中午11:30進入健身會館的泳池巴柿，也許是中午的緣故凛虽，也許是清明節(jié)的緣故，泳池內游泳的人寥寥無幾广恢，真有種私人浴場的感覺凯旋。

終于可以輕手利腳的來游泳了！

摘掉了背漂浮板钉迷，很有成就感至非。但是新的問題又來了：感覺自己體力不支，氣不夠用糠聪。

也許是一個多星期沒來的緣故睡蟋，對水有些生疏了，甚至有些害怕枷颊。

但是我并不想重新?lián)炱鸨称透“澹椰F(xiàn)在已經會換氣會游泳了，不需要它們了夭苗。

為了讓自己盡快的再次和水熟悉起來信卡，最近我每天都會抽出一小時的時間來游泳。

目前的狀況是：我只是會了题造，但是并不能達到隨心所欲的境界傍菇，會游和游的好，不是一個概念界赔，還有一段距離丢习。

這是一個行動的時刻，不必懷疑淮悼，猶豫只會讓你無力和沮喪咐低。

So,今天我給自己制定的目標是10圈——500米。

想著昨天游的亂七八糟袜腥，今天一定要有模有樣见擦。

信心不是空口白牙喊出來的，而是昨天回去后結合自己的實際情況羹令，上網(wǎng)查了很多資料鲤屡。

對自己氣不夠用，呼吸困難等問題有了進一步的了解福侈。

原來這個問題不只發(fā)生在初學者身上酒来，就是游泳的老司機也會存在這個問題，只是人家比較會調整肪凛，你看不出來罷了堰汉。

首先要加強基本功訓練：包括漂浮的平衡感，以及水中換氣熟練程度显拜。

有一位專家教的一種方法是衡奥，用手潑水到臉上，水來之前呼吸远荠，水落下去矮固，開始吸氣。

吸氣要飽滿譬淳，呼氣最后要盡量吐完档址。換氣入水呼氣鼻子為主嘴巴為輔，出水吸氣邻梆，嘴巴為主守伸，鼻子為輔！

多加練習可以形成一個條件反射浦妄，有水自然會呼氣尼摹，以及憋氣见芹。無水的時候，自然吸氣蠢涝。

其次玄呛，練習平衡感以及協(xié)調性。

在游泳的過程中和二，不要著急徘铝。一定要多琢磨，參考理論知識惯吕，下意識的思考自己不對的地方惕它。多加改正，很快就能解決換氣不足導致疲憊的難題废登！

換氣還有一個小技巧淹魄，那就是張大嘴巴吸氣，在呼氣的時候尤其是快接近水面的時候钳宪，嘴巴呼氣的力度可以稍微大一點揭北，這樣可以有效的把腹腔內的空氣吐出來，就會瞬間發(fā)覺不那么累了吏颖。

有了這些理論做基礎搔体，這回游的時候，我就能夠做到有的放矢半醉，開始有意的糾正自己的不足之處疚俱。

在游到第6圈的時候越來越有感覺：在水中吐氣的時候，我放慢了速度缩多，在接近水面之前呆奕，我盡量把氣吐盡，在頭伸出水面的時候衬吆，大口吸氣梁钾。

大口吸，慢慢吐逊抡。當我掌握好節(jié)奏時姆泻，一切變得有條不紊。

到第8圈的時候冒嫡，更是得心應手拇勃，只要自己不害怕，處于放松的狀態(tài)孝凌，就會游的越來越好方咆。

通過游泳這件事我發(fā)現(xiàn)，凡事不能急于求成蟀架，欲速則不達瓣赂。

循序漸進榆骚，慢慢來，比較快钩述！

李嘉誠說：一根稻草寨躁，扔在街上，就是垃圾牙勘；與白菜捆在一起就是白菜的價格；與大閘蟹綁在一起就是大閘蟹的價格所禀；我們與誰捆綁在一起方面，這很重要！ 與有夢想的人在一起色徘，會被激發(fā)夢想恭金；與優(yōu)秀的人為伍，不會平庸褂策；與勤奮的人在一起横腿，學不到懶惰；與陽光的人在一起斤寂，學不到抱怨耿焊！

的確，與誰在一起非常重要遍搞！

自加入健身會館以來罗侯，聽到、看到了很多傳奇故事溪猿。

有60多歲的姥姥钩杰、奶奶陪著外孫子、孫女來學習游泳诊县，但是她們自己并不放棄學習的機會讲弄。

據(jù)說有一位姥姥，就是利用陪練的機會依痊，自己把各種泳姿全都學會了避除。

哈哈，一星管二啊抗悍，這學費交的值驹饺，真值！

看來任何技能缴渊，只要你用心學赏壹，沒有學不會的！人生沒有太晚的開始衔沼，只要你愿意開始蝌借，一切都來得及昔瞧。

劉同說：越是低谷的時候，越能看出一個人的本質菩佑。最差的結果無非是失敗自晰，有人等著失敗，有人罵著失敗稍坯，有人盡了力仍然失敗酬荞。在這樣的環(huán)境里，心態(tài)就是每個人自身的光瞧哟，你頹唐就是頹唐混巧，你頑強就是頑強。

只要你勇于開始勤揩，不怕失敗咧党，持之以恒，那么你自身的光陨亡，遲早會照亮你前行的路傍衡。

失敗有什么可怕的，失敗只是還沒有成功负蠕！但是如果你一次又一次頑強的堅持蛙埂，把這種堅持做到無以復加，那么成功還會遠嗎虐急？

馮驥才說：風可以吹起一大張白紙箱残，卻無法吹走一只蝴蝶，因為生命的力量在于不順從止吁。

當你羨慕別人在水中自由自在暢游的時候被辑，你可曾想過，他也是從不會開始慢慢練習敬惦，變得越來越熟練盼理，游得越來越好。

沒有付出就沒有回報俄删，任何一項技能的學習都不是一帆風順的宏怔，有時甚至是枯燥乏味的。

但是你利用別人休閑畴椰、娛樂臊诊，刷劇、刷手機的時間斜脂，來孤單的一圈圈的練習抓艳、體會、琢磨帚戳，那么玷或，你的這種付出儡首，必定為今后的成功打下扎實的基礎。

在還有夢想的時候就盡量去追偏友，在想學一項技能的時候蔬胯，就馬上去學。

人生最大的幸福就是位他，你還有時間去做自己想要做的事情氛濒。

做一只有生命力而不順從的蝴蝶吧，它雖然渺小鹅髓，卻彰顯生命的意義泼橘！