多么痛的領(lǐng)悟，只有痛過才能真正的領(lǐng)悟到健康的重要性络它。
就是因?yàn)樯∽屛议_始從行動(dòng)上注重身體族檬，關(guān)注養(yǎng)生知識，以前可能覺得健康重要化戳，但是沒有真正下定決心在行動(dòng)上落實(shí)单料。
這是一次最痛苦的發(fā)燒，不是因?yàn)樗葦?shù)太高点楼，而是因?yàn)槎葦?shù)高還要等幾個(gè)小時(shí)才輪到我扫尖。
現(xiàn)在說起是前年國慶了，是十月七號掠廓，剛剛過完國慶换怖，我從家里下廣州，在路上開始發(fā)燒蟀瞧，到廣州后已經(jīng)是高燒了沉颂。我去到廣州的一間大醫(yī)院，好不容易找到了發(fā)熱科悦污，我驚呆了铸屉，人真多，基本都戴口罩切端，我頭腦閃過H7N9禽流感彻坛，因?yàn)槟鞘橇鞲辛餍衅冢业谝环磻?yīng)是找口罩帆赢。我掛了號小压，在我前面排隊(duì)的有二十幾個(gè)人，醫(yī)院真的看病難再搭上這個(gè)特殊流感時(shí)期椰于，我那時(shí)感覺特別的難受怠益，再加上醫(yī)院人多，連凳子都沒得坐瘾婿，醫(yī)生說要燒到40度才能看急診蜻牢。
我第一次量到我是39.4度，醫(yī)生卻不給看急診偏陪，過了一個(gè)小時(shí)抢呆，我又量了一次，是39.6度笛谦。我當(dāng)時(shí)真的是很難撐下去了抱虐，很冷，快暈快暈了饥脑，而且頭很痛恳邀。
越是這樣越恐懼懦冰，我開始擔(dān)心我會(huì)在醫(yī)院暈倒了，我害怕發(fā)高燒把我的腦子燒壞了谣沸，自己還要拿著行李刷钢，離這個(gè)醫(yī)院最近的一個(gè)朋友過來也需要一個(gè)多小時(shí)，他國慶回家了也在回來的路上乳附。我告訴自己千萬不能暈内地，我利用心理學(xué)上的暗示，在心里默念赋除，“我一定可以的阱缓，不會(huì)燒壞的，就快到我了”举农。
我實(shí)在是承受不住了茬祷，我發(fā)微信給叔叔，我叫他送衣服給我并蝗，我很冷，他說要我自己想辦法秸妥，我說真的快撐不住了滚停。
? ? ?他說了一句,讓我瞬間變得堅(jiān)強(qiáng)起來的話“如果你一個(gè)人在外地怎么辦，沒熟人粥惧，沒有朋友键畴，你自己想辦法，冷去問護(hù)士拿衣服”突雪。，后來等我好了以后，我還特別感謝他巧勤，原來我可以比我想象中的還要堅(jiān)強(qiáng)拣凹，原來我一個(gè)人也可以去解決，去面對督函。
? ? ? ?當(dāng)時(shí)真的很冷嘀粱，很冷，不管人家愿不愿意辰狡，先問下護(hù)士有沒有衣服先锋叨，有個(gè)好心的護(hù)士告訴我去護(hù)士站那問問。我艱難的走到護(hù)士站宛篇，用微弱的聲音問護(hù)士娃磺，請問有沒有衣服可以穿，那時(shí)的感覺就像是路邊要飯似的可憐叫倍。護(hù)士姐姐說偷卧，衣服沒有豺瘤，被單要不要，我毫不猶豫的說“要一張涯冠，要一張炉奴，麻煩拿給我”。然后她進(jìn)去拿了一張被單給我蛇更，用盡我所有的力氣把被單披到我的身上瞻赶，那一刻很溫暖，我不再發(fā)抖派任，但是還是不夠暖砸逊。我看到護(hù)士站旁邊還有熱水裝，我用我自己書包里的水瓶去裝熱水喝掌逛，把裝好水的瓶子拿手上师逸，那溫暖傳遞到了我的心里，突然有了一種幸福感豆混。
? ? ? 等到后來我難受得連話也說不出了篓像，我一直暗示自己，告訴自己沒事的皿伺，與疼痛抗衡需要很強(qiáng)的意志员辩，快40度的高燒要等將近快3個(gè)小時(shí)，等我打完針已經(jīng)晚上7點(diǎn)幾了鸵鸥，即使打了針奠滑，我還是高燒，屁股針真的很痛妒穴，我蜷縮在醫(yī)院的凳子上宋税，我需要休息一下才有力氣走了。這次的燒幾天才退讼油，我沒有告訴我的家人杰赛。
? ? ? 后來我跟我朋友說起這個(gè)過程，她發(fā)自內(nèi)心驚訝的說：“這么高燒還能挺這么久矮台，還真的不是一般人能做到的淆攻，真佩服你的意志”。我也為我的堅(jiān)強(qiáng)而感到自豪嘿架，生命中可能會(huì)遇到很多困難和挫折瓶珊，本以為不可以跨越，但只要用你意志力去克服耸彪，去堅(jiān)持伞芹，你一定可以跨越的。
首先說說我自己認(rèn)為生病帶來的壞處：
1.如果父母知道，他們會(huì)擔(dān)心自己唱较；
2.生病吃藥打針損壞身體扎唾；
3.因?yàn)樯〉⒄`學(xué)習(xí)和工作；
4.心情受影響南缓，如此反復(fù)胸遇；
5.浪費(fèi)金錢；
? ? ?通過這一次生病汉形，有很深的感悟纸镊，我開始反思自己，我特別害怕生病概疆，害怕那種難受逗威，害怕沒人照顧自己，從心底里特別抗拒藥物與打針岔冀，生病難受的是自己凯旭，所以要照顧好自己，因?yàn)闆]有男票使套，又遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)罐呼，也不能總是勞煩朋友，所以出門在外保持健康身體侦高，不生病最好了弄贿。
