在后臺收到讀者的踐行：

我在踐行――五步更好賦予意義，（以背單詞為例）

01剔除堅持的痛苦

A(過六級背單詞)XB(背單詞可以讓我在英語課上更好的表達(dá)自己)=C

02賦予正面激勵

每連續(xù)7天背單詞成功，就獎勵自己一本書扬跋。

03賦予反面意義

如果我記不住單詞科雳，小組討論我沒法發(fā)言，那我就無法為自己加分，演講大業(yè)也無法實(shí)現(xiàn)恃锉，也沒法更好看新聞港粱，理解世界螃成，那我生命不是變短了嗎？

04找到伙伴

微博上很多SA小組查坪，小姐姐們給我很多鼓勵寸宏，每天我將會在這個微博完成我今天的英語學(xué)習(xí)進(jìn)度，歡迎關(guān)注偿曙，歡迎監(jiān)督氮凝。

05獲得正反饋

以慢為快，我慢慢成長望忆。

賦予意義踐行版之為寫字賦予意義

賦予意義之后罩阵，更清晰自己要做的是什么竿秆。

問：寫字算什么意義？

賦予意義之后稿壁，叫寫作幽钢。

問：你寫成這樣也能算寫作？

哈常摧，寫的爛說明水平低搅吁，卻不說明水平永遠(yuǎn)會低下。停下來不去寫了落午，才會低到死谎懦。這也同樣意味著，只要我稍微努力一點(diǎn)點(diǎn)溃斋，就能獲得進(jìn)步界拦，進(jìn)步是很讓人有成就感的事情。尤其是當(dāng)看到自己寫的東西對他人有一點(diǎn)點(diǎn)幫助的時候梗劫，我的小心情就像是得到了心愛糖果的寶寶享甸。笑著睡著笑著醒的。

這就變成了一個故事梳侨，一個可以拿去自鳴得意的故事蛉威。這是一種反饋，更是激勵走哺。而在這個過程中蚯嫌，我自己收獲的反而是最大的。也許能用來解釋幫助別人就是幫助自己丙躏。

賦予意義的步驟（寫作實(shí)踐）

什么是最重要的意義择示，每個人有自己的答案。

大多數(shù)時候我們之所以寫作是為了得到堅持寫作之后的結(jié)果晒旅。我更喜歡寫的這個過程栅盲，找素材，思考废恋，一點(diǎn)點(diǎn)積累出來的成長谈秫。更重要的是，我活的比過去要更豐富有趣一些鱼鼓。

一孝常、剔除寫作的痛苦

老師布置作文，800字以上……我曾經(jīng)不喜歡甚至討厭寫，因為腦子里根本就沒有東西可寫。給大腦輸入的少峡继，接觸的思想也少元暴，自然就無法輸出（看的書少喜颁，自然就沒辦法寫）稠氮。流水賬似的寫了好久……

不對寫作產(chǎn)生痛苦和厭倦的情緒。想要不放棄半开，首先就不給自己“痛苦”的暗示隔披。

情緒公式：A×B=C

（A代表寫作這件事，B代表對寫作的看法寂拆，C代表情緒奢米。在寫作成為事實(shí)不可更改的情況下，我們可以通過調(diào)整心態(tài)纠永，來改變結(jié)果）事件A“寫作”鬓长，若是我對寫作的看法是感覺很痛苦，那么我就會產(chǎn)生厭倦的情緒尝江。那么結(jié)果就基本上是不好寫涉波。好在我們是可以調(diào)整我們的看法的，我喜歡寫作炭序。哪怕是騙自己也是有效的啤覆。

二、賦予正面激勵

試著去喜歡惭聂，并給予獎勵窗声。

為寫作賦予正面的意義。要是我能夠?qū)懞昧酥缶湍軒椭嗟娜斯几佟Ｈ绻覔碛辛诉@項技能我就能去寫書笨觅，演講，幫助那些迷茫的人侨歉。我能夠更好的積累，我可以看到自己的腳印揩魂，直到若干年后幽邓，看著自己寫的東西。能夠回想起來自己火脉，就像看著自己的孩子成長的腳印牵舵。

