“憤怒都是捏造出來(lái)的芒篷∶鳎”
在《被討厭的勇氣》一書(shū)中孟岛，阿德勒認(rèn)為人不是“受怒氣支配而大發(fā)雷霆”，而是“為了大發(fā)雷霆而制造怒氣”督勺。也就是說(shuō)渠羞，憤怒不是我們做出某些行為的原因，而是為了達(dá)到某種目的而采取的一種可放可收的“手段”而已智哀。
乍看之下感覺(jué)像胡扯次询，但細(xì)想確實(shí)，因?yàn)槲覀兌加羞^(guò)在大發(fā)雷霆的時(shí)候轉(zhuǎn)而平和地去接一個(gè)電話或跟另一個(gè)人說(shuō)話瓷叫，然后回過(guò)頭來(lái)還能繼續(xù)大發(fā)雷霆這種經(jīng)歷屯吊。所謂憤怒的情緒的確可放可收。
那既然是這樣摹菠，我們又為什么要使用憤怒這種情緒盒卸？
我想起《關(guān)系黑洞》中的講到的一個(gè)概念——“安全感操作程序”，可以用來(lái)解釋次氨。
當(dāng)人們出現(xiàn)焦慮蔽介、不安、脆弱或自尊受損等等原始情緒煮寡，常常會(huì)將其轉(zhuǎn)為“憤怒”這種次級(jí)情緒虹蓄，這將使我們的焦慮降低、自尊上升幸撕。憤怒的情緒會(huì)讓我們覺(jué)得：似乎可以讓事情或局面變得有控制感薇组。
所以，我們是為了通過(guò)震懾對(duì)方來(lái)獲取安全感杈帐，于是我們便捏造了“憤怒這種情緒体箕。
因此专钉，以后當(dāng)你想向別人發(fā)怒時(shí)，不妨給自己2秒鐘思考一下累铅，這個(gè)憤怒是必須的嗎跃须？背后深層次的需求是什么？這樣或許就會(huì)有其他的解決辦法娃兽，而避免一場(chǎng)火山爆發(fā)菇民。