我開始從行動(dòng)上注重身體，關(guān)注養(yǎng)生知識矫膨，下面分享我的經(jīng)驗(yàn)：
1.盡量不熬夜
? ? ?一般情況我的睡覺時(shí)間是絕對不超過12點(diǎn)的，能早睡盡量早睡期奔，當(dāng)然在學(xué)校里面大家都比較晚睡侧馅，我也算是宿舍最早睡的那個(gè)了，一般是11半之前呐萌，最好是在11點(diǎn)睡覺了馁痴，在家的話就會(huì)提早一點(diǎn)睡眠時(shí)間。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
? ? ? 運(yùn)動(dòng)可以出汗排毒肺孤，也可以活動(dòng)筋骨罗晕、自己夏天的話每周會(huì)堅(jiān)持3次或以上的運(yùn)動(dòng)，不管是打羽毛球赠堵、跑步小渊、還是散步等。生命在于運(yùn)動(dòng)茫叭，運(yùn)動(dòng)還可以釋放壓力酬屉，讓人的心情變得更加的愉悅，找到自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)去堅(jiān)持，不管是球類的還是跑步爬山在呐萨，總之是運(yùn)動(dòng)類的都無所謂杀饵。
3.不要想太多，保持好心情
? ? ?病有心生谬擦，如果心情不好的話切距，就會(huì)容易生病、我就深有體會(huì)以前的自己感覺想太多了也是一個(gè)原因惨远，心情這個(gè)東西谜悟，我覺得能開心的盡量開心，凡事看開點(diǎn)锨络，多角度思考問題赌躺，調(diào)節(jié)心情還是需要自己的，還有一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)自娛自樂羡儿，也蠻不錯(cuò)的哦礼患。
4.善用紅糖姜水
? ? ? 紅糖姜水不僅女生來月經(jīng)的時(shí)候喝管用、還有在剛剛開始感冒的時(shí)候或者感覺快要感冒的時(shí)候掠归，煮上一碗喝就好了缅叠。順帶說一下，這個(gè)姜最好不要用市面上賣的大肉姜虏冻，要買火姜肤粱、土姜，這類姜會(huì)小點(diǎn)的哈厨相。這些姜辣味才足领曼，效果才會(huì)明顯，紅糖的話要學(xué)會(huì)辨別蛮穿，因?yàn)檎嬲募t糖是沒這么便宜的庶骄，還有就是喝起來很甜的也不是真正的紅糖，因?yàn)檎嬲募t糖是沒有很甜的践磅。
5.有空用熱水泡腳
? ? ?說起泡腳单刁，我是一直都有這個(gè)習(xí)慣，雖然沒有天天堅(jiān)持府适，但是平時(shí)還是會(huì)抽時(shí)間泡腳羔飞，腳是人體第二大心臟，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處檐春，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟逻淌、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑疟暖。我之前也說過泡腳對痛經(jīng)有效果恍风，也是我自己親身體驗(yàn)的，我實(shí)習(xí)期間，因?yàn)樗奚崦刻焱砩嫌袩崴蟊幔m然天氣暖凯楔，但是還是會(huì)堅(jiān)持泡。
6.注意飲食
? ? ? ?有些朋友可能抵擋不住美食的誘惑锦募，一般上火的東西都是比較好吃摆屯，比方說煎的、油炸的等糠亩，但是往往這些不能多吃虐骑，還有體寒的女生，請少吃點(diǎn)水果赎线，其實(shí)剛剛開始我也不相信的廷没，是一位養(yǎng)生達(dá)人告訴我的，因?yàn)樗^大部分是寒性的垂寥，要吃的話可以蒸熟吃颠黎。
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因?yàn)樽约鹤隽诉@些改變所以自己過去2年少生病了滞项，體質(zhì)也好了很多狭归，這是我最開心的。
? ? ?養(yǎng)生不是在老年人的專屬文判，我們平時(shí)也可以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣过椎，也算是養(yǎng)生的一種，還有要舍得為自己的健康去付出戏仓。
? ?希望我們每一個(gè)人在忙碌于學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候疚宇，請別忘了休息，請一定要好好照顧自己赏殃，不要等到生病之時(shí)才后悔沒有好好的保健敷待，健康是我們最大的資本，請好好珍惜這筆財(cái)富嗓奢。請好好愛自己，讓自己幸富牒瘢快樂股耽。
