我是元元挂洛，我寫日記有20年了。
從初中時起就開始寫眠砾，已經不記得是受哪位老師的啟蒙開始寫日記的虏劲，但在這里還是要感謝我的母校-高章士中學托酸。
雖然字不好看，也沒什么文筆柒巫，
而且基本上都是流水賬励堡，
但現在看起來十四歲的我，
內心已經開始有自己細膩的世界了堡掏。
記得中學一位校長開大會時說应结，希望我們到老的時候能有自己的一本自傳，或許就是這時鼓舞我開始記錄自己的生活吧泉唁。
高中繼續(xù)寫鹅龄，寫自己的青蔥歲月，寫我的花季和雨季亭畜，寫我和我的朋友們扮休，以及為了考大學，我的拼搏奮斗史拴鸵。
大學畢業(yè)后開始工作玷坠，日記就變得斷斷續(xù)續(xù)了，有時候甚至好幾個月才會一起總結式的寫一篇;等到工作幾年后劲藐，幾乎就已經完全忘記寫日記這回事了八堡，可是生活遇到挫折和困難的時候，我還是會去QQ 空間聘芜，寫點僅自己可見的私密日記;
自從接觸了易效能兄渺，我開始每天不間斷寫，如今已有2000多天了
2016年12月汰现，我去臺州學習了易效能144期時間管理一階課溶耘。
現在是第6年，我的收獲貨真價實的展現在我的生活中服鹅。
6年間發(fā)生了什么？
我生了2個可愛小寶貝百新，
畫了6年的夢想版企软，寫了54個月的月度檢視，每天不間斷寫了2000多篇日記饭望，
跑了5次半程馬拉松仗哨，瑜伽運動100多次，考了AOW進階潛水員證書铅辞，
去了夢中的國度新西蘭厌漂，整理出了干凈的家居環(huán)境，
讀了100本以上書斟珊，早睡早起影響兩個孩子養(yǎng)成了好習慣
學無止境苇倡，最近的我，又開始在刻意練習吃番茄鐘，專注于提升工作效能旨椒。
時間管理的本質是改變人的思維和習慣晓褪，
這件很多人看起來很挑戰(zhàn)的事情，在我身上逐漸暈染綻放出來综慎。
首先說說我每天寫日記習慣的養(yǎng)成
我的每一個成果都是一個新的思維方式的建立涣仿，新的好習慣的養(yǎng)成，甚至是要經歷漫長的打破原來壞習慣的漫長過程示惊。
這里面需要勇氣和意志力嗎好港？需要，但是只需要一點點
易效能倡導爛開始米罚，從一件小事開始钧汹，降低了門檻
我就是這樣一點點開始的
記得葉老師直接在網上公開給出過晨間日記的模板，
我就直接拿來用阔拳，每天記錄自己的3只青蛙崭孤，和當天的一些事情和感悟，有時候也會配上圖片糊肠。
有時候階段性的特別忙辨宠，當天會忘記，
但在第二天甚至第三天想起來的時候货裹，也會趕緊繼續(xù)補上嗤形，
因為時間過的越久，就越容易忘記當時的狀況弧圆。
我的日記按照葉老師的模版赋兵，有邏輯層次分明，發(fā)現葉老師的這個模板已經成為簡書的晨間日記兩個模板之一了搔预！不得不贊嘆霹期，葉老師的貢獻和影響力真是太大啦！
最上面除了日期拯田，就是是我的人生使命信條历造，年度夢想版，
緊接著是我每個月的月度目標以及完成進度船庇，每個月寫月度總結時吭产，可以直接拷貝過來用；
我的列3只青蛙時會考慮下到底那個更重要鸭轮，先做重要的事臣淤。
我現在早上起來的流程就是：打卡早起，看日歷清單窃爷，寫進日記邑蒋，規(guī)劃好一天姓蜂。
方向比方法更重要！早晨進行重要事件的選擇思路也更清晰寺董。
排程的過程覆糟，就是對重要事件的篩選，甚至是對自己價值觀的梳理遮咖！
我會感恩滩字，即使再糟糕的一天，也會發(fā)生一些值得感恩的事情御吞，這會給我很多溫暖的能量~
也會記錄自己的情緒波幅變化麦箍，讓我更好的覺察自己，認識自己陶珠。
我有親子欄挟裂，每天記錄孩子們的生活照片
這可以讓我永遠記得，我的孩子是怎樣長大的揍诽，擁有一對如此可愛的兒女诀蓉，我是多么的幸福~
從我的女兒出生那天起，每天我都會給她拍照存進日記親子欄下面暑脆，現在兒子出生渠啤，就兩人一起記錄，
或許等孩子們長大了添吗，
我的日記也可以讓他們了解自己的嬰兒期和童年是怎樣度過的沥曹。
總之，僅此一項碟联，我就會覺得妓美，日記于我而言，價值不可估量鲤孵。
總有一些東西是金錢買不來的壶栋，正如我對孩子們的愛;
也總有一些東西永遠存在心間，正如我日記中的美好瞬間;
現在已經養(yǎng)成習慣普监，有任何感動的瞬間記錄在日記里委刘，
不開心時情緒帶給我的感受，記錄在日記里鹰椒；
從前的我是借用日記發(fā)泄情緒，
現在的我更多的是去觀察覺察真實的自己呕童；
覺察自己的身語意漆际；吾日三醒我身；
或許在大腦神經學里夺饲，我的每一次覺察奸汇，都在我的腦回路里多出一個突觸施符，神經建立了鏈接，
因此我的思維也跟著逐漸轉變了擂找。
日記對于我來說戳吝，也是我的冥想時間，
是我安安靜靜和自己在一起的時間贯涎；
是我看見自己內心真實自己的時間听哭；
是我情緒宣泄的地點；
是我來此世界留下痕跡塘雳，不留遺憾陆盘；
習慣就是這樣，天天運動败明，忽然停下會渾身不舒服隘马；
日記覺察也是這樣，哪一天沒寫日記會讓我感覺難受妻顶；
有時候會用訊飛語音酸员，直接講出來，節(jié)省了很多時間讳嘱。
日記是自己的幔嗦，模板只是起步階段給我們靈感的工具；
用著用著就會發(fā)現哪些對自己沒用呢燥，就可以刪除崭添，
然后發(fā)現自己的關注的需要增加的加進去，
這樣逐漸日記就會完全變成自己獨一無二的了叛氨。
沒有反思的人生不值得過呼渣，
成長離不開自己內心的成長和思維格局的提升，
無論是日記里的感恩欄寞埠，還是親子欄屁置，或者是反思欄，
寫日記的好習慣蓝角，真的讓我賺到一千萬都換不來的幸福和喜悅。
學習踐行時間管理這幾年饭冬，我開始改變陳舊的思維和習慣使鹅。在這里也感恩易效能，給我的人生創(chuàng)造了太多的可能性昌抠！
順便提一句患朱，今年2022的夢想有一條是給母校高章士中學捐贈一個圖書室，希望我可以盡快實現這個夢想炊苫，感恩回饋它給我如此好的習慣裁厅。
持續(xù)堅持寫日記冰沙，看見真實的自己，暢想夢中的未來执虹，我相信自己還可以創(chuàng)造出心想事成的人生拓挥！
