2017年10月8日，星期日垃沦，順德，晴雪猪！
早上起來誦讀《大學(xué)之道》《晨祈》《心經(jīng)》《六和敬》 《四無量心頌》《金剛經(jīng)》《大乘百法名門論》 之功德栏尚，回向上師，回向恩師！回向所有同修译仗，回向我的家人抬虽，回向一切有情眾生，并以回向所得功德一并回向給有情眾生纵菌。愿一切有情阐污，具樂及樂因，愿一切有情咱圆，離苦及苦因笛辟，愿一切有情，具喜及喜因序苏，愿一切有情手幢，遠離怨親愛憎，常住大平等舍忱详。并將回向之功德回向眾生围来！
“六和敬”解讀：
1、身和同仔僬觥：在行為上监透，不侵犯人，就是相處的和樂航唆。必須做到身業(yè)清凈胀蛮，講求和諧快樂，彼此互相幫助糯钙、尊重粪狼、包容；遇有疾病超营，相互照顧鸳玩，平等共居，和合共住演闭。
2不跟、口和無諍：在言語上，和諧無諍米碰，就是語言的親切窝革。必須做到語業(yè)清凈，說話懇切吕座，言語柔和虐译，和平共處。
3吴趴、意和同悅：在精神上漆诽，志同道合，就是心意的開展。必須做到意業(yè)清凈厢拭。日常生活中兰英，不違不犯，不比較人我得失供鸠，不計較是非利害畦贸，心意的和悅才是當下的凈土。
4楞捂、戒和同修：在法制上薄坏，人人平等，就是法制的平等寨闹。進退有節(jié)胶坠，儀禮有據(jù)，行住坐臥之中鼻忠，威儀莊嚴涵但。
5、見和同解：
在思想上帖蔓，建立共識，就是思想的統(tǒng)一瞳脓。對于出世圣道塑娇，能如理通達，舍去分別執(zhí)著劫侧，彼此見解一致埋酬，達成共識，此乃共同成就之前提烧栋。
6写妥、利和同均：在經(jīng)濟上，均衡分配审姓，就是經(jīng)濟的均衡珍特。不論是經(jīng)濟上的財利，或知識上的法利魔吐，大家受用均等扎筒。
六和敬之中，戒和同修酬姆，見和同解嗜桌，利和同均，是和合的本質(zhì)辞色；身和同住骨宠，口和無諍，意和同悅是和合的表現(xiàn)。身業(yè)的實踐层亿，如法共阻胱洹；語業(yè)的談吐棕所，和雅高尚闸盔；意業(yè)的動念，清凈無染琳省。
一個家庭若能共同行持六和敬迎吵，就能和合無諍，美滿安詳针贬；一個團體只要能共同行持六和敬击费，就能和合無諍，發(fā)揮團體的力量桦他；一個社會若能共同行持六和敬蔫巩，就能和合無諍，成就一個安和樂利的社會快压；一個國家若能奉行持六和敬圆仔，就能和合無諍，成為一個富強康樂之邦蔫劣。
為自己的過往深深懺悔：我從無始生死以來坪郭，迷惑顛倒，造作種種罪業(yè)脉幢，有意無意得罪歪沃、傷害甚至殺害你們，使你們在輪回中身心受到極大的折磨嫌松，遭受到無量痛苦沪曙，增加了無量煩惱。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫萎羔，我深深的感到自己罪業(yè)深重液走，罪大惡極，簡直不可饒恕外驱。這都是由于我累劫貪育灸、嗔、癡昵宇、慢磅崭、疑，身瓦哎、口砸喻、意三業(yè)所犯下的一切罪障柔逼，一切過錯。我無法用言語來表達心中的慚愧割岛、抱歉與懺悔愉适，也深知這豈是一兩句對不起能夠化解對你們身心造成的極大傷害。我不敢乞求你們原諒癣漆，只是真誠地希望能夠幫助你們永遠離苦得樂维咸。如果對我的報復(fù)能令你們解脫痛苦，我決不敢反抗和躲避惠爽，也決無一絲怨言癌蓖，因為這是我自己造的罪業(yè)，應(yīng)該受的果報婚肆。
中午朋友有事租副，放孩子在我家吃飯，結(jié)果朋友忙到3點才來接较性，由于昨晚沒休息好用僧，今天中午又沒睡覺，結(jié)果就疼痛赞咙。朋友接走之后责循，剛躺下準備睡覺，迷迷糊糊的時候攀操，電話又響了沼死，另外一個朋友過來接?xùn)|西用。睡覺被打擾崔赌，心里有一些不爽，出現(xiàn)這種情緒時耸别，接納自己的情緒健芭，心中默念《心經(jīng)》，平緩自己的情緒秀姐，慢慢的竟然睡著了慈迈。學(xué)會接納自己的情緒，并練習(xí)舒緩它省有，生活就是修心的過程痒留。
今天下午練習(xí)休息術(shù)二次，感覺自己的身體的血液就像小溪那樣緩緩流淌蠢沿，練習(xí)之前頭有些疼伸头，起來后，疼痛并沒有緩解舷蟀，開始做晚飯恤磷，不知不覺面哼，頭已經(jīng)不疼了。中醫(yī)講扫步，不通則痛魔策，通則不痛。也許休息術(shù)的練習(xí)河胎，真的可以舒緩神經(jīng)闯袒，疏通血管。
