. 遵循37%最優(yōu)停止理論贸营，先建立標(biāo)準(zhǔn)吨述，遇到符合的就趕緊定下來(lái)。

?4. 口厭感低的關(guān)系钞脂，相處得更長(zhǎng)久揣云。?

5. 設(shè)立長(zhǎng)期關(guān)系中的麥克斯韋妖，學(xué)會(huì)判斷和調(diào)節(jié)冰啃，達(dá)成默契灵再。

思考題

你現(xiàn)在找到了合適的人生伴侶嗎肋层？或者你有非常穩(wěn)定的深度關(guān)系嗎？你的這個(gè)關(guān)系是如何結(jié)成的呢翎迁？歡迎你在留言區(qū)跟我分享你的經(jīng)歷或者心法。你也可以把這一講分享給你的朋友净薛，讓他也能更好地解決自己的單身難題汪榔。最后，祝你好桃花肃拜。

我現(xiàn)在找到了合適的人生伴侶痴腌，是非常穩(wěn)定的，越過(guò)越甜蜜的伴侶燃领。我和他的關(guān)系結(jié)成士聪，和本文中的老喻說(shuō)的5步法完全是一樣的（好驚喜）。

1. 找人階段要擴(kuò)大樣本量猛蔽。我注冊(cè)了相交網(wǎng)站剥悟，成為了年度會(huì)員（會(huì)費(fèi)199元），然后主動(dòng)出擊：關(guān)鍵字檢索曼库，給符合檢索的人主動(dòng)發(fā)站內(nèi)信息区岗。

?2. 單身人士的心態(tài)應(yīng)該是看好臥室門(mén)，虛掩著大門(mén)毁枯，熱情敞開(kāi)花園的門(mén)慈缔。經(jīng)過(guò)幾輪聊天后（我設(shè)計(jì)了10-20道的聊天問(wèn)題）可以繼續(xù)聊的，就提議見(jiàn)面种玛，如果見(jiàn)面后是自己不討厭的類(lèi)型藐鹤，就繼續(xù)交流，不斷篩選赂韵，不戀戰(zhàn)娱节，不閑聊。

?3. 遵循37%最優(yōu)停止理論右锨，先建立標(biāo)準(zhǔn)括堤，遇到符合的就趕緊定下來(lái)。這點(diǎn)也做到绍移，沒(méi)有因?yàn)榉秶髾C(jī)會(huì)多悄窃，就不停找和不停聊天，總是妄想找個(gè)完美異性蹂窖。

?4. 口厭感低的關(guān)系轧抗，相處得更長(zhǎng)久。 既不甜得發(fā)膩瞬测，雙方又很在感覺(jué)横媚，是個(gè)成熟的纠炮、有素質(zhì)的、能夠互補(bǔ)的成年男女灯蝴。

5. 設(shè)立長(zhǎng)期關(guān)系中的麥克斯韋妖恢口，學(xué)會(huì)判斷和調(diào)節(jié)，達(dá)成默契穷躁。我們2人都有個(gè)性耕肩，也都愿意調(diào)整自己，不斷成長(zhǎng)不斷改變问潭，有些地方有些時(shí)候他讓著我猿诸，但很多時(shí)候我也會(huì)讓著他。我們不強(qiáng)求對(duì)方改變狡忙，只會(huì)去找到最適合我們各個(gè)時(shí)期和場(chǎng)景的相處模式梳虽。