賦予獎勵

寫1篇文章，獎勵自己一包“每日堅果”倦挂。

寫3篇畸颅，獎勵自己一本想要的書。

寫10篇方援，獎勵一套書没炒。

寫20篇獎勵自己一部kindle（圖書館）。

給予獎勵時犯戏，一旦沒做的就好失去原本能得到的東西送火。人本能厭惡損失拳话。展開想象力去想象。

三种吸、賦予反面的意義

如果我沒有這項技能弃衍，那現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)能力就好差好多，根本沒有機(jī)會去提高自己清楚的邏輯和表達(dá)能力坚俗，進(jìn)而镜盯，在將來會遇到要寫東西的時候就很難受，會失去機(jī)會猖败。如果我最終竟然沒有掌握這項技能速缆，我就跟不會總結(jié)反思的人一樣。我的生活究竟因此有多么凄慘辙浑？

在《誰動了我的奶酪》一書中激涤，奶酪C站中的奶酪突然失去，不同的小人們和老鼠嗅嗅判呕，匆匆給出了不同反應(yīng)倦踢，老鼠嗅嗅，匆匆他們積極行動去尋求更多的更好的侠草。小人唧唧雖有一段動搖辱挥，但還是愿意出發(fā)，去改變边涕。而哼哼卻一直在原地等待奶酪回來晤碘。雖然故事給了懸念，到底哼哼出發(fā)改變了沒有功蜓？但是人生沒法這么任性园爷，當(dāng)改變的機(jī)會或者挑戰(zhàn)已經(jīng)來臨，是逃避還是去挑戰(zhàn)式撼？大可以使用賦予反面意義這一招童社。

四、找到伙伴

近朱者赤近墨者黑著隆。找到同樣在做這件事的人扰楼，一起成長。

要想盡一切辦法去尋找擁有寫作技能的人以及人群美浦，盡量與他們共度大量的時間弦赖；如果沒辦法一對一交流，起碼也要經(jīng)常關(guān)注他們浦辨，加入寫作群一起糾正和進(jìn)步蹬竖。

當(dāng)我與擁有寫作技能的人（最好是人群）在一起的時候，就會不由自主地“發(fā)現(xiàn)”、“感受到”寫作技能其實(shí)是很自然的案腺，很實(shí)用的庆冕，沒有它是根本不行、甚至完全不可能的……這些判斷上的變化會極大地影響我的行為劈榨，我的感受访递，于是，很多在另外一個世界里“很艱難”同辣、“很痛苦”拷姿、“很難堅持”、“沒有毅力根本做不完”的事情旱函，在我的世界里全都變成了“真好玩”响巢、“停不下來”、“要是能多玩一會兒就更好了”的事情棒妨。

找到人一起努力踪古，這樣當(dāng)你有點(diǎn)扛不住的時候看看他們還在持續(xù)，都不好意思停下來券腔。所謂的“思齊之心”伏穆。

五、獲得正反饋

獲得好的反饋纷纫，當(dāng)我做事情能夠看到自己的成長枕扫，能夠?qū)竺娴某砷L起到激勵的效果∪杩看到自己的變化烟瞧，而變化都是一點(diǎn)一點(diǎn)積累的。

比如

當(dāng)我獲得反饋的時候染簇，腦海里原本的糾結(jié)迷茫白云一下子就變成了彩色的云朵發(fā)著欣喜的光参滴。這就是獲得成就感的方式，這比獎勵更有效锻弓。

凡事都有一個過程砾赔，一開始慘不忍睹，慢慢的會有起色弥咪，這個過程很長过蹂，足夠我進(jìn)步很久十绑。

在生活中堅持到底并做成功的人聚至，其實(shí)在半途中也有著一些掙扎，有著許多放棄的可能本橙，而那時往往給了自己更多的鼓勵和再次賦予這件事更多的意義扳躬，從而跨過了過去。他們學(xué)著去享受過程。

意義也需要更新和修正 贷币。

這樣的去持續(xù)寫作更像是拼圖击胜，在拼接出自己的知識結(jié)構(gòu)和網(wǎng)絡(luò)。而不是爬坡役纹，一直痛苦偶摔。

賦予這些意義后，忽然發(fā)覺自己更明白了自己在做什么促脉，怎樣做和為什么做辰斋。

我記得《阿凡達(dá)》的導(dǎo)演詹姆斯·卡梅隆說過一句話，大意是：

如果你設(shè)定了一個幾乎無法企及的目標(biāo)但最終失敗了瘸味，你的失敗依然高于別人的成功宫仗。

請繼續(xù)下去。

祝夜安旁仿。