兩同事是夫妻寿烟，女同事性格比較急躁澈驼，不良情緒總不能合理的表達(dá)出來(lái)，所以夫妻二人總是爭(zhēng)吵不斷筛武。
昨日兩人不知因?yàn)楹问卖[起了情緒缝其，女同事到了下班時(shí)間挎塌，也不想回家，最終因?yàn)樾那椴缓媚诒撸鰜?lái)車禍榴都，好在人無(wú)大礙。
今早聽到她的事情漠其，讓我反思嘴高，人為什么會(huì)有不滿情緒呢？
我想很多的不滿和抱怨都是無(wú)非是“事與愿違”吧和屎！
實(shí)際情況和自己所期望的不一樣拴驮，想象中的另一半應(yīng)該是個(gè)通情達(dá)理或者是對(duì)自己寵愛有加的，但事實(shí)上缺相差甚遠(yuǎn)柴信，所以就會(huì)有抱怨套啤。
想象中工作項(xiàng)目應(yīng)該可以順利進(jìn)行，客戶滿意随常，自己也可以輕松拿績(jī)效潜沦，但現(xiàn)實(shí)中缺麻煩不斷，所以你就會(huì)有抱怨绪氛。
上班的路上開車的本想著早點(diǎn)出門避開高峰期唆鸡，結(jié)果大家都這么想，所以依然很堵钞楼。坐公交車地鐵的喇闸，一大早的好心情被擠沒了，所以抱怨的一天開始了询件。
事實(shí)上消極的抱怨燃乍，只會(huì)加重自己的不良情緒，而且還會(huì)將它傳染給別人宛琅，形成惡性循環(huán)刻蟹。
那么，怎樣的抱怨嘿辟，才能為自己解決問(wèn)題舆瘪？
首先，注意語(yǔ)氣红伦，表達(dá)不滿英古，是為了讓對(duì)方知道我們的實(shí)際請(qǐng)況，進(jìn)而幫助我們解決問(wèn)題昙读，而不是單純的發(fā)脾氣召调。
其次，想想目前的結(jié)果，是什么原因造成的唠叛，如果是別人只嚣，可以找對(duì)方去理論，如果是自己艺沼，那就要檢討了册舞。
最后，克制自己的情緒障般，最近看了幾眼《獵場(chǎng)》里面有句話讓我映像深刻调鲸，“不要說(shuō)，讓自己明天會(huì)后悔的話”挽荡。
在我看來(lái)线得，一定要找到，讓自己迅速平靜下來(lái)的方法徐伐，比任何抱怨都有效贯钩，比如看書，聽音樂办素，看治愈系電影角雷，比如宮崎駿的動(dòng)畫片，親測(cè)有效哦性穿！